快速祛寒濕法(全身熏艾條的方法）

06-09

一、艾灸的注意事項-

1.上火的人先別灸肚臍以上的穴位-

容易上火的人選用溫灸法，暫時不要灸肚臍以上的穴位，並要和推腹、膀胱經刮痧（半個月左右一次）以及金雞獨立等除三濁之法配合使用，否則可能出現上火現象。如果這些方法您都用過仍然會上火，說明您內火太重，那就先要除三濁，等血氣變清些後再施溫灸不遲。-

2.有一些排病反應很正常-

溫灸過程中，很可能出現肚子咕咕叫、屁多、發冷發涼、拉稀等現象，這都是體內寒凝之物消融消解的徵兆，是正常的排病反應，應當堅持。-

如果灸中脘穴時出現了心煩意亂的現象，您要檢查一下灸包的位置是否放高了，如果不是，就應停灸。-

3.灸前最好喝一杯溫開水-

我建議大家灸前最好喝一杯溫開水，因為不少朋友在灸時，全身會微汗或者穴位處出汗，進而感到乾渴。另外，有的朋友灸的次數密集了，會出現咽部干癢、咳嗽或有燥熱感等類似上火的現象，這時就要多練習金雞獨立和轉腳腕等功法，不過幾天，癥狀就會消退。要知道，咽部干癢是身體需要補充水分的信號，很可能是灸法加速了體內濁水外排導致的，這時多喝些水就可以了。如果幾天後情況仍未改變，反而有加重的趨勢，說明您內火過重，應暫停溫灸，改用刮痧來除三濁。-

有的朋友問：用熱敷的方法代替灸，效果是不是一樣啊？其實，熱敷和灸法的適用範圍是不同的。打個比方來說，如果人體是一塊需要灌溉的良田，經絡穴位相當於管道，熱敷就像是往田裡洒水，而灸法則是往管道里灌水。-

適合於黃豆灸法的體質-

1.純粹的虛寒體質-

對於這種體質，溫灸的熱力就像寒冬里的陽光，及時而對症。灸法在這種情況下的應用比較好理解，我就不展開說了，下面重點探討其他兩種情況。-

2.上熱下寒、上實下虛體質-

這類人很多，表現為身體上半部分血氣瘀滯、燥熱，火氣大，臉上常起痘，心煩不安，下半身卻是虛寒，氣血不足，天一冷就腳底冰涼。-

灸中脘（中焦）、關元（下焦）等穴位，雖然對緩解中下焦虛寒很有作用，但如果在心浮氣躁時溫灸，可能會引起上焦（心肺）煩熱加劇，感到不舒服。-

這時，就需要配合練習推腹法和金雞獨立法等引血下行之法，以實濟虛，泄有餘而補不足，收上焦之虛火，補下焦之虛寒。-

若能在溫灸時播放古琴曲等靜心安神的音樂，引血下行、溫灸熱力和靜心安神三方合力，互為補益，相互促進，自會如虎添翼，事半功倍！-

3.冰包火體質-

這種體質表現為：明明怕冷，但吃溫熱的食物或者著急生氣就容易上火、舌頭起泡、口唇長瘡、臉上長包。-

怕冷是身體血氣不足，所以風寒會從毛孔侵入，促使皮膚表層形成寒凝之物，比如脂肪等，這將導致毛孔堵塞，排汗不利，中醫叫做風寒束表，也就是冰包火之冰。-

因為毛孔堵塞，排汗不利，身體通過汗液排毒的通道大大減少，而人體熱氣總是傾向於往上走，再加上吃熱性食物或者情緒煩躁，都會促使氣血上涌。那些本該由汗液排出的三濁就奪路而出，以舌頭起泡、口唇長瘡、臉上起包的形式表現出來，這就是冰包火之火。-

火大並不表明人體的能量很多，而是正常的排毒通道不通暢，正邪相搏，身體被迫以非正常渠道排毒的結果。這種體質的朋友用灸法就能溫通寒凝之物，排汗祛寒。如果再定期在膀胱經上刮痧，雙管齊下，效果更佳。-

另外，推腹法和溫灸關元、中脘等中下焦穴位一起用，可以健脾胃，減少三濁的產生；暖腎府，使小便通利；助腸胃蠕動，使大便順暢；溫通經絡，使三濁下行之路無阻這樣，體內三濁就會大為減少。體表之冰可解，三濁大減，內火自消，不亦樂乎？-

每每臨睡前，做完推腹法後，我也會熱兩小口袋黃豆，置於關元、中脘之上，肚中溫煦如春，微微汗出舒爽，不覺沉沉睡去。常常一夜無夢，醒來已是窗外鳥鳴，東方亮-

（一）施灸的體位、先後順序-

１。體位-

宜平正舒適，便於準確定穴，有利於艾炷安放和施灸。-

２。施灸的順序-

要先陽後陰，先左後右，先上後下，先少後多。-

（二）施灸的禁忌-

１。部位的禁忌-

（１）顏面五官、陰部、大血管分布處等部位不宜直接灸；-

（２）妊娠期婦女的腹部、腰骶部不宜施灸；.-

（３）古代文獻記載的禁灸穴位，選用時應從實際出發，不必拘泥；-

（４）若需施瘢痕灸時，必須先徵得患者同意。-

２。病情的宜忌-

陰虛陽亢、邪實內閉、熱毒熾盛等病症，應慎用灸法。-

（三）灸後的處理-

１。施灸時要注意防止艾火脫落，以免造成皮膚、衣物的燒損。-

２。灸後若局部出現水泡，小水泡可不作處理，任其自然吸收，注意不要擦。-

３。若水泡過大，可用消毒針從泡底刺破，放出水液後，塗甲紫藥水。-

４。瘢痕灸者，灸瘡化膿期問，要保持清潔，保護瘡面，防止感染。-

灸法的注意事項-

（1）施灸時宜先灸上部，後灸下部；先灸背部，後灸腹部；先灸頭身，後灸四肢；先灸陽經，後灸陰經。-

（2）使用艾炷或艾條治療的時間長短，均應以美容者的病情、體質、年齡、施灸部位來決定。艾炷灸一般灸7～9壯，艾條灸一般約灸10～15分鐘。-

（3）顏面五官、淺表大血管、孕婦腹部及腰骶部禁用直接灸。睛明、水溝等穴禁灸。-

（4）施灸後如皮膚起泡，小者可不作任何處理，數日可自行吸收；大者可用消毒針刺破水泡，放出內液，外塗紫藥水，再蓋消毒敷料即可。-

（5）用電熱儀照顏面穴位時，應用棉墊保護雙眼。-

灸療雖然法簡方便，但在臨床應用時，尚須注意以下各點，以保證其安全有效。-

1.施灸前根據患者的體質和病情，選用合適的灸療之法，並取得患者的合作。-

2、施灸前根據病情，選准穴位，令患者充分暴露施灸的部位，並採取舒適的、且能長時間維持的體位。-

3.腰背、腹部施灸，壯數可多：胸部四肢施灸壯數宜少；頭頸部更少。青壯年施灸壯數可多，時間宜長；老人、小兒施灸壯數應少，時間宜短，孕婦的腹部和腰骶部不宜施灸。-

4.顏面部，心區，大血管部和肌腱處不可用瘢痕灸，禁灸或慎灸穴位應慎用。-

5.對於昏迷、局部知覺遲鈍或知覺消失的患者，注意勿灸過量，避免過分灼傷，引起不良後果。尤其對老人、小兒患者更應如此。-

6.施艾灸時，要注意防止艾火脫落灼傷患者或燒壞患者衣服和診室被褥等物。-

7.非化膿灸時，灸灼過度如局部出現水泡，如水泡不大，可用龍膽紫藥水擦塗，並囑患者不要抓破，一般數日後即可吸收自愈。如水泡過大，宜用消毒針具，引出水泡內液，外用消毒敷料保護，也可在數日內痊癒。-

8.凡化膿灸後在化膿期或灸後起泡破潰期，均應忌酒、魚腥及刺激性食物，因為這些食物能助濕化熱、生痰助風，並可刺激皮膚不良反應，從而使創面不易收斂或癒合。-

9.艾炷或艾條灸治療結束後，必須將燃著的艾絨熄滅，以防復燃事故發生。-

二、快速祛寒濕法(全身熏艾條的方法）-

這裡介紹的是我用得最多，也是我感覺祛寒濕十分有效的方法，推薦給大家，但限於成人使用。-

方法和步驟如下：-

１．將生薑切成薄片，上鍋蒸熱、蒸軟後待用。-

２．夏季用6—8根清艾條（冬天用8—10根），到文具商店買一個大夾子，夾住艾條，或用膠帶將艾條捆成一排，點燃。-

３．將蒸好的薑片貼在後背上（如圖）。點燃成排艾條，保持離薑片半寸到一寸的距離，上下慢慢移動。通常熏20-30分鐘。當感到疼痛時可試著離遠一些。在初熏時，有的人會感到很明顯的燙、痛，那是因為經絡不通，大量的熱不能很快散掉，如果背後的經絡是暢通的，即便整排艾條離後背很近也很少感到痛，只會有溫暖舒適的感覺。熏完後拿掉薑片，如果薑片下的皮膚上是濕的，而且生薑片也是濕的，就說明身體內的寒濕重。而身體內寒濕少的人，在用大量的清艾條熏烤幾十分鐘後，生薑片應該是乾脆的，皮膚上也是乾爽的。-

４．在小腹及肚臍的周圍都貼上薑片（如圖），上下熏20—40分鐘。-

５．在雙小腿的外側、內側，從腳踝至膝部上下、來回各熏10—20下。（如圖）-

６．在雙手臂外側，外關穴的上下來回熏10—20下。（如圖）-

一般經過一個小時左右的全身艾熏後，因為艾灸的溫熱使血液循環加快，患者會感到全身溫暖、舒適、放鬆，臉上及手上因寒濕重、經絡淤堵造成的暗灰色就會有所減退，臉色會變得明快、有光澤一些。-

全身熏艾條的方法活血明顯，身體內血少的人熏後會出現胸悶、心慌、頭暈等不適的感覺。所以，年紀大的以及有嚴重疾病的人都不適宜艾熏，特別是不能熏背部及腿，要熏只能熏小腹至肚臍的部位，熏的時候如果感覺不適，就要停止。身體虛弱的人每次熏的時間都要縮短，以無不適為限度。用做保健只能一個月熏一次。冬季是收藏的季節，最好不做全身的艾熏，只做腹部的艾熏為好。-

身體寒濕重的人或身體比較虛弱的人，最好在熏艾條之前喝上一碗生薑、紅棗、桂圓羹，具體的做法是這樣的：大紅棗10粒，小紅棗15粒（去核）+桂圓10粒（去核）+生薑片3片，加水煮15分鐘後，放入粉碎機里加工成稀糊狀，在熏艾條之前喝下，能快速補氣血，並能明顯增加身體的熱量，這時再配合外部的熏艾條，身體內的寒濕很容易排出而又不傷身體。這種羹的熱量很大，平時是不宜喝的，因為極易上火，而在熏艾條前喝下，其溫熱隨著艾條的熱力很快疏布到全身，就不易出現上火的癥狀。-

肝火旺而又寒濕重的人，我一般是先讓病人吃下一條生泥鰍，再喝生薑、紅棗、桂圓羹，最後再做全身的熏艾條，這樣即祛了寒，又不會出現燥熱的現象了。-

因使用的艾條多，煙大，最好在廚房的抽油煙機旁邊治療，如果抽油煙機的抽煙效果不好，可以找塊大一些的透明塑料布粘在抽油煙機上，再罩在熏的人的背上、腹部，這樣煙就極易抽走了，還可以在家中的窗子上裝一個排風扇，在窗下做，煙也能很快排出房間而不嗆人，天熱的時候就可以在陽台上熏或通風好的地方熏。記住：只要家中排煙效果不好時，就不要勉強去做了，因為艾葉擴張血管明顯，呼吸進太多的煙味時，人會疲乏、無力。所以熏艾條時一定要在排煙效果好的地方操作，既能治療疾病又不會因煙嗆人給身體帶來不適。