健身運動60

[健身運動] 如何避免運動損傷？ 日期：2011-08-03 10:01:19 點擊：22

在健身中運動損傷是難以避免的，但是大家要盡量避免的，一下方法大家要了解一下。...

[健身運動] 跳繩燃脂效果佳 日期：2011-08-03 10:00:45 點擊：74

其實一些小的運動減肥的效果也是很好的，比如跳繩燃脂這項運動，一小時就能消耗1300卡的熱量。這樣的效果沒想到吧。...

[健身運動] 按摩減肥7部位 日期：2011-08-03 10:00:36 點擊：57

除了形體運動減肥之外，還可以按摩減肥，這樣同樣會有很好的減肥效果。下面是七個部位的按摩方法。...

[健身運動] 瑜伽健身，8字瘦身法 日期：2011-08-03 10:00:24 點擊：33

瑜伽健身方法多種多樣，如果不是想做專業瑜伽的話，可以找些業餘瑜伽小動作，進行健身鍛煉。...

[健身運動] 公交車健身小運動 日期：2011-08-03 09:57:13 點擊：13

運動無時不在，很多人因為上班時間長，運動時間很少，其實時間不是問題，公交車上也可以健身，下面是公交車健身的幾個小運動...

[健身運動] 瑜伽頸椎減壓法 日期：2011-08-02 20:29:16 點擊：22

適當練習瑜伽對頸椎的好處是很多的，下面是為瑜伽頸椎減壓的幾種瑜伽的運動方式。...

[健身運動] 夏季瑜伽最合適的理由 日期：2011-08-02 20:27:57 點擊：15

夏季是適合瑜伽運動的季節，為什麼夏季是瑜伽適合的季節呢?看完下面的文章你就明白了。...

[健身運動] 早起健身精神好 日期：2011-08-02 18:36:35 點擊：31

對於早起健身是大家的很難做到的，但是為了一天又一個好的精神狀態，早起健身是非常有必要的。下面是在床上的幾項小運動，大家可以嘗試一下。...

[健身運動] 健身舞，跳出好身材 日期：2011-08-02 18:34:20 點擊：23

下面是健身舞的幾個示範動作大家可以根據一下的內容，試著做一下，也許會受到意外的效果哦。...

[健身運動] 練習瑜伽損傷的原因 日期：2011-08-02 18:32:02 點擊：26

很多人在練習瑜伽之後總會有一些身體關節上的不適，但是不知道練習瑜伽損傷的原因。下面給大家介紹一下。...