瘦臉最有效的方法

瘦臉最有效的方法

你滿意自己的面部線條嗎？你心目中理想的面龐又是怎樣的呢？席捲而來的美倫美奐韓劇中的女主角，在讓人賞心悅目的同時也給美眉們傳達出一個新的信息：現在流行「小顏美人」！

「小顏」是流行語，表示纖細而輪廓分明的面孔。那麼，你是否也在為自己的一張「大餅臉」而犯愁呢？現在就來好好學習為你精心準備的「小顏」方案吧，不過要想達到最佳效果，你得先對號入座！下面列舉兩種圓臉美眉，請參考：

1號圓臉美眉

特徵：a除了臉龐圓圓之外，身體也屬於較豐滿甚至偏胖類型；

b當身體消瘦時，臉部往往隨之有所變小；

c用手捏臉，有很厚實很飽滿的感覺；

d喜吃高脂，高糖食品。

診斷：肥胖性圓臉。

2號圓臉美眉

特徵：a洗臉或塗抹護膚品時，常用力揉搓；

b面部皮膚有些鬆弛，尤其是眼部和面頰部；

c在諸多面部表情中，有些不良表情出現次數名列榜首；

d低頭時，常有雙下巴出現。

診斷：鬆弛性圓臉。

肥胖性圓臉的「小顏」方案

1、 瘦臉操：

第一節：面頰運動――嘴儘力向前噘，作出撒嬌的樣子，撫摸面頰，看看面肌是否縱向伸展。好，停！保持5秒鐘。

第二節：頸部運動――下頜儘力前伸，直到感覺頸部肌肉拉緊。別動！保持5秒鐘。

2、 有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、下關穴或四白穴，頰車幾個穴位，可有效預防面部贅肉橫生。

準備運動：進行3分鐘有氧運動。

第一步：從額頭到太陽穴雙手按壓3~4次。

第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1~2次，再以螺旋方式按摩雙頰――由下頜至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重複2次。

第三步：以雙手拇指，食指交替輕撫下頜線，由左至右往返3次。

第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

貼心提醒：拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

鬆弛性圓臉的「小顏」方案

1、 按摩法：

步驟一：由頸部往上輕拍按摩臉部，讓保養品快速吸收。

步驟二：食指與中指呈V字形由腮骨由右滑向左，抓出原有的輪廓線條。

步驟三：由左向右時則改用拇指與食指，依下巴線拉回來。左右手各做5次。

貼心提醒：下巴到腮骨的肌膚最易鬆弛，臉部按摩應由頸部自下往上推，並於按摩後加強做下半臉的按摩，以減少雙下巴的形成機率。

2、 日常防鬆弛基本法：

a外出時選用具有抗紫外線功能的化妝品。紫外線照射可導致肌膚失去彈性，破壞膠原蛋白，使面部肌肉出現老化，鬆弛等現象。

b勿吸煙，香煙中的有害物質會破壞維生素C，從而皮膚彈性構成威脅。

c進食時慢慢咀咽食物，可以鍛煉表情肌的彈力。

d護膚應選用具有緊膚作用的護膚品。

e平時保持抬頭挺胸的健康姿勢。垂頭，表情獃滯會使面頸部肌肉鬆弛，導致脂肪堆積。

f每天做低頭，揚頭，側轉頭等動作，初期活動幅度不宜太大，以免引起頭暈等不良反應，適應以後再稍稍加大運動量。這種頭部運動可幫助趕走「雙下巴」。

怎麼樣，來試試吧，對你會有幫助的！