異地戀情侶的四「要」和四「不要」

　　全世界正在迎來一個夫妻高分居率的時代。在美國，至少有350多萬人非自願地與配偶分居兩地；在德國，異地分居的夫妻占已婚者的12%；在中國，北京、上海等城市的「月末夫妻」、「季末夫妻」越來越多……為了幫助兩地分居的夫妻更好地維繫感情和性生活，我們採訪了婚戀專家、國家二級心理諮詢師，並參考國外最新經驗，總結出了分居夫妻「四要四不要」。

異地戀情侶的四「要」和四「不要」

　　感情聯絡方面：

　　要學會巧妙溝通。溝通是保持婚姻關係正常運轉的最關鍵因素。雙方交流時越坦誠，溝通就越容易、越有效。事實上，兩地分居也會讓人的溝通技巧變高明。

　　要每天通過各種方式保持聯繫。隨著科技的進步，今天的「兩地分居」生活比30年前要容易許多。小兩口要儘可能每天聯繫，最好選擇視頻。偶爾還可以寫一封長信，遙寄情思。知道有人在時刻惦記自己，將會帶來很大不同。

　　不要不切實際。兩地分居時，不能總是對另一半帶有不切實際的幻想，對其他膩在一起的甜蜜伴侶產生妒忌也很正常。這種情況下，不能生氣，也不要憋在心裡，可以同伴侶進行溝通。

　　不要總是充滿擔憂。不能總是考慮「兩地分居」的負面影響，它其實還有積極的一面，比如可以有更多的時間和空間，可以獨處，也可以和朋友相處。

　　性生活方面：

　　要定期見面過性生活。性生活是分居夫妻面臨的重大問題。如果夫妻每隔一兩個月就能聚一次的話，可以採取「零存整取」的方式，當性能量適當累積後，有一兩次高質量的性生活。這時候，往往兩人獲得性快感的強度會好於平時。

　　要學會自慰。對於半年甚至更長時間才能見面的夫妻來說，首先可以通過練習自慰的方式滿足性慾求，也可以嘗試性用具。

　　不要主動接受性刺激。在不能團聚的日子裡，應適當減少性刺激。因為視覺、聽覺都會使人的性張力在短期內明顯上升，男性尤其敏感，減少了性衝動的機會，也會使性慾水平維持在一個適中的狀態。

　　不要抱怨性生活。分居對雙方的性需求都是一個挑戰，不要抱怨對方，夫妻之間經常打電話，發個簡訊，共同回憶一下兩個人的美好時光，也可以使性心理得到滿足。

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