灸哥分享：艾灸保健之十大養顏穴位

艾灸強調的由內而外的調理，同時艾葉又是一種自然無公害的藥草，特別適合女性駐顏春回，每天堅持艾灸，灸一灸「十大養顏穴位」，便可養出自然迷人氣色，白裡透紅桃花肌。下面灸哥就給讀者們逐個介紹這十大穴位。

1 天樞穴

天樞穴位於人體中腹部,肚臍向左右三指寬處。也就是位於肚臍眼旁開兩寸的地方。天樞穴屬足陽明胃經之穴，常對天樞穴施灸，可使胃經和大腸經保持活絡，促進胃經內氣血循環，幫助氣血由胃經輸向大腸經。

2 關元穴

該穴位於身體前正中線,臍中下3寸，關元穴是任脈之穴，也是小腸的募穴。艾灸關元穴，有培腎固本、調氣回陽的作用，可提高脾胃生化氣血的功能；促進腸道蠕動，增強其對營養物質的吸收。對月經不調、痛經等婦科疾病效果顯著。

3 血海穴

該穴位於大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，便為此穴。血海穴屬足太陰脾經之穴，它能調血、理血、引血，在血海穴施灸，對婦女痛經和經血過多或過少均有效，配合關元穴、三陰交穴效果更佳。痛經伴有嘔吐，艾灸此穴同時配合足三里穴可立刻緩解癥狀。

4 三陰交穴

在小腿內側，正坐屈膝成直角，在踝關節內側，四個手指併攏，沿著足內踝尖（腳內側內踝骨最高點）向上另一側對應的點，也就是足內踝上緣四指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中（自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）就是三陰交穴位。三陰交屬足太陰脾經之穴，常對三陰交穴施灸有調和氣血、補腎養肝的功用，同時可起到補血、活血，保持血壓穩定的作用。

5 足三里穴

該穴在小腿前外側,當犢鼻下3寸。足三里穴屬足陽明胃經之合穴，是胃臟精氣功能的聚焦點。足三里穴可理脾胃、調氣血、補虛弱，亦能祛病延年，也稱長壽穴。對氣血虧虛引起的頭暈、耳鳴、神經衰弱、胃氣虛的人有很好的改善作用。艾灸足三里，可起到溫中散寒、健運脾陽、補中益氣、宜通氣機、導氣下行、強壯全身的作用。

6 隱白穴

此穴位於足大趾末節內側，距趾甲角0.1寸。隱白穴屬足太陰脾經之穴，有統血、止血的作用。艾灸此穴可刺激脾經，促進氣血源源不斷的生化，是女性補血的大穴。

7 髀關穴

在大腿前面，當髂前上棘與髕底外側端的連線上，屈髖時，平會陰，居縫匠肌外側凹陷處。髀關穴屬足陽明胃經之穴，艾灸此穴，健脾除濕，固化脾土。理氣和胃，治療胃痛。對風濕、關節炎、臀部和大腿肥胖者減肥有良效。

8 下關穴

該穴在面部，在顴骨下緣中央與下頜切跡之間的凹陷中。下關穴屬足陽明胃經之穴；艾灸此穴對腎虛缺血或胃火導致的牙痛有良效；同時改善腎虛狀況；促進陰陽平衡，祛除胃火。

9 期門穴

在胸部,當乳頭直下,第6肋間隙,前正中線旁開4寸。期門穴屬足厥陰肝經。呵護肝臟，避免肝血虛。艾灸此穴，對肝血不足有良效。

10 章門穴

此穴位於人體的側腹部，當第11肋遊離端的下方。章門穴足厥陰肝經。艾灸章門及期門、足三里、內關，可協調五臟、調節肝臟和胃部的氣血。

如果女性朋友平時抽出點時間來，把艾灸提上自己的生活日程，養顏美容不會再是難題，信灸哥，得容顏。望廣大女性朋友都會通過中醫艾灸的方式變的美美的，這種美，是健康的美！