女人腎虛的食療方法

06-09

女人腎虛的食療方法？從現在開始，請理直氣壯地服用女人腎寶吧！女人補腎，天經地義！因為我要美麗，我要青春！腎虛程度決定女人的衰老程度：中西醫結合「腎」本質的研究證實：腎虛導致神經內分泌的功能失調、女性卵巢性腺分泌失常，卵巢早衰老，是女人衰老的根本原因。中藥補腎能恢復腎活力，調節雌激素和酮體素分泌，修復卵巢功能。其通過調節下丘腦垂體卵巢軸，整體調節人體神經、內分泌及免疫系統，延緩因年老而加速的T淋巴細胞凋亡，以及影響反映衰老遺傳特徵的基因表達。總之，腎的生理作用是無可比擬的，腎虛程度決定女人的衰老程度，腎虛的女人老得快，腎虛越嚴重，女人的衰老速度越快？

女性腎虛十大癥狀：

一、腰酸腿痛：腎精虧虛導致內分泌失調，雌激素分泌減少，鈣質吸收減少併流失，導致骨骼失養，所以常常令人腰膝酸軟。二、月經過多：腎主生殖，腎虛則女性的泌尿生殖統失常，出現痛經、月經不調、月經過多。

三、夜尿頻多：虛，下元不固，不能制約尿液，小便不泄，導致夜尿頻多。

四、失眠多夢：腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難集中，晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢，睡眠質量不高。

五、畏寒怕冷：中醫認為這些都是腎虛造成的，腎虛者普遍副交感神經偏亢進，導致心跳減慢、血壓下降，基礎體溫較低。

六、脫髮白髮：腎精虧虛導致氣血不足，內分泌失調、免疫功能下降，提前衰老，大量脫髮，並出現白髮。

七、眼臉浮腫：腎主水，腎虛則水液代謝不利，水道不通，流溢肌膚，發生水腫，以眼臉部最為明顯。

八、白帶清稀：腎主生殖，腎虛則女性的泌尿生殖系統失常，腎虛失去固攝功能則白帶清稀。

九、性慾冷淡：腎精虧虛則卵巢失養，內分泌功能失調，雌激素分泌下降，女性容易出現性慾低下。

許多女性出現黑眼圈、失眠多夢、心情煩躁等腎虛的癥狀，其實這是腎虛的表現。這些女性腎虛的癥狀可以通過食療方法來治療。

食療僅僅能起到輔助的作用，而且療效緩慢，對於腎虛的女性朋友來說，還是應首先以藥物治療為主。治療腎陽虛的代表藥物是桂附地黃丸和六味地黃丸。

步驟/方法

腎虛除應用藥物治療外，還可以通過飲食進行調理。
日常飲食中，腎陰虛可以常食用枸杞子、蓮子、甲魚、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鴨肉、魚肉、黑芝麻、核桃等食物。腎陽虛可以食用牛肉、肉桂、桂圓、韭菜、山藥、羊肉、鹿茸等。　　
腎陰虛食療方法：　　
　　海參粥：水發海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。　　
　　冬蟲夏草淮山鴨湯：冬蟲夏草15克，淮山藥20克，鴨1隻。將鴨和冬蟲夏草、淮山藥放入鍋內隔水燉熟，調味即可。每星期可食用1~2次。
腎陽虛食療方法：　　
　　鴿子1隻，雞肉200克，燙熟青菜10克，雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。燉肉煮湯食用。　　
　　羊肉粳米粥：新鮮精羊肉3—5兩，粳米適量。將羊肉洗凈，切成肉塊，同粳米煮粥。
食療治療腎虛效果比較慢，需要堅持食用。

食療治療腎虛既不會產生任何毒副作用，又可以達到治療疾病的目的。女性腎虛應該及時調理，擺脫掉腎虛疾病帶來的煩惱，使自己的生活質量更理想。
腎虛者應忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蒓菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。