【春季養生】春季養生知識

古人常講：春捂秋凍，所以春季一定要多穿衣。

春天氣候變化較大，加之人體皮膚已開始變得疏鬆，故穿著上的要求是：

一方面要寬鬆舒展，另一方面又要柔軟保暖，並且還要做到衣服不可頓

減。

◆添減衣物，春季儘管天氣轉暖，但是氣溫變化大，尤其是早晚與中午

的溫差還相當大，因此，宜穿著方便添減的兩件衫。為了與大地回春的

自然美景相映，衣著的顏色宜偏淡色帶鮮艷。

◆莫忘「春捂」，嚴寒的冬季，各種保暖措施的完備，使人的耐寒能力

下降。春暖花開，過早地頓減衣物，一旦寒氣襲來，會使血管痙攣，血

流阻力增大，影響機體功能，造成各種疾病，所以「春捂」習慣要保持，

衣服宜漸減，衣著宜「下厚上薄」，體質虛弱的人要特別注意背部保暖。

◆衣著宜寬鬆，春季著裝衣褲不宜過緊。現在一些年輕女孩為追求曲線

美過早卸去厚重的冬衣，而穿起緊身衣褲，其實這很不利於健康。

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