十幾種鮮榨果汁用料方法大全，每天新鮮不重樣！

06-09

1、蔬菜蘋果汁原料：捲心菜200克、蘋果2個、芹菜1棵。功效：減肥、利膽、提神、養顏。

2、黃瓜獼猴桃汁原料：黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。功能：黃瓜性甘涼，能入脾胃經，能清熱解毒，利水。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經，功能解熱止渴。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等

3、悉尼香蕉生菜汁材料：悉尼1個；香蕉1條；生菜100克；檸檬1個。功效：能改善晒傷、粗糙的皮膚。心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。

4、葡萄檸檬汁材料：葡萄150克；檸檬1個；蜂蜜適量。功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。

5、芹菜汁材料：芹菜40ｇ～50ｇ、高麗菜80ｇ～100ｇ、橙子(帶皮)30ｇ、胡蘿蔔與蘋果各150ｇ～200ｇ。功效：芹菜對於咳嗽、多痰、痔瘡都具有療效,同時又健胃利尿。

6、菠菜柳橙汁材料：菠菜30ｇ～70ｇ、高麗菜80ｇ～100ｇ、柳橙(帶皮)30ｇ～40ｇ、胡蘿蔔與蘋果各150ｇ～200ｇ、菠菜和高麗菜。功效：菠菜富含維他命Ｂ１，可改善惡性貧血等，對氣喘、蕁痲疹也有效。

7、高麗菜汁材料：高麗菜200ｇ、胡蘿蔔200ｇ、蘋果200ｇ功效：此為蔬果汁的代表，內含豐富的鉀,具有維持鹽分平衡的功能，對高血壓及血管硬化具有預防及穩定作用。

8、蜂蜜牛奶果汁原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個、蘋果半個。功效：開胃利腸，對食欲不振、大便乾燥者有一定療效。

9、芒果椰子汁原料：芒果1個、椰子1個、香蕉1個、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。功效：清涼爽口、降暑除煩，對夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。

10、鮮姜橘子汁原料：橘子2個、鮮姜1塊、蘋果2個。功效：健脾、開胃、除濕，對感冒初愈者恢復食慾十分有益。

11、蘋果蘿蔔汁原料：蘋果1個、胡蘿蔔半個、牛奶150克、蜂蜜少許。功效：富含維生素A、C及果膠，是老少皆宜的夏日飲品。

12、姜橘土豆汁材料：土豆、生薑,鮮橘。功效---橘汁甘酸性溫，健胃、理氣、止痛；生薑辛溫，溫中止嘔；土豆性平，和胃調中止痛。適應症: 神經官能性胃痛、嘔吐、噁心等症。

13、西紅柿汁原料：西紅柿1個，蘋果半個，幾片嫩南瓜，一片檸檬片同榨。功效：可使皮膚健美，經常喝點還能起到減肥的療效。

14、檸檬蘋果汁材料：需要1/2個中等大小的蘋果，1/4個檸檬，還可以加上幾小塊胡蘿蔔。功效：尤其適合油性皮膚的美眉。

15、菠蘿芹菜汁材料：取菠蘿1/4個，芹菜1/2段，再加上1/2個西紅柿。功效：它比較適合想美白的朋友。

16、柑橘捲心菜汁材料：柑橘1個，要剝去外面的硬皮。1/4個中等大小的捲心菜，再加上1根香菜。功效：果你的抵抗力比較差，那它就比較適合你了。