雪地情緣的文件夾【傳統武術】32

少林擒拿十大技法——托技在對手右手即將抓住我身體的一瞬間，我快速用右手抓住其右手腕，同時伸出左手自下而上托住對手右肘關節外側，右手下壓，左手上托，交錯用力以控制對手右手臂（圖4-2）。實用技法八 按腳托踝　　動作說明：敵我雙方交手時，對手突然飛起左腳向我腹部彈踢過來，我迅速向右側閃身，躲過來腿，同時用右手自上而下抓按住對手左腳腳尖，左手自下而上...閱1轉自蘭黛公主公眾公開14-06-21 14:47少林擒拿十大技法——掐技緊接著，身體快速左轉，右腳向前上步，落腳於對手右腳後側，徹底"吃"住對手下盤並向後撐趟，同時左手外旋成爪叼拿住對手右手腕部並用力翻擰，繼而低頭、俯身，將其右臂拉扛至我右肩及脖頸上，並用力向下拉扯其手腕，借肩頸部位向上扛別其肘關節，同時右手由其腋下穿過以鷹爪鎖掐其咽喉，令其窒息（圖10-2）。動作說明：實戰中，對手...閱1轉自蘭黛公主公眾公開14-06-21 14:46少林擒拿十大技法少林擒拿十大技法 少林擒拿十大技法——托技 托技是指用單手或雙手向上做托舉動作，以控制對手的肢體或關節，起到擒拿制服目的。實用技法八 按腳托踝　　動作說明：敵我雙方交手時，對手突然飛起左腳向我腹部彈踢過來，我迅速向右側閃身，躲過來腿，同時用右手自上而下抓按住對手左腳腳尖，左手自下而上托住其左腳腳踝，雙手交錯用力，...閱1轉自花臉公眾公開14-06-21 14:25武式太極拳五十八打武式太極拳五十八打A.敵方雙掌前按，己用雙手上掤後，再用右手立掌向右後方引帶，左手則向對方胸部斜角推去。十字跌：前肩靠，敵方右拳擊來，我用左手掤接，馬上邁一大步至敵方右腿後側，用右手橫穿其右脅至其左肩，弓身前靠反擊之。或如吳光宇介紹的吳式太極拳「單鞭」用法順著敵方來勁勁路，我用右手後引，再用左手向對方肩旁打去。轉腰摔：...閱3轉自松林雨果公眾公開14-06-21 14:25少林寺內外功真傳少林寺內外功真傳。閱4轉自花臉公眾公開14-06-21 14:24少林內外輕功秘訣旨要+少林《拳經拳法備要》少林內外輕功秘訣旨要+少林《拳經拳法備要》 少林內外輕功秘訣旨要 宋體; mso-hansi-font-family: "lang=EN-US ms="" sans=""> 由明代少林還俗武僧武尊者（隱名）所著的《內外輕功秘訣旨要》所戴之功均系少林真體，雖簡實深，如能依此勤習苦練，可臻大成望各位讀者，切莫因其簡易而小視。要知道簡可馭繁...閱2轉自花臉公眾公開14-06-21 14:23五行通背小七手實用法五行通背小七手實用法。捋帶反劈山 對峙中，敵方反覆出刺拳點擊我面部，我抓住時機，回縮前陽手，後手捋帶敵防打之手的同時，前陽手變劈掌，以掌輪為著力點，迎面劈擊敵方右耳穴或三山穴，或太陽穴，或下額等部位。敵突然出拳擊我面部（圖9），我前陽手回縮，用後手捋帶敵防打手的同時，前陽手以掌背為著力點，迎面撣擊敵方右耳穴或三山穴，或...閱1轉自老阿更公眾公開14-06-21 14:20五行通背拳肘擊法擺肘外踹腿：上右步，起左腳沿中線向前鏟踹，同時、右手回捋帶後、屈臂以肘尖為著力點向中線橫擺擊出，同時、左手由腰間向前捋帶後至右拳重合，協助右肘發勁(圖4)　　轉身挑肘：左腳向後落步、轉體侶0度，右腳緊跟擠步。刁腕推肘：對峙中，敵方出右擺拳晃擊後，突然用左拳擊我面部，我意在敵先，立刻用後陰手捋帶拿住敵方左拳，同時疾步上挺用...閱1轉自老阿更公眾公開14-06-21 14:19[轉載]太極拳真功三秘為使太極拳同好求得真功真技，與同好共研。陰陽理論指導實踐需要具化和泛化結合，不能只停留在表面上就理論而理論，但具化亦不能生搬硬套，更不能與具體劃等號，拳中的進退、屈伸、虛實、剛柔、化打、吞吐、鼓盪、開合、輕重、沉浮、鬆緊、上下、左右、前後、內外等等，皆可陰陽釋之，但在各項陰陽矛盾之中，惟有鬆緊才是人體運動的樞紐，鬆緊...閱5轉自隱士的書屋公眾公開14-06-21 09:24「閃電踢術」訓練法這時對方環踢出擊，當對方腿落下時，你抬右腿對準對方護墊轉身旋踢。做好準備姿勢，對方先用在後的腿向前環踢，你避開對方的攻擊，以肩護住下顎，轉身旋踢對方的頭。技巧：做好準備姿勢，對方用後腿環側踢你的上體，你轉體45°避開對方的腿，向上踢對方的臉。開始時你與對方在沙袋兩側面對面做準備姿勢，當對方從沙袋一側側踢時，你立即用...閱7轉自360歸源圖...公眾公開14-06-21 09:23[萬籟聲六合門武功集成].梁超群.掃描版 3[萬籟聲六合門武功集成].梁超群.掃描版 3.閱6轉自奇門abc公眾公開14-06-20 15:12野山武道若以實戰的角度，來評論現代武術，具體可以從這幾個方面來看（這種評論不是對現行武術的否定，現代武術是現行社會的產物，它的價值不能簡單地從「實戰」這一角度來評論）： 　　（一）相對而言，冷兵器的裝備，使武術至少增強了數倍的殺傷力，因而原始武術，主要以械鬥為主，手搏為輔。刀手的規矩極其嚴格。五、用刀子攻擊得手時，敵人往往會...閱3轉自奇門abc公眾公開14-06-20 15:01[轉載]殺手訓練手冊3、右側練習：A開始姿勢：首先仰躺在地上，然後以左手和左腳為支撐，使身體離地，右臂橫護臉部，右腿挺直與地面平行或略高於地面。1、臀部頂摔：A開始時面向敵人成防守姿勢，左腳置於敵左腳內側前，同時以左手掌後部猛頂敵右肩並揪抓其衣服，這樣一擊可以使敵失去平衡。B當刺刀掠過身體的一瞬間，迅速用右手抓住槍護木上的敵左手，同時左腳向敵...閱8轉自奇門abc公眾公開14-06-20 15:01八卦手攻防絕技八卦手攻防絕技八卦手攻防絕技 作者：作者 來源：文章來源 更新時間：2008年08月16 一、預備式。<4>八卦手之格法練習：站好後在右拐步的同時，右手握拳由左向右水平向外格，同時噴氣，動作到位後即復原。四、八卦手攻防實戰。1.敵用直拳擊我頭、胸部時，我前手即用按法截擊敵手，並順勢用截擊的前手成直拳攻擊敵面部。我的實戰原...閱1轉自張德文公眾公開14-06-20 13:30五行通背.腿法要點：正踹腿又稱「窩心腿」，以擊打敵心窩為目標，發腿距離短，象「鶴形步」用腳前尖探打?打到頂點後，如貼著火爐一般迅速回縮。、可貼身發腿，變化多端，用掌掩腿進，或用腿掩掌進，或掌腿並進，易於發揮出冷彈脆之勁，速度快，動作狠，專踢人體中線上的幾個斃命穴，而且肢體動作幅度小，好似步法，又象腿法，步中套腿法，腿中還藏腿法，是三...閱1轉自老阿更公眾公開14-06-20 13:29陳氏太極松腰胯十二秘法陳氏太極松腰胯十二秘法，搏擊 武術 內功 松法 太極拳 功法。閱2轉自棠香書院公眾公開14-06-20 11:24八卦掌練功三十六歌訣董公海川贊三十六歌訣 掌法拳法與岳議，傳出日久或忘記。我歌我歌三十六，字字句句有真意。閱1轉自棠香書院公眾公開14-06-20 11:24八卦掌基本功八卦掌基本功八卦掌基本功-蹚泥步(2011-05-11 11:46:08) 八卦掌基本功-蹚泥步。轉樹功法的根本目的是練腿和腰，腰如軸立不是孤立的，其基礎還在腿，而且是運動著的腿，走起來要穩如坐轎，才能發揮腰部擰轉的勁力，才能將這股螺旋勁上達掌臂，所以走是根本的根本。手與腳的勁力從腰而來，腰圓活力就發放出來了。八卦的各個掌式，都有其左旋右轉...閱3轉自天下虛懷公眾公開14-06-20 11:24古傳八卦掌行功法訣秘鑰全譜余之扣步須疊腰,掰步須揚腰,快步須沉腰,慢步須直腰,轉身步須磨腰,跑步須探腰,倒步須抽腰,連環步須先沉腰而後長腰,偷步須吸腰扭胯,二蹦步須跟步,跟步須顫腰。轉掌之步法,為制人上策;轉掌之腰式,為自己之便宜;轉掌之手法,為人己之動靜。歷經諸先進之精研,各宗一派,故有少林拳術、彈腿拳術、六合拳術、五行拳術、形意拳術、三皇拳術、戳腳拳術、劈...閱2轉自隱士的書屋公眾公開14-06-20 11:23輕鬆學會防身功夫動作要領：當對手從正面抓住你的肩膀時，一手抓扣住對手的手腕，用另一隻手的前臂向下砸向對方肘關節，使其肘部彎曲。此時對手就能被你擒住，然後你的身體迅速後撤，手臂下壓，這樣可以使對手倒地就擒。動作要領：當對手從正面、側面或身後向你擊拳或者其他情況，一手扣住對手的手腕，另一隻手扣住對手肘關節，然後轉身，以一側肩膀頂住對手腋...閱3轉自愛上大山公眾公開14-06-20 10:00陰山派無極天罡內功術陰山派無極天罡內功術。當左掌抬至平天目後，雙眼距掌尺余望掌心，身體緩慢迴轉至原位不動，左掌繼續向左移動，雙眼及頭扭轉仍望掌心，左掌移至左肩側，掌心朝下自然下落，頭轉正位。配合吸氣，意從掌心收氣，再雙腿慢慢站直，雙掌從肩上向兩側排出，掌心外凸，配合呼氣，意念從掌心發放外氣，推至雙肩平直，然後垂肘回收雙掌至肩上，兩膝屈，...閱1轉自愛上大山公眾公開14-06-19 20:36如水一般靈活的力功力量練習方法多種多樣,筆者的練習法不但可使人在短期內力量大增,而且可以練出如水一般靈活的力,在實戰中往往會起到意想不到的效果。一、仰卧抬腿:身體仰卧,雙手交叉置於腦後,吸氣的同時雙腿緩緩抬起直至與身體成直角,呼氣時雙腿再緩緩放下。同時也要配合呼吸,吸氣時雙手彎曲使身體靠向地面,呼氣時雙手伸直撐起。四、單腿屈伸:自然站立,一腿向前...閱10轉自愛上大山公眾公開14-06-19 20:27武林中最神秘莫測的功夫飛檐走壁尚行門（組圖）武林中最神秘莫測的功夫飛檐走壁尚行門（組圖）尚行門是專門修鍊飛檐走壁功的功夫門派，尚行門也是武林門派中唯一一個將複雜障礙下速行的傳統功夫絕技樹為專攻強修門功的門派。該門派立志於傳統速行功夫的傳承，並將功夫絕技與現實使用緊密結合，受傳技藝之弟子將其特殊功夫用於傳統功夫傳承、影視表演、軍警特種功夫訓練、現代時尚越障運動、...閱2轉自愛上大山公眾公開14-06-19 20:27武警擒拿格鬥術功夫二、擰臂絆腿——（1）左拳變掌向前擊右拳背，右拳收回腰際，右腳前掃，（2）左手擋抓、擰、拉於腰際，同時右腳後絆，右拳猛力旋轉衝出。四、下砸上挑——（1）兩手變拳，左拳由上猛力下砸，與膝同高，同時左腳向前跨步，成左弓步，（2）右拳由前上挑護頭，拳心向前，起右腳大腿抬平，腳綳直，頭向左甩。五、下蹲側踹——（1）上體正直下蹲，右...閱1轉自愛上大山公眾公開14-06-19 20:26擒拿.肘法術系列中國功夫武功 神虎擒拿術1.中國功夫武功 神虎擒拿術2.中國功夫武功 神虎擒拿術3.中國功夫武功 神虎擒拿術4.中國功夫武功 神虎擒拿術5.中國功夫武功 神虎擒拿術6.中國功夫武功 神虎擒拿術7.中國功夫武功 神虎擒拿術8.中國功夫武功 神虎擒拿術9.中國功夫武功 神虎擒拿術10.中國功夫武功 神虎擒拿術11.中國功夫武功 神虎擒拿術12.閱1轉自蘭黛公主公眾公開14-06-18 21:13飛刀的修練方法飛刀的修練方法。閱6轉自蘭黛公主公眾公開14-06-18 21:12[轉載]一代宗師陳照丕瀝血之作：《太極拳理論十三篇》楊式太極拳就是指楊露蟬教授的太極拳。吳式太極拳是北京吳鑒全，他是旗人,後來以吳為姓,其父名全佑,跟楊露蟬的兒子楊班侯學的太極拳,吳鑒泉是跟其父學的，吳鑒泉於1930年在上海教太極拳，徒眾很多，就自立一派―――吳式太極拳。孫祿堂是孫式太極拳，原學形意拳，後來跟郝如真學了一套太極拳，郝如真跟武禹襄學的太極拳，武跟河南溫縣趙堡街陳...閱2轉自隱士的書屋公眾公開14-06-16 21:54[轉載]難得一見的太極心法妙文（轉）*在練架子或推手時，要鬆開上肢的每個關節，包括：腕關節、肘關節肩關節，可意想手腕關節內側、肘關節內側和肩關節內側都夾著一膨漲的小球，將每個關節推開。*兩腳虛實的轉換在練架子時兩腳虛實的變換，例如坐步變弓步或反之，不應只是簡單地將實腳向前或向後撐，把身體推向前或推向後，使身體的重量，從地面直線地從一隻腳一交給另一隻腳。當...閱2轉自隱士的書屋公眾公開14-06-16 21:42千佛降魔手——潛息氣功靜功千佛降魔手——潛息氣功靜功。千佛降魔手——潛息氣功靜功 人們常說"病魔纏身"。"千佛降魔手"，用現代話講，即是治病健身功。"千佛降魔手"也可以叫作千種精神戰勝病魔的手法。不能叫靜功。千佛即是千種良好的心理，人有千種致病心理，就引發千種病，要戰勝病，就有千種良好的心理，去調動千種降服病魔的身法，...閱5轉自kaoliu公眾公開14-06-15 08:09佛家功法：潛息氣功動功——醉佛出山佛家功法：潛息氣功動功——醉佛出山。佛家功法：潛息氣功動功——醉佛出山2007-07-07 12:46.朱崇奎老師的潛息氣功動功——醉佛出山，是一種帶信號的自發功。按發功口訣站好樁，一般都會發功。按此法，敏感者意念一到就來功。用有意運動誘發無意運動，一定發功。如果還收不了功，就加意念，用力捶打周身前後上下，揉眼，蹬足。（2）發功須知：...閱4轉自kaoliu公眾公開14-06-15 08:07第十二章；天罡氣功天罡氣功。天罡氣功天罡氣功武當武術的一種，「天罡氣功」傳人馬志富稱：此功學自張雲靜，張得自武當道人黃公安。練天罡氣，就是根據天地的運行，節氣的更易，時辰的變化，通過鍛煉，將天地人三者之真氣融於一爐。天罡氣功理論源於《易經》。氣息合一、丹田充盈，丹田氣有如小球，在腹內上下左右旋轉，十二骨節鬆緊呼吸，產生自然暴發勁，能使...閱3轉自弘法圖書館公眾公開14-06-15 08:04少林運氣宗法(完整)運氣的過程是先換氣，然後以意領氣，下沉丹田（即全身之氣匯于丹田），最後發氣（發氣即發力），內功以意領氣，外功以意迸氣，氣與力的融合即為氣功。以意領氣，使氣入下腹正中為「氣沉丹田」，每天早上換氣後，或挺身站立，或站弓步樁，馬步樁，開始以意領氣，每時每刻都以意調息，意守丹田。三、氣發丹田 以意領氣，使氣沉丹田，漸而聚之丹...閱3轉自0曾書書公眾公開14-06-15 08:03南少林五大護寺絕技之八步摧心掌唯右手手掌抬起，掌尖向上，掌心向右．如推牆般。如此右手掌習練10分鐘後改習左手掌。第八步：外功三部第一部沙袋操手功習者將沙袋f內裝圓粒鐵砂1放於與腹部齊高的桌子上，自身呈高馬步站立．用兩手掌劈(用掌外側)、震f掌心)、砸(掌背面)擊沙袋，要求不可用大力．以微用為宜．以掌擊打沙袋的瞬間發力為宜。右手掌習練20~30分鐘後改習左手掌功後...閱4轉自0曾書書公眾公開14-06-15 08:03蹲馬步的正確姿勢蹲馬步的正確姿勢。閱6轉自0曾書書公眾公開14-06-15 08:02自然門秘傳腿法內藏八式乙方右向轉體成寸步，同時右拳回收於右腮處，左拳變掌向下拍甲之來拳(圖39)。5．甲方先向左轉體成左弓步，同時右手虎爪順勢貼左臂處側向左、向後再向上至左肩，左手亦同時向右、向下再向左後方至左下方時，速向右後擰腰轉體成右弓步，同時右手虎爪隨轉體向右上方運動至右額前，左手虎爪亦同時推按至右腋下，緊接著左腳向左前方進一大步成左弓步...閱3轉自野又狼公眾公開14-06-15 08:02達摩易筋經十二大勁10 行上段畢，略息片刻，更續行此段，先兩足緊並，全身正立，屈拇指於掌心，以余指握之成拳，然後折肘將兩臂從前面上舉，使上臂與肩平，小臂直豎左右，拳口對耳，掌心向前，使兩臂與頭，成一山字形，將拳一緊握，兩臂蓄力向上托，為舉重物狀，兩肘畜力向外逼，意欲使之湊合，然後徐徐將拳鬆開，收回肘臂之力如此一握放為一度，默數牢記，共...閱4轉自0曾書書公眾公開14-06-15 08:01六合心意十大真形拳點穴法(張尚炳)人體經絡中，氣血運行轉注之動力，是「經氣」，氣行血亦行，氣滯血亦滯。世間古往今來各拳，功夫有素者，行功時，一團白色霧朦氣，隨人隨拳而行動之，人在拳中，拳人在霧氣中，此乃穴開散發之氣，周身汗毛皮孔散發出之氣與地氣相融合，人身體內氣與外氣相融合矣。脈外運行之氣為陽，名「衛氣」，衛氣者，溫分肉，充皮膚，衛肌表，御外敵，調節...閱42轉5評0公眾公開14-06-14 10:43擒拿法真傳秘訣擒拿法真傳秘訣。拿法述要 拿法專以制敵決勝者，必擇人易受制處拿之，要者筋絡關節穴道三事耳。萬應藥酒紅血藤三錢五茄皮四錢 土別二錢 莪術三錢 乳香二錢 赤勺二錢虎骨三錢 桑寄生二錢白芥子二錢川牛膝三錢伸筋草二錢自然銅二錢大獨活二錢 北細辛二錢 西當歸二錢 桑枝二錢 粉甘草二錢 山七二錢羌活二錢 川烏一錢 山稜二錢 松茆...閱20轉4評0公眾公開14-06-14 10:42寧傳十手拳 不傳一手胯——開胯活樁旋胯是指虛腳的胯關節及肌肉韌帶沿立圓方向由下轉上的狀態，用於橫向行步中間過渡時的提腳及收腳動作。太極拳的起腳擊打動作主要是由髖臼和股骨頭構成的髖關節來完成，又有胯關節周圍的韌 帶、髂骨股韌帶、恥骨囊韌帶、坐骨囊韌帶等，與腰肌、腹肌、盆帶肌、大腿肌等輔助完成，不同的腳打動作是一個複雜的協調工作。提胯是指實腳的胯關節及肌肉...閱13轉自QQ月夜歸航公眾公開14-06-14 10:10內功【13】---少林古傳渾元鐵布衫稍停，兩拳變掌猛力伸出，左手向前，掌心向前，指端稍向右，須用撐力，右手向後，掌心向後，指端稍向左，稍含摟力，松肩，下腹前擁，使丹田有力，氣貫四肢，同時鼻中吐氣。內功丹法篇：培元守一功、五行樁功、五行行功樁、五行行功、五行掌功、定力掌功、劈空掌功、五行追魂奪命掌功、鎖龍功、五行神通生慧功、通玄開竅功、五行浴手功、敲竹喚...閱5轉自花臉公眾公開14-06-14 09:38陰陽五行追魂手陰陽五行追魂手。4、丹田功之坐勢靜練法，陰陽既濟法，三田合一法，收功法。3、敵左足在前，左手抓我右肩，我則右手抖擊敵左肋，敵左手收回阻攔我右手以護其肋，我則右轉腰，右收肘，右手棚架其肘關節，塌腰進步，右手伸掌推拍敵胸面部，敵若右手從里接我右手，我則反拿敵手向右後來引，左手擊其右肘關節，並乘敵沉肘化解時用反背掌掮擊敵面部...閱1轉自月夜歸航公眾公開14-06-14 09:30古本傅拳圖古本傅拳圖撥開重重的歷史迷霧走向傅山拳法，感悟傅拳中的大智慧，洞見傅拳深處的大光明，共同獲得子午太極拳別樣的感受。閱2轉自老阿更公眾公開14-06-14 08:42引用 大周天功法引用 大周天功法引用 大周天功法。5、手厥陰心包經，天池起左手壓呼至中沖，再接於手少陽三焦經，從關沖右提吸炁至絲竹穴。隱白穴，在足大趾內側，趾甲角旁0.1寸。厲兌穴，在足二趾甲末節外側，距趾甲角0.1寸。大墩穴，在足拇趾靠第二趾一側，趾甲邊緣2毫米處。期門穴，在乳下兩肋，當第六肋間。至陰穴，小趾外側，趾甲角旁0.1寸。閱1轉自超凡子公眾公開14-06-12 21:50傳說中的真正的內功心法如果第一口外氣只能使丹田真氣上升，而不能順經脈流動，這時再吸第二口外氣下壓丹田真氣 ( 註：呼第一口氣時肚子要鼓圓，用鼻呼氣，這樣吸進去的第一口氣就不會跑出門外，吸進去的第二口外氣可對丹田真氣壓力更重，使丹田真氣急速上升流動到全身各處的經脈) ，這叫做行氣。如要使用各種掌法，可按照各種掌法的說明和手式吸外氣下壓丹田真氣，丹...閱10轉自月夜歸航公眾公開14-06-12 21:48纏絲功功法纏絲勁是陳式太極拳的主要特色之一，只有陳式太極拳的套路才能表現這個特色，正像開合手能表現孫式太極拳的特色是同一道理。楊式太極拳中把掤捋擠按有機地組成連續動作，應該說是楊式太極拳的特色之一。無極站立，右腳向右橫開半步，兩腿微屈，兩手放鬆沉向兩大腿內側，含胸沉肩，意氣隨之向下沉降，隨著兩肩圓活的經下向後、向上、向前圓活轉...閱2轉自月夜歸航公眾公開14-06-12 21:47鷹爪羅漢拳該門派的徒手拳套除羅漢拳外，還有鷹爪連拳五十路、鷹爪行拳十路，八面捶、八步捶、大綿拳、小綿拳、抱月拳等。右掌向前摟，經右腳面即外旋變仰拳，使拳心向上收抱於右腰側(凡收抱腰側均為仰拳，拳心向上，拳輪貼身)，左拳同時向前以平拳衝出(平拳要求拳心向下)；同時，左掌內旋向前上挑即變拳往後下收抱於左腰側，右拳隨之向正東方平拳衝出，...閱1轉自天佐圖書館公眾公開14-06-12 21:31少林八步連環拳圖文詳解八、倒騎龍　　　　左拳方位不變，右腳跟里轉，右腿隨之屈膝，左腳跟外展，左腿隨之蹬直，身軀從右向後轉，成右弓步：右拳隨即向西方直臂平伸衝出，拳心朝下：眼向右拳前方注視(圖15)。在身軀左轉兩拳掄劈砸的同時，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直，成左弓步：眼視右拳前方(圖18)。上動不停，身軀右轉向北，兩腿成右弓步：同時，右拳屈肘收抱於右...閱2轉自天佐圖書館公眾公開14-06-12 21:29[

]白猿通背二十四式第三式：紫燕抄水上下翻接上式，上左步同時，左拳自身前掛輪劈出，拳眼朝上，上右步右拳劈砸，拳眼朝上，重心下沈成右矮樁步，如圖6，上式不停，以身帶手，左拳由下向上反臂撩崩後，右拳由下向上反臂撩崩，同時身形上漲，成右樁步，拳眼朝下，上式不停，右拳向下翻滾變掌回摟，同時左拳變掌打出後，右掌變尖拳打出同時左腿蹚出，此式不停；右拳...閱7轉自fengyicost公眾公開14-06-12 21:27八極拳/安在峰不停,右腳向右側落步,兩腿屈膝半蹲,成為馬步,同時,兩臂直臂交叉上舉外分,左拳屈肘收抱於左腰側,拳心向上,拳面向前,右拳翻拳向右下側劈砸,拳面向右,拳背向下,高與肩平,目視右拳方向(圖6)。12.弓步沖拳 　　左腳蹬地,身體騰空,兩腳前後分開,向下落地,右腿屈膝半蹲,左腿挺膝蹬直,成為右弓步,同時,左掌成拳屈肘收抱於左腰側,拳心向上,拳面向前,右掌...閱2轉自野又狼公眾公開14-06-12 21:26蛇形刁手傳統套路實戰應用　實戰中，對手用右腿彈踢我襠腹部，我迅速右轉蹲身，左腿內合，護住襠部，腳跟抬起成丁步，隨勢左掌以掌刃為力點向左後方撩掛攔截對手右腿腳踝部位(圖5)，此時，對手進攻失敗又發右拳擊打我胸腹部，我迅速上步進身，用雙掌交叉向前下方攔截其腕部(圖6)，緊接著，突發右腿猛力向前蹬踏對手胸部，力達腳跟(圖7)，上動不停，右腳向前落步...閱4轉自fengyicost公眾公開14-06-12 21:26
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