為什麼關心他人會遭人煩，求心理學解釋？

06-09

人們時常會有此類困惑，「我明明是好心關心他，他怎麼不領情？」

這可能是由於你所表達的關心，在他人看來不是關心，而是「站著說話不腰疼」。

心理學家總結出了以下三種錯誤的關心方式，我們先來看一看。

當你的朋友向你傾訴生活的不開心時……

第一種：「哎，聽你這麼說的確是挺糟糕/慘的。不過，你至少還有份工作啊，很多人可能連這些都沒有呢。想開點吧，生活還不算太糟。」

這種關心看似是在安慰對方，實際是以一種「居高臨下」的態度評價對方的生活，「生活不算太糟」更是對他目前感受的否定。

第二種：「我之前也遇到過和你一樣的狀況，我也經歷過這些痛苦，你的感受我都有過，一切都會好起來的，相信我。」

這種關心看似是感同身受的，但實際上是貿然地假設對方此刻和你過去的感受是一樣的。其實，即使遭遇相似的經歷，每個人的感受並不會相同。如果你過早地假設對方和你過去是同樣的感受，說明你對對方的真實感受毫不在意，這會讓被關心者失去傾訴的慾望。

第三種：「不開心也沒有用的。我覺得你現在遇到的這種狀況屬於…，你可以這麼做：首先，…；其次，…；然後…」，「你應該這麼想…，然後，應該這麼處理…」

這種關心方式看似滿腔熱忱地想要幫助對方，但可能根本沒弄明白對方是否真的需要幫助、以及需要什麼幫助。

這種錯誤的關心方式在親密關係中時常會出現，當一方向伴侶抱怨一件事時，他可能只是需要情感上的支持，而他的伴侶有時會忽略情感的部分，直接給出解決方案。這會使被關心者覺得對方不懂自己真正需要的是什麼，沒有在真正地關心自己。

(圖自Pexels)

上面三種錯誤的關心你中招了嗎？那麼，正確的關心是什麼樣的呢？

正確的關心是一種「共情」的關心，它表達的應該是「無論我是否經歷過，我都會從你的角度去相信你的遭遇、你的感受。我不會貿然給出幫助，但我願意了解你的需求、並儘力提供你所需要的支持。」

比如，「我能想像你現在遭遇的這些事情，也能想像你在經歷這些時候的那種痛苦感受。你是不是遇到…，你是不是覺得…？你需要我做些什麼？」

這種真正從對方角度想像對方的遭遇和感受，試著去了解對方的需求並儘力給予支持的關心，能夠讓他人感受到被懂得、被愛著、被在乎著。

這種關心才是正在經歷困難、傷痛、低谷的人所需要的。