看後震驚：臀部 

女人一生花3-5年的時間在臉上塗抹護膚品，卻總是容易忽略隱藏在衣物之下的其他部位，特別是我們的臀部。

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臀部位於人體的背外側，因此經過這一部位的經絡，如督脈、足太陽膀胱經、足少陽膽經，皆為陽經；根據中醫理論，凡陽經受損者，外邪多為寒濕侵襲，內傷定是陽氣不足。

02

臀部處在人體軀幹部最低的位置，又臨近盆腔，體內若是脾陽虛弱水失運化，或機體感受寒濕之氣，盆腔部位是最容易出現濕濁停聚地。

03

現代人工作以坐姿為多、久坐少動，這容易造成腰臀部血液循環不暢、瘀血停滯。

女性臀部經氣不足會出現哪些問題？

因此女性臀部的督脈、太陽經、少陽經，若是經氣不足、陽虛陰盛，就可能出現痛經、經血紫暗、夾雜血塊、經血下泄不暢，或腰臀及下肢坐骨神經疼痛、腿腳麻木無力等氣滯血瘀病症。

如果寒濕經臀而入、波及盆腔，還容易引發盆腔炎、宮頸炎、子宮內膜炎、陰道炎、尿路感染等泌尿生殖系統病變，導致女性白帶異常增多，色黃黏稠、小便短赤、會陰部異味瘙癢，腰骶部下墜酸痛等不適。

倘若寒濕交阻、痰瘀鬱結在子宮(卵巢)部位，更會形成子宮及其附件的黏連、囊腫、肌瘤等異常。

臀 診

1、摸溫度：如果臀部、腎區的溫度低，冰冰涼，盆腔一淤堵產生寒濕；也容易出現宮寒、體寒；也有一種說法：臀部溫度升高1°，婦科病減少大半！

2、捏臀部上的八髎部位，鬆軟且捏得起代表子宮健康；如果這個部位痛，要警惕婦科問題；

3、撥臀部環跳，如果刺痛，生殖系統一定不健康，易得婦科疾患，臀部的環跳穴是婦科炎症的最佳調理穴位；

4、臀縫黑：容易引起宮寒；

5、座繭發黑：（俗稱墨鏡）是性激素水平下降；

6、臀部凹陷：要警惕卵巢萎縮的問題；

7、臀部長痘：是毒素濕氣過重；

8、腰部發黑和橫紋：跟帶脈不通有關；

9、臀部兩側酸痛：要警惕卵巢囊腫等婦科疾病；

10、腰部鬆弛凸起：帶脈鬆弛，容易引起宮寒、不孕不育；

11、看臀部形狀：

①、平直型：易得腫瘤疾病，上火、皮膚乾燥、脾氣躁、性子急。

②、後翹型八髎骨突出：易得婦科炎症，盆腔積液，子宮後位。

③、下垂型：易得腫瘤疾病及婦科炎症，盆腔積液，多發性囊腫，最容易癌變;

④、外擴型：子宮脫垂，月子後遺症，腰酸背痛，月經不調，月經淋漓不盡，小便失禁;

⑤、色素沉著型：瘀症，久坐導致皮膚被壓迫，長期氣血不暢通引起色素沉著。

不注重保養臀部的後果

1、易造成月經不調，痛經，甚至於閉經。

2、易造成盆腔炎、陰道炎、宮頸炎、附件炎等疾病。

3、易造成卵巢早衰現象，這是女性衰退最嚴重的信號。

4、易患尿路感染出現尿頻尿急尿痛。

5、易出現腰酸痛，腰腹部臃腫，下肢沉重冷麻。

為什麼要做臀療？臀開六經開，臀合六經合。臀部是腿部六條經絡的總開關，也是連接人體上焦氣血和下焦氣血運行的橋樑。臀部受上焦和下焦經絡的擠壓，最易受寒、濕和血瘀。當臀部受寒時，會使臀部經絡收縮，出現痛經，月經不調，月經色暗、血塊、經血不暢。坐骨神經痛、怕冷、腿腳無力等。當臀部（盆腔）多濕，主要是造成泌尿生殖系統的炎症。女子白帶量多，或清稀如水，或色黃、稠、癢、有異味、盆腔炎或陰道炎等小便黃等。當臀部多寒，血管收縮、循環減慢，再因不運動、久坐、循環慢，最易形成血淤，在直腸部位易形成痔瘡；在子宮、卵巢部位最易形成囊腫、肌瘤等。

2步解決女性臀部問題！

十一回老家，吃飯時，老朋友們說起怎麼治療頸椎病好？有的說「打羽毛球好」；有的說「游泳好」；有的說「艾灸好」......

在我心裡：都好！只要讓頸椎、肩部的氣血動起來。

臀部也一樣，氣血瘀了，就會出問題，更何況臀部是全身寒氣的大本營；肚臍周圍是全身濕氣的大本營，所以千萬讓屁股動起來，散步、跑步都是好方法。

我推薦的動作就是每天隨時隨地的輕輕敲打自己的帶脈及臀部300下以上，走路敲，看電視敲......越多越好。

一定要臀部和帶脈一起敲！如果你臀部瘀了，帶脈也不會好到哪兒去；帶脈瘀了，臀部也不會好到哪兒去！

上面2個動作也是我推薦的，特別適合上班族做！也適合隨時隨地的做，在休息的間隙，上廁所的時候，感覺需要休息的時候.....

蝴蝶式

這2個動作非常適合在家裡做，總之非常好；長期鍛煉臀部，變性感不提了，至少會讓你整個精氣神都大為改觀，臉的的斑點消失了、胃寒宮寒癥狀減輕.......

1、艾乃純陽之品，因此按照中醫理論，在女性身體陽經較為集中的臀部施灸，可有助於改善原本屬於陰寒之體—女性的生理功能，起到補益陽氣、調節沖任，預防和治療月經、白帶異常的作用。

2、艾灸具有溫補作用，因此它最擅長地就是溫經散寒;在女性足太陽膀胱經、督脈經和臀部上施灸，能顯著改善女性盆腔內的血液循環，預防子宮肌瘤、囊巢囊腫的發生。

同時，艾灸還具有行氣活血、祛寒散濕的功效，可消除和緩解盆腔內的炎症和積液，避免輸卵管的黏連。

3、中醫艾灸認為：氣得溫則行、血遇寒則凝，所以臀部的督脈、太陽、少陽等經絡，如果為寒濕所傷，就會出現氣滯血瘀、不通則痛，此時以動態灸之法，能益氣助陽、散寒止痛，預防和減輕坐骨神經痛、痔瘡等疾病的形成。

4、臀部為人體任督二脈的交匯點，男女繁衍、生殖、性生活，這一切都離不開健康、結實的臀肌配合與參與。

艾灸激活臀部的經絡諸穴，可促進女性臀部的血液循環，令陰道反射性出現溫暖發熱、收縮等感覺，從而增強女性性生活的合諧度，改善女性的性冷淡、性高潮缺乏等異常。

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