秋冬季節 重視女性亞健康狀態的調理

秋冬季節 重視女性亞健康狀態的調理(1/1)頁

　　正當女性們欣喜的以為，進入秋季可以擺脫炎炎夏日帶來的婦科病的尷尬時，卻忽然發現，接踵而來的秋季婦科病非但沒有減輕反而有蔓延的趨勢，這讓許多女性頓感鬱悶，武警廣東省總隊醫院婦產科主任孔欣教授說道：「其實每一個季節都會有各種各樣的婦科疾病發生，女性們不能以季節的因素來辨別哪種疾病高發與否，但是由於秋季屬於氣溫多變，溫差起伏大，萬物都凋零，我們人也一樣處於一個容易受到外界影響的環境中，大家常常會感覺到很虛，疾病也就容易入侵。」

　　俗話說「一夏無病三分虛」，秋季人們極易出現倦怠、乏力等癥狀，在民間也素有「秋補」習俗，中醫認為「春夏養陽，秋冬養陰」。因此，秋季是調養生機，去舊更新，恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機。

　　而由於工作壓力增加、生活節奏變快、辦公室長期面對電腦、減肥、缺少運動等一系列因素，月經不調、臉色差、皮膚乾燥、頭髮乾枯、掉發、雀斑、青春痘、婦科炎症頻發……成為越來越多女性需要面對的問題，很多女性都處於亞健康狀態。所以在秋季我們女性應該在秋冬季節的重視對亞健康的調理。

　　年長女性應多注意亞健康

　　我們經常可以看見許多年長的女性，隨著年齡的增加身體的機能也發生了變化，舉個例子，在我們年輕的時候，比如35歲以前，那是我們健康的黃金時期，因為身體的活力、免疫力是最好的，生殖內分泌系統也在穩定的狀態，累了，得了小病睡一覺，扛一扛，就好了。但年紀再大一點，38~39歲，45歲後更不消說，絕對扛不住，雖然可能不生病，但感覺體力下降，容易勞累，如果生活和工作的壓力大，身體透支稍過，就會出現亞健康的狀態，在婦科，更多的表現在不典型的月經失常，或者容易反覆發作陰道炎，有時候出現失眠、易怒、月經頻發或者稀發，月經量減少或過多，但有的時候又一切正常。這說明她的生殖系統不穩定，或者說她的卵巢功能不穩定。

　　秋冬是養陰補血的最佳時節

　　到了秋冬季節，老百姓都說應該補一補了。這是非常樸素的生活哲理，而醫道實際上許多時候是生活之道，醫道是從生活中悟出來的健康之道。您看許多的動物到了秋冬季節都有冬眠的習慣，在寒冷的冬季吃飽了，藏在深洞里長長的睡眠，來年春夏，您看它們是生龍活虎。在遠古的農耕時代，冬季沒有什麼活計可干，人們唯有圍著火堆、火爐取暖，談天說地，吃著早先打回的獵物或儲備下的糧食、這种放松的狀態，實際是一種自然的休閑的養生狀態，久而久之，一代又一代，有智慧的人發現，秋冬季節吃好了，休息好了，來年更健康，所以有了這種流傳甚久的民間健康調理之道。一些聰明的女性，總是在這個季節來找醫生，通過問診、檢查而評估身體狀況，繼而進行調理。

　　女性進補，在中醫里認為應該以補血養陰為主。而這現代醫學中，我們也發現「血」與女性的一切息息相關。女性一生真的與血分不開，您看：長大了，月經來潮，我們以後月月見血；成人婚嫁了，生育孩子，無論順產或是難產，都會出血，到了更年期，月經紊亂，還是要對付血，絕經後，如果得了婦科疾病尤其是婦科腫瘤，許多時候還是以出血為信號。所以，中醫有個觀點：說是女人的經（月經）、帶（白帶）、胎（指孕育）、產（指生孩子），正常，這個女人就沒有什麼大病。所以我們女人應該注意養血。而秋冬是養陰補血的最佳時節。

　　進補萬不能擅作主張

　　應該遵循醫生的指導。首先，有需要的女性應該先讓婦科醫生做一個評價--是否處於亞健康狀態？是否需要調理？僅就更年期的癥狀而言，西醫、中醫都有許多辦法。現在更多的婦科醫生會採用中西醫結合的方法去調理月經，而我個人也覺得這是適合我們中國女性的非常好的辦法。您可以看中醫，煎服補血養陰的中藥湯劑，如果覺得麻煩，也可以口服一些有益的中成藥，例如「逍遙丸」「坤寧丸」「六味地黃丸」等，前提是在醫生的指導之下，因為每一個人的體質不同，中醫說是陰陽氣血各有所弱、所虛，應該辯證用藥。　　

　　其次非常重要的，是放慢生活和工作的節奏。如果僅僅講進補，重視進補，而更講「進步」，重視工作生活的「進步」，精神工作綳得太緊，那任何進補都是無濟於事的

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