指尖上的健康

今年來，隨著越來越多人玩觸屏手機、平板電腦，手指出現問題的人越來越多。腱鞘炎、手軟骨磨損是最常見的問題，那麼如何才能健康、安心的使用這些觸屏電子產品呢？每天都在使用觸屏產品的雙手存在哪些健康隱患呢？》》真相揭秘常玩手機真的會導致手指殘疾嗎？ 最近，一條名為《天天玩觸屏，手指永久致殘》的微博在網路上引起了很多人的驚恐。此微博被瘋轉之後，還有網友稱手指的關節表面都覆蓋有軟骨組織，厚度為1-2毫米，相當薄。指尖長時間的用力，負荷傳遞至關節處，如果姿勢長時間不正確，就會造成局部區域的軟骨磨損。而相比較人體其他組織，軟骨的再生能力非常差，如果磨損嚴重，確實有永久致殘的可能。網友們一邊刷微博，一邊身上冒冷汗：玩手機不會也導致手指永久致殘吧？ 一位關節外科專家表示，他還沒有碰到因為玩平板電腦、智能手機，軟骨被磨光的患者。如果長期使用手指關節並有微微發痛的感覺，可能是由於腱鞘發炎引起的，並不是微博上所說的關節軟骨磨損。 玩平板電腦、智能手機的年輕人比較多，應減少手指壓力，注意正確的用指姿勢：1.略微彎曲手指；2.觸摸屏幕的力量要適中；3.每次時間要控制在30分鐘以內；4.勤做手指保健按壓操。捏手指預知健康 手指狀況可以預示一個人的身體健康狀況，能否從捏手指的痛感預知自己的健康呢？您不妨將指甲根的部位捏住然後用力壓並轉動，從拇指開始，一個一個的捏。 拇指疼痛：拇指中的少商穴，與肺息息相關。如肺有疾患，壓這個部位時，會疼得跳起來。 食指疼痛：食指上有與大腸相關的商陽穴，有便秘現象且這個手指深感疼痛者，大腸可能有問題。中指疼痛：中指上有一個中沖穴，位於包圍心臟的心包經上，因捏壓以致心臟受不了時，這裡會感到疼痛。無名指指疼痛：可能是喉痛或頭痛。在無名指的三焦經上有一個關沖穴，感冒發燒時揉此部位即可。小指痛的人：是心臟或小腸有毛病。靠無名指一側的小指指尖有少沖穴，另一側有少澤穴。少沖與心臟有密切關係，所以心臟病發作時，用力按壓小指指尖，可使發作緩和些，少澤是小腸的經穴，小腸情況不佳時，可用力按壓此指尖。 揉壓中，如果發覺疼痛的部位，即便是輕微疼痛，也和那個手指的穴位有關聯，表示所屬的某部位不太正常，此時，需要把那疼痛的手指仔細的揉搓，以促使疾患儘速好轉。》》小心腱鞘炎上身 如果你覺得手指疼痛、腫脹，甚至不能彎曲，那就要注意你的手指是否受傷了。當手部固定在一個位置做重複、過度活動時，腱鞘炎就有可能「上身」。除了手指外，手腕也是腱鞘炎的多發之地，手腕腱鞘炎又稱「滑鼠手」、「鍵盤手」。》》得了手腕腱鞘炎怎麼辦？ 首先，患者可以做做熱敷治療，可以用熱毛巾或者是熱水袋進行外敷。主要是休息，短時間內不要做手工勞動或者過多的活動手指。 》》腱鞘炎預防為主1、在工作時要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或後伸；提拿物品不要過重；手指、手腕用力不要過大；對於長期伏案的辦公人員來說手腕要觸及實物，切記懸空。2、連續工作時間不宜過長，工作結束後，要揉搓手指和手腕，最好用熱水泡手。3、手腕關節做360度的旋轉；手掌用力握拳在放鬆，來回多做幾次；將手指或手掌反壓幾下，都可以有效緩解手部的酸痛。4、可以在酸痛的部位進行熱敷。【生活貼士】手指長倒刺怎麼辦？ 手上長倒刺，是因為肌膚太乾燥，角質層有裂紋所致，如果很久了仍不癒合，那就是缺乏維生素C。正確的方法是用水浸泡有倒刺的手，等指甲及周圍的皮膚變得柔軟後，在用小剪刀將其剪掉，然後塗抹護手霜。或是用含維生素E的營養油按摩指甲四周及指關節，也可去除倒刺及軟化粗皮；如護理很長時間後仍不見好轉，則應考慮補充維生素B6或維生素C。》》家居護手貼士1、要把手當做臉部皮膚那樣呵護，每次洗手之後，在皮膚沒有完全乾的時候要及時塗抹護手霜，鎖住水分，即使每天塗10次也不嫌多。2、在你經常活動的地方都預備護手霜，如衛生間、梳妝台、皮包里及辦公室等地，觸手可及。3、塗護手霜時，不要忘記指尖、指縫及手腕。4、如果雙手極干，可先塗一層厚厚的潤手霜，然後包上保鮮膜，或者戴上橡膠手套，1小時候，保證雙手滋潤柔軟。5、指甲容易折斷也是由於缺少水分，可在睡前用橄欖油按摩，對於經常塗指甲油的女士，去指甲水中含有令指甲粗糙脆弱成分，不能掉以輕心。【從手指形狀，看你的一生】》》手相算命 勞動創造了世界，手是勞動的重要工具。然而，手有因人而異，從命理學來看，觀察人的雙手就能在一定程度上判斷出人之心理秉性特徵。下面就說說從人的手相看人的基本命理運勢。1、雙手細長，樂善好施；雙手粗短者，通常貪戀。2、手垂過膝蓋，英名永長流；手不過腰，則會日子過得艱難困苦。3、手指尖長者男女通常聰慧；手指短而粗壯者，往往愚蠢不聰。4、手掌柔軟光滑似錦囊，此命通常富貴身；手掌又薄又贏似雞掌，往往貧窮。5、手汗多臭者往往勞力者；手香暖者通常為華貴之人。6、身高而手小者，一生貧寒艱難，而身小手大者為福祿之相。7、手掌併攏有縫者，通常漏財；併攏無縫者能守財。8、手指光滑如蔥者能顯富貴；手指如竹節般僵硬者為貧困命。9、掌硬、結實又圓者多為愚昧；掌軟且方正者多為貴人。10、掌心有黑痣者，男性往往足智多謀、家財萬貫；女性則多為風流多情。11、掌心四周多生橫紋者，大多弱者寡謀、日子艱難。12、手骨粗者青筋外顯，紋理雜亂如麻、肌肉乾枯者，多為不好之相。13、手像虎鋸般彎曲，生活貧苦；若成年後手指折斷，通常會貧病交加。14、手掌顏色紅艷點為貴，反之，掌色如灰般多黃者，多為憂鬱貧寒。15、拇指強硬、不嫩挺直、微向內曲者意志堅強；拇指雖堅挺，但指端向指甲面削薄者，多為故步自封。（以上內容僅為參考）
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