秋後吃三瓜，蟲草都不如它！錯過就太可惜了！

秋後吃三瓜，蟲草都不如它！錯過就太可惜了！秋季要適當「進補」，而真正的「養生高手」，並不是那些名貴的中草藥材或保健品，而是我們身邊一些非常普通的食材。所以，秋天進補，必吃下面這「三瓜」，都是家常菜，卻有養生奇效，常吃連蟲草都不如它，錯過就太可惜了！第一瓜：冬瓜護心、降低膽固醇、降血脂、防動脈粥樣硬化，防止發胖、增進形體健美冬瓜是飯桌上常見的菜品之一。它富含人體所需的各種氨基酸，且膳食纖維含量很高。第二瓜：絲瓜護心血管、降脂、防動脈硬化、輔助減肥、抗癌防癌、保護皮膚、消除斑塊絲瓜既可作蔬菜食用又可作藥用，絲瓜的藥用價值很高，全身都可入葯，因此也深受老百姓喜愛。第三瓜：苦瓜降脂穩壓、抗癌、提高人體抵抗力苦瓜的營養價值很高，含有豐富的維生素、礦物質、微量元素等，還含有多種氨基酸以及果膠等營養成分。苦瓜富含膳食纖維和維生素C，均相當於番茄的近3倍。冬瓜、絲瓜和苦瓜，是再平常不過的家常菜，但秋天吃得對，蟲草都不如它！這個秋天一定要吃一些，發給身邊的每一位朋友看看！
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