積食療方先收藏，新年怎麼吃都不怕
新年第一天，祝大家新年快樂！除夕夜都吃了什麼美食，是不是大魚大肉大快朵頤了一把？寶寶作為家中的焦點人物，每個人都希望他多吃一點。姑姑喂一口，爺爺喂一口，加上春節期間基本都在家中度過，寶寶運動量又少，很容易會造成寶寶積食。那，如何預防寶寶積食？寶寶如果積食了可怎麼辦？
新年除了剁手囤年貨，吃絕對是過節的另一個核心主題。鮑魚海參，上！雞鴨魚肉，上！水果零食，更是樣樣都不能少！胖的瘦的，大人小孩都會忍不住要狠狠放肆一把！
大吃大喝後，腸胃不好的人很快就會有反應，特別是寶寶們，因為本來腸胃功能就發育不全，胡吃海喝很容易加重腸道負擔，出現積食。
預防積食，麻麻們除了不要讓寶寶吃得過飽，其次還要儘可能葷素搭配，讓寶寶多吃蔬菜水果和高蛋白食物。如果很不幸，寶寶就是積食了，辣么兔兔教大家幾招食療法。
減少或暫停高蛋白食物地攝入，寶寶積食很有可能與過年期間吃太多肉、蛋或零食有關，減少或暫停兩三天肉類食物。
多吃些清淡蔬菜，如胡蘿蔔、西蘭花、菠菜、上海青、薺菜、芥藍、香菇、海帶等，這些蔬菜維生素和礦物質含量很高，既能解膩又能提高寶寶的抵抗能力，多吃蔬菜對於減緩便秘、上火、消炎抗病也都十分有益。
多喝雜糧粥（米糊）以促進消化、調理脾胃。粗雜糧和薯類富含鉀、維生素B1等營養素和膳食纖維，能促進腸胃蠕動，調整腸道菌群，促進消化、防止和治療便秘的效果。
這裡介紹幾個促進消化的食物做法：
1、糖炒山楂
功能：清肺、消食。尤其是對付吃肉過多引起的積食。
做法：取紅糖適量(如寶寶有發熱的癥狀，可改用白糖或冰糖)，入鍋用小火炒化(為防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯後讓孩子吃一點。
再來個乾貨，果丹皮簡單做法~
如果嫌糖炒山楂比較麻煩的麻麻，也可以自制山楂湯給寶寶喝。買些新鮮山楂，洗乾淨，取適量切成小塊，放入燉鍋中小火煮3-4小時，煮出湯色後，用乾淨紗布過濾果塊和雜質，根據寶寶的口味，稀釋或者加糖，就可以讓寶寶當成水喝了。
功能：調補脾胃，滋陰養液。適用於寶寶積食不消，吃飯不香，體重減輕和面黃肌瘦。
做法：取干山藥片100克，大米或小黃米(粟米)100克，白糖適量。把大米淘洗乾淨，跟山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。
如果去藥店買干山藥不方便，可以在超市裡購入新鮮山藥。除了熬粥，山藥還可以炒著吃，味道粘滑，但效果也是不錯的。
3、白蘿蔔粥
功能：開胸順氣，健胃。對小兒消化不良，腹脹有療效。
做法：白蘿蔔1個，大米50克，糖適量。把白蘿蔔、大米分別洗凈。蘿蔔切成片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米)。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。
白蘿蔔本來就是清涼敗火的食物，可能味道不太好，有些寶寶並不愛吃，可以在粥里加一些紅糖，這樣寶寶胃口會更好。
嫌自製麻煩，也可以給寶寶直接沖泡喜寶的去火茶——有機茴香茶。茴香作為中藥的一種，健胃消寒的效果很好。茴香茶對助消化和防脹氣的幫助很大，堪稱「腸胃調理專家」。喜寶這款茶用的都是有機食材，健康安全，可以放心給寶寶沖泡。
介紹了這麼多如何緩解寶寶積食癥狀的方法，各位麻麻肯定還會存在疑惑：如何知道寶寶有積食？兔兔就要告訴你，如果出現下面這些情況，就要注意了，因為寶寶很可能就是積食了：
1、寶寶厭食：吃一口飯很久都不吞下，吃一頓飯要花很長的時間。胃口不佳甚至厭食，食欲不振，有的寶寶還會伴隨著精神不振。
2、腹脹、大便硬結或腹瀉：寶寶的消化功能還沒有完成發育成熟，積食可能會導致腹脹、腹瀉。而且有些寶寶的大便會有腐敗的臭雞蛋的味道。麻麻們可以通過摸一摸寶寶的肚子來判斷是否脹氣。
3、免疫力低：長期積食會讓寶寶的免疫力受到影響，可能會導致反覆感冒、咳嗽、甚至肺炎。
4、煩躁易哭、精神不好：寶寶吃太多，傷害到脾胃，導致胃腸疾患。可能會導致寶寶愛哭鬧，還會難以入睡或者睡得不安寧，有些寶寶就算入睡後，也會大汗淋漓。
5、嘴唇變紅：積食可能會引起食物積滯化熱，細心的麻麻會發現孩子的嘴唇這幾天突然變得很紅，這時候就要懷疑是不是積食化熱了。這個變化很容易察覺，細心觀察就好。
6、舌苔厚且白、面黃瘦弱、鼻翼兩側發青。積食有時會出現鼻翼兩側發青、舌苔又厚又白，還可能會有口臭的情況。
如果寶寶積食了，除了會有以上癥狀，還有可能會引起咳嗽、急慢性胃炎、急慢性腸炎、胃食管反流等胃腸道癥狀，以及因炎症引起的發熱等情況。
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