我學太極拳的不平凡經歷(第16頁)
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樓主：2010無極之談 時間：2011-12-28 15:15:13 一般人練拳，初學時必須規矩地把一招一式的架子練到位，然後逐步系統地把拳理和功法裝進一招一式中，這個過程若有明師指導，每天練拳3個小時以上，一年時間還是可以輕鬆達到「招熟」層次的。我佩服陳沛菊老師能夠因材施教，為了改正我的錯誤，也為了灌輸正確的功法，她只教了我定樁和活樁的功法。我因為已經練老架二十來年了，儘管有許多嚴重的技術性錯誤，但至少也混了個「架熟」，對我的老架一、二路的招式糾正和提高效果已經很神奇了。所以，我的「招熟」階段是在樁功的基礎上練出來的，不一樣就是不一樣，哈哈。 陳老師並沒有直接對我講，但我是忽然醒悟到，這三個月的「打練結合」其實就是引我進入「懂勁」階段的。「找點」的過程，不僅是找發勁的點，而且還是勁力轉換、傳遞的找點，是「懂勁」運用的初步方法。推手，就是找對方的破綻，找破綻就需要用內勁去「聽」，用內勁去權衡來勁。「一窺其勢，一覘其隙」，16個點中，總有一個點是最佳攻擊之勢。這個階段運用的是虛靈勁，陳老師說「一分剛，一分僵；一分柔，一層功」，讓我時刻注意「內三合」的運用。平時一走套路，就有一種渾然一圓、內氣催形、至大至剛的感覺。 「功夫上身理自明」，這個時候看網上傳播的太極拳視頻，從拳理上看大多都是表演作秀型，銀樣蠟槍頭，有紮實功夫的廖若星辰，上海那個黃x達的太極神功的貓膩一眼都看穿了。「武林大會」中， 陳自強作為武林大會冠軍是當之無愧的，其周身內勁之松活圓透、剛柔勁力的把握，果然是深得小旺大師的真傳。但「武林大會」總體是個商業化操作的遊戲而已，上場的太極「高手」們真是羞死人了，太極拳三百多年的英名被這些「高手」們糟蹋得慘不忍睹。 舉報 | 回復 樓主：2010無極之談 時間：2011-12-29 13:53:40 學太極拳，學的就是功法，功法兼有拳理指導，就練成功夫。很多人沉迷於花里胡哨的套路表演，卻不去認真學習太極功法、不去求教拳理，這樣練一輩子還是空架子的結果是可想而知了。 今年11月份在新鄉舉辦的全國太極拳錦標賽，有全國各省的太極拳專業代表隊參賽。各省的專業代表隊員代表著我國太極拳新一代傳承推廣的人才力量，他們的技術水平決定著國家今後推廣太極拳的優劣程度。本人錄下了不少視頻，總體的結論是：太極舞蹈。除了太極拳冠軍隊福建隊能夠體現出太極拳一些關鍵的技術要領、還算是能稱得上「太極拳」外，其他省太極拳隊把太極拳套路誇張化、戲劇化地舞來舞去，的確十分養眼，但的確不是太極拳，的確就是「太極舞」，內行人都一眼就看出來的。不講功力，不講技擊，只論架子作秀-----這就是我們國家太極拳專業隊的現狀嗎？！那些太極拳教頭們拿著國家的經費、拿著我們納稅人的血汗錢在拚命打造新一代「太極舞蹈家」。悲乎哉？ 專業太極拳運動員尚且如此，社會上眾多業餘愛好者們又如何呢？大家可以評判一番。 舉報 | 回復 樓主：2010無極之談 時間：2011-12-29 17:13:08 何為太極？動靜之機，陰陽之母。在陰陽分而未分之中討消息。求的是欲動之機，輕靈玄妙，對拉拔長，勁形逆從，舒適得力，深悟騰挪二字！ 何為拳呢？ 一陰一陽謂之拳，制人禦侮之術。 何為太極拳呢？ 在太極的狀態下，達到一種制人之法，看其有形，摸其無形，百變無敵，制人而不傷人。 怎樣能練出太極的機靈勁呢？即在動態之中，隨時保持一觸即發之勢，就好象魚在水裡邊似動非動的那種動，動中顯靜。再受到外界干擾，倏！不見了。又好比老鼠夾一樣，看其靜止，動在瞬間，這就是剛柔，柔長剛短。 練太極的，不明白十指連，背絲扣，還練什麼太極拳？拳家者，身力最為難借，地力難得，知彼更為不易。這裡邊都是有竅門的！交手的經典名言：閃戰空費拔山力，騰挪乘虛任意入，貴在空與反空中見奇！外家拳法，就好比雞蛋，殼子硬，打進去全是稀水！人身有好多誤區，前手不實，後手無力，骨節不正，寸勁不生！ 太極拳高明在那裡呢？它就是在運動中消滅敵人。 舉報 | 回復 樓主：2010無極之談 時間：2011-12-30 10:52:34 明白了什麼是太極、什麼是太極拳、學太極拳要學什麼東西，這些道理明白了，就知道自己往哪個方向走。河南溫縣是陳式太極拳發源地，近水樓台先得月，河南的鄭州、焦作練陳式太極拳人口最多。既然我們河南的太極拳迷們能入門的占不到1%，那麼外省的拳迷們又有幾人能入門而不走彎路？？ 舉報 | 回復 樓主：2010無極之談 時間：2011-12-30 11:21:59 2010年2月是陳家溝我師父的生日，（雖然根陳沛菊老師學拳多半年了，還不是師徒關係呢），見到師父，我講述了我跟隨陳沛菊學習太極拳的情況，年邁的師父很高興，說學拳是緣分，能學到陳沛菊家的東西就是緣分。接著讓我練一段套路，而我當時還沒開始學小架，就把老架一路練了一段。師父連連稱讚我把陳氏太極拳的功法很有神地體現出來了。現場有個師兄聽了，很想和我推手切磋，師父擺擺手阻止了他，說：「你推不過他，你倆不是一個檔次了。」那天，師父和我談了很多，酒沒少喝，開心。 舉報 | 回復 樓主：2010無極之談 時間：2012-01-01 15:54:50 作者：唯施是畏 回復日期：2012-01-01 10:32:54 回復 @yala2802 2011-12-31 21:45:30 貌似馮先生的以十大形的心法加陳式太極拳 ----------------------------- 。。。。。。。。馮先生曾被請去給陳家溝的四大金剛教拳，功夫應該不差。 =============================================================================== 那是陳家溝大架的事情。 舉報 | 回復 樓主：2010無極之談 時間：2012-01-03 14:53:52 作者：唯施是畏 回復日期：2012-01-02 20:22:59 回復 練太極拳時為什麼感到肩膀酸？ ============================================================================ 1、把肩膀鬆開，好像「放」在那裡的感覺。2、後背往左右方向鬆開。 舉報 | 回復 樓主：2010無極之談 時間：2012-01-03 15:31:22 應師傅的挽留，當天沒走。晚飯後，給師父講了我跟隨陳沛菊老師學習的主題內容，師父就說：「架子熟練了，關鍵就是一個理、一個法。每傳給你一個法，你就是一層進步；沒有這個法，你就是進步不了。沛菊她家裡還是很有東西的，我也聽說過一些.......她人很實在，你能跟她學，她又肯這樣教你，要珍惜呀。」 師父興緻很好，讓我和他推手。我們就簡單地轉了幾圈，師父連連點頭說好：「以身領勁，勁力傳遞很順暢，一動一靜腰胯間，腰襠活泛，很圓活。聽勁感覺好，我稍微一動你就想化我......柔勁有餘，剛勁不足。你跟她學習還不到一年，練到這種程度我不說你也心裡清楚，進步非常大。要是你自己練，可能五年、八年也練不出來。有些東西不教你，一輩子也練不出來。」 我聆聽指教，說平時主要練一路，二路基本不多練，剛勁不多用，還不習慣用。師父建議我改練小架，說陳老師的小架裡面東西多。我點頭接受，同時對師父的博大胸懷很感動，感激！ 舉報 | 回復 樓主：2010無極之談 時間：2012-01-03 15:34:47 應師傅的挽留，當天沒走。晚飯後，給師父講了我跟隨陳沛菊老師學習的主題內容，師父就說：「架子熟練了，關鍵就是一個理、一個法。每傳給你一個法，你就是一層進步；沒有這個法，你就是進步不了。沛菊她家裡還是很有東西的，我也聽說過一些.......她人很實在，你能跟她學，她又肯這樣教你，要珍惜呀。」 師父興緻很好，讓我和他推手。我們就簡單地轉了幾圈，師父連連點頭說好：「以身領勁，勁力傳遞很順暢，一動一靜腰胯間，腰襠活泛，很圓活。聽勁感覺好，我稍微一動你就想化我......柔勁有餘，剛勁不足。你跟她學習還不到一年，練到這種程度我不說你也心裡清楚，進步非常大。要是你自己練，可能五年、八年也練不出來。有些東西不教你，一輩子也練不出來。」 我聆聽指教，說平時主要練一路，二路基本不多練，剛勁不多用，還不習慣用。師父建議我改練小架，說陳老師的小架裡面東西多。我點頭接受，同時對師父的博大胸懷很感動，感激！ 舉報 | 回復 樓主：2010無極之談 時間：2012-01-03 17:59:36 作者：gnwang1 回復日期：2012-01-03 16:00:52 回復 @2010無極之談 2012-01-03 15:34:47 應師傅的挽留，當天沒走。晚飯後，給師父講了我跟隨陳沛菊老師學習的主題內容，師父就說：「架子熟練了，關鍵就是一個理、一個法。每傳給你一個法，你就是一層進步；沒有這個法，你就是進步不了。沛菊她家裡還是很有東西的，我也聽說過一些.......她人很實在，你能跟她學，她又肯這樣教你，要珍惜呀。」 師父興緻很好，讓我和他推手。我們就簡單地轉了幾圈，師父連連點頭說好：「以身領勁，勁力傳遞很順暢，一動..... ----------------------------- 請教樓主，你之前說過架子不能太低。可是有人說架子低了練下盤，一趟低架抵十幾趟高架呢。不是有位大師在八仙桌下打拳嗎? =============================================================================== 架子的高低取決於個人水平的高低，初期就把架子壓得很低，就會坐胯。胯坐死了，轉換不靈，勢必要靠膝蓋扭轉。練到胯鬆開的程度後，想放多低都可以。 舉報 | 回復 樓主：2010無極之談 時間：2012-01-05 19:14:29 作者：力度與深度 回復日期：2012-01-04 21:58:00 回復 留印，慢慢看。太極操也沒練過，以後有時間再學。希樓主把自己這幾年的心得詳細整理出來，讓後學者少走彎路。傳承發揚，善莫大焉！遮遮掩掩，中華武學的死路啊！看過王選傑的關於大成拳的書籍。 ========================================================================== 正在整理中 舉報 | 回復 樓主：2010無極之談 時間：2012-01-06 18:21:06 第十個月，也就是完成陳沛菊老師制定的三個月學習計劃完成以後，陳老師說要傳授我推手實戰的技能。以前都是大家在一起聽陳老師的指導，而這一次，她讓其他的學生都到一邊練拳，迴避，只給我一個人講。陳老師說：「你以前練過的推手都是練的推手架子，缺少實際內涵，你兩手往前一遞，雙手中必須有東西，而不是空空的兩隻手。推手，在我們村叫挌手。推手時要把各個點的勁力走到、都能明確地應用出來，才能做到渾圓一體，不讓對方找出破綻，被人打，都是從點上突破的。你如何打人？一是找出對方的破綻，一是想打對方何處，要學會定位。什麼是定位？就想導彈發射之前的制導鎖定一樣，想打對方哪個地方，只要你定位好，他就躲不掉。平時實戰也是如此，掌握好定位的方法，不論對方用什麼招式來打你，你只需用一個金剛搗硾，你就能打對方想打哪就打哪兒。」這個上午，陳老師講的內容只有半個小時，我卻需要一個上午反覆地練習。我真算是開眼界了，原來推手的技法如此玄妙、珍貴！如果不是老師無私的講傳，根本不可能靠自己苦練「悟」出來的。 雙方一搭手，你就要想到你是太極兩儀的一個儀，對方是一儀，這樣兩個人就成一太極了。陰陽互為其根、互消互長，要有你中有我、我中有你的感覺。用一個「沾」字把住對方，然後「連」在一起，你的目的就是「消」對方而「長」自己。真經不可輕傳，在此泄露這其中的一點奧秘，以給諸位大家一點啟發。 舉報 | 回復 樓主：2010無極之談 時間：2012-01-07 14:52:33 雙方一搭手，你就要想到你是太極兩儀的一個儀，對方是一儀，這樣兩個人就成一太極了。陰陽互為其根、互消互長，要有你中有我、我中有你的感覺。用一個「沾」字把住對方，然後「連」在一起，你的目的就是「消」對方而「長」自己。真經不可輕傳，在此泄露這其中的一點奧秘，以給諸位大家一點啟發----------這就是打法，有的人練到程度了，不用我再往下說，一看就會明白的。 下午，陳老師仍然是給我一人授拳，教的是「寸勁」。陳老師先讓我背下一段口訣：「發勁一寸間.......」我很快背熟了，但茫然不懂。陳老師一邊講解口訣的每一句話，一邊比划動作說明運用的方法。我認識到此刻陳老師講的每一句話都是精華，都很珍貴。因為不允許錄音錄像，我拚命地想把每句話銘刻進腦子裡。接下來就是寸勁的練習，一個下午沒有休息，陳老師不停地指導身法心法的應用，我是不停地在動作中找感覺。每當一個要點練到位了，立即就有很神奇的勁力效果。當時的心情，很莊重又很激動，如此珍密的陳老師的家傳武學能夠傳授給我。 太極拳打人，用的就是寸勁，不會用寸勁，就不是太極拳。看武林大會上的比賽視頻，彷彿場上人物都還不曾掌握「寸勁功夫」。 舉報 | 回復 樓主：2010無極之談 時間：2012-01-07 16:11:56 作者：gnwang1 回復日期：2012-01-04 16:54:59 回復 http://www.tudou.com/programs/view/_9xxOulENS8/ 大家幫忙分析分析這個視頻，有人說打得很好，有人說很垃圾。各位發表一下自己的意見然後請樓主點評 ======================================================================== 尊重每一個練拳的朋友，不要針對某個人評論高低。 舉報 | 回復 樓主：2010無極之談 時間：2012-01-08 15:41:07 作者：唯施是畏 回復日期：2012-01-08 12:50:04 回復 太極拳還是太保守了，關鍵原因在於思想保守。 我個人覺得，太極拳應當系統的在中小學和大學中普及。這麼好的太極拳，就是作為太極操，也比廣播體操強多了。 =========================================================================== 不普及的，是太極拳；普及，就是太極操。的確，即便是太極操，健身效果就很好。 舉報 | 回復 樓主：2010無極之談 時間：2012-01-09 09:40:37 昨天晚上，接待一位溫縣的朋友，竟然得知兩個驚人的秘密：《陳長興太極拳十大要論》並非是陳長興所著，而是陳有本，且有手稿為證，而陳照丕在他的《太極拳匯宗》里篡改為陳長興。王宗岳的《太極拳論》實際是武禹襄所著，為披露太極拳玄機，卻又不便於真實身份，乃偽托「山右王宗岳」。 真滴假滴？求證。 舉報 | 回復 樓主：2010無極之談 時間：2012-01-09 19:03:18 寸勁挨打是什麼滋味？那天下午太陽快落、準備下課時，我基本上把練寸勁的大概功法牢記下來了，我問陳老師寸勁打出來的效果是啥樣子，陳老師環顧了一下四周，順手拾起學員們放在旁邊的一個小背包，讓我拿著，說：「抓緊背包，仔細聽我打到背包上的聲音。」 只見陳老師抬起手很隨意地往背包上打一拳，一股力道震得我渾身有種骨肉分離、身體要垮掉的感覺，同時後退了兩步。 陳老師問：「打到背包上是什麼聲音？」 我答：「冷脆。」 陳老師：「對了。」 然後陳老師拿起背包，讓我打。我盡量用剛學會的勁力一拳打過去。 陳老師：「什麼聲音？」 我：「很悶的『噗』聲。」 陳老師：「聽聲音就可以知道勁力功夫水平。你這一拳打到人身上，對方的皮膚橫向張力、骨骼的反作用力已經把你的力量化掉了三分之一，也就是說對方真正受到的衝擊只有你打出來的力量的三分之二。但是剛才我這一拳，是穿透勁，所以聲音就很脆，這個勁對方無法化解，垂直打到身體裡面，甚至打透氣。」 我惶惑。 陳老師笑笑，晃了晃拳頭，道：「你過來，今天讓你見識見識我們陳家的打人功夫。」 我趕忙走近，兩腳站穩，擺出一副準備挨打的架勢，心裡暗喜：「即便挨打，能體驗太極拳打人的滋味，實屬榮幸。平時想讓陳老師出手是很難的。」 陳老師笑道：「不打你你不知道勁力的使用方法，只有挨打才會知道怎樣練到身上。」說著，她好像漫不經心地隨手朝我肚子上揚了一拳，立刻感到象有個長錐子一下子從肚子前面穿透到後面，連退幾步，疼得我冷汗驟起，連吸冷氣，彎著腰捂著肚子。 陳老師：「明白沒有？」 我連連點頭，道：「明白了。真是不可思議啊，好像把肚子打穿了。」 陳老師呵呵一笑：「我還沒敢用勁呢，如果我用勁，打的又是你的穴位，你才叫吃不了兜著走。」 我一邊點頭，一邊領悟地笑。繼而是驚愕，心想：「太可怕了！太神奇了！」 舉報 | 回復 樓主：2010無極之談 時間：2012-01-10 10:49:36 呵呵，這說明至少你還體驗過真正的太極拳打人的滋味 舉報 | 回復 樓主：2010無極之談 時間：2012-01-10 10:52:37 呵呵，這說明至少你還沒有體驗過真正的太極拳打人的滋味 舉報 | 回復 樓主：2010無極之談 時間：2012-01-11 18:25:09 作者：增一阿品 回復日期：2012-01-09 22:25:45 回復 憑我的嗅覺又在天涯發現一精品貼 內行看門道 外行看熱鬧 見文識人品 見語識功力 恭喜樓主入門著道 心癢難搔啊 陳家溝離我們這裡太遠 我們這裡又太偏 很難有機會親見名師了 墾請先向樓主學習 我要和我的8歲兒子一起學習 怎麼辦？ 請樓主不吝賜教 =========================================================================== 在下初窺太極拳門徑，不敢自大，不敢傳拳。謝謝。 舉報 | 回復 樓主：2010無極之談 時間：2012-01-11 18:58:44 談到寸勁，本人的體會是，發於腰際，開即是發勁，合就是蓄勁，開合就在一寸間。我以前練大架時候，是靠兩膝蓋轉倒8、身子左右晃動、用兩手來發勁的，現在明白是靠腰胯發勁。而且，你何必非要把身體左右扭動著、兩手使勁舞動著來開合發勁？兩胯微微一動（一寸即可），勁力就發出去啦，哈哈哈。 舉報 | 回復 樓主：2010無極之談 時間：2012-01-12 19:04:36 遵照陳老師的安排，我要把推手和寸勁的方法要領練習三個月。以前已經學過推手的，但是經陳老師一指點，才發現以前的推手只是個外形，把人打出去全靠的是手上巧勁（所謂的小手）。而現在的推手，是在周身松透、內氣貫通、手中無形如有形的條件下，以氣催形的運動。發勁時，不會用寸勁就是外行。 這三個月練得很刻苦，早上晚上都練，越練感覺越好，內勁越充實。我的一幫拳友都是推手練習的對象。大家不再擔心我會把他們打疼了，因為都說只要搭著我的手臂，感覺時軟綿的、柔和的。大家水平不一，用勁方式不同，而我正好在這不同的拳友推手過程中感受、應對各種力量。這個時候，深刻地認識到「拳者，權也」的精闢闡釋。 舉報 | 回復
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