三種食物讓男人不再起夜

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三種食物讓男人不再起夜2015-07-20 14:50 來源：三九養生堂編輯：徐雲中醫養生

　　人到中年總會出現各種各樣的問題，尤其是男人到了中年經常會出現腰膝酸軟，頻繁起夜，小便灼痛等問題。這些問題不僅僅給男人帶來身體上的痛苦，而還嚴重影響生活水平和工作節奏。所以男人到了中年，就應該學會保養，學會自我治療疾病。今天就給大家介紹三種可以減少男人起夜的食物。

　　首先，介紹這些食物之前，我們要先明白什麼原因造成男人會頻繁起夜。>>>不能見人的地方還有這奇效

　　一、造成男人起夜的原因

　　1.前列腺問題

　　中年是一個男人身體由盛急衰的過程，前列腺的分泌功能在下降，同時人體抵抗力差，容易細菌感染從而出現列腺增生、前列腺炎等前列腺問題。

　　2.泌尿系統問題

　　男性因為經常抽煙喝酒，加之尿道比較長，很容易出現膀胱炎和尿道炎。亦或因為特殊的職業出現久坐，或身體其他疾病造成膀胱和尿道的問題。

　　3.精神出現問題

　　「更年期」，「大姨夫」也會發生在男人身上。在《黃帝內經》中記載「四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯；五八，腎氣衰，發墮齒槁；六八，陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢頒白；」男人到了中年因為腎氣組件減弱，精血供應不足，容易出現身體疲勞，精神緊張。加之男性所承擔的社會和家庭角色，導致精神和情緒上出現問題。所以也就造成男人睡不好、睡不著經常起夜。

　　既然，我們了解造成男性起夜的原因，那麼想要減少男人起夜就可以對症下藥了!二、三種食物讓男人不再起夜

　　1.蜂花粉

　　蜂花粉是蜜蜂採集蜂蜜時帶回的花粉團，其中含有植物花蕊中的雄性生殖細胞。蜂花粉的主要成分有蛋白質、氨基酸、微量元素、活性酶以及黃酮內化合物等。營養豐富，可以入葯也可作為高檔滋補品。>>>夏季抓住用它可增百歲

　　蜂花粉因為其營養豐富，藥用價值大，所以在保健、治病和美容方面都有巨大的作用。而其在治療男性泌尿系疾病更佔據重要地位。

　　首先，蜂花粉可以促進男性體內分泌腺體的發育，提高前列腺激素的分泌，調節內分泌。同時蜂花粉中的大量氨基酸可以改善前列腺組織的血液循環，減輕水腫，緩解增大。

　　其次，蜂花粉中的黃酮類物質具有強效的抗氧化作用，延緩男性前列腺體的老化。另外，蜂花粉含有抗癌物質，可以預防前列腺癌的發生。

　　再有，蜂花粉具有增強免疫力，抗衰老，協助減肥和護肝等作用。強健男性身體，增強抵抗力延緩男人更年期的到來，改善「大姨夫」帶來的負面情緒。

　　2.金銀花

　　金銀花自古就被認為是清熱解毒的良藥，其性微寒入肺經、心經和胃經。一般都將其作為治療咽喉腫痛的清熱去火藥物，但很少人知道其還是輔助治療前列腺炎的作用。

　　首先，金銀花可以具有抗微生物的作用。40%的前列腺炎屬於細菌感感染，同時泌尿系統感染，其中的白細胞比較多，會利於細菌的繁殖。所以利用金銀花的抗維生素作用，可以抗菌，輔助治療前列腺炎和泌尿系統感染。這裡要說明的是，金銀花的葉子比花煎水效果強。

　　其次，金銀花具有清熱消炎作用，可以緩解小便灼痛。同時，金銀花可以排毒，增加機體免疫力的作用，加速疾病的好轉。

　　再有，金銀花的食用有很多方法，作為男性疾病的輔助治療藥物，可以用來泡茶。在治病同時加速體內水循環，多排尿。3.蜂蜜水

　　大多數人認為是用來治療便秘的佳品，其實不然，其還具有安眠作用。

　　首先，中年之後的男性睡眠質量變差，多是由於腦內松果體萎縮，產生的褪黑激素減少。褪黑激素是一種具有調節時差功能的激素，可以控制睡眠時間和入睡時間。

　　其次，喝蜂蜜水能夠刺激人體的松果體產生褪黑激素，間接的進入人體的內分泌系統、免疫系統等，從而加速機體的入睡時間，提高睡眠質量。

　　再有，男性晚上選擇喝蜂蜜水，在提高睡眠質量的同時，還可以使體內毒素排出，降低毒素堆積，緩解身體的炎症。並且選擇不同蜂蜜還可以起到不同的作用，如蘋果蜜就具有強效的鎮定和緩解男性更年期的神經緊張作用。

　　三、男性想少起夜還需要補腎

　　中年男性因為腎氣不足才會容易出現前列腺問題和更年期癥狀，所以，人到中年補腎是首要任務。但是，補腎不宜急躁，如同很多人選擇吃大補的動物生殖器而出現流鼻血，火氣旺等現象。

　　中年補腎需要溫補，同時需要分清是陰虛還是陽虛。

　　1.補腎陰虛

　　男性腎陰虛一般會出現身體無力、易怒、耳鳴、口乾、盜汗和早泄等想像。這時可已選擇食用一些滋補腎陰的食物。如：生地、丹皮、淮山等。

　　2.補腎陽虛

　　男性腎陽虛一般表現為腰膝酸軟、畏冷、無力、精神不振等現象。可以選擇吃一些滋補腎陽的食物，如：附子、肉桂、杜仲的等。

　　中年男性補腎的總的原則是不宜過急，要溫補滋陰壯陽。

　　結語：男性起夜的原因有很多，但是總的原因在於腎氣敗，而造成前列腺、泌尿系統和精神方面的疾病。所以，對應這些方面多吃蜂花粉、金銀花和蜂蜜，可以幫助男性解決這類問題。同時，補腎也是男性到了中年必做的一件事，只有腎氣足才可以延緩男性更年期的到來，