經期吃4種食物小心婦科病纏身，別再吃了！

06-09

每個月大姨媽駕到的那幾天總是讓人心情煩燥，怕涼，讓自己有種很脆弱的感覺。再加上我有痛經的習慣，不能受一點風寒，也不敢多吃亂吃。這幾天就成了我的「地獄」日了，每天都變得那麼難捱。相信很多妹子都和我有一樣的經歷吧。不過，不管你是不是被月經問題所困擾，為了大多數的姐妹們著想，我還是會把以下4種經期少吃的食物給大家分享下，以免大家食用過量，造成婦科疾病纏身，留下終身遺憾。

第一種：少吃甜食

女性來例假的時候，對於甜食是不能夠攝入過多的，如果經期食用過多甜食，可能造成血糖不穩，影響體內荷爾蒙的平衡，從而加重經期的各種不適，讓例假時間延長。

第二種：少吃辛辣食物

月經期間，由於失血過多，身體會非常疲勞，消化功能減弱，沒有食慾。這個時候如果食用一些辛辣刺激性食物，可能會引起經血大量增加，加劇女性的痛經。

第三種：少吃涼性食物

月經期間如果食用過多的涼性食物，可能會損傷體內的陽氣，易生內寒，寒氣凝滯，可使血液運行不暢，甚至造成經血過少，血液結塊，痛經。所以哪怕是在酷熱的夏季，對於女性來說涼性食物也要少吃。

第四種：冷飲

天熱喝冷飲是一件非常暢快的事，但對於經期的妹子來說可是一種大災難。喝下冷飲後，寒冷的溫度會使子宮內膜血管發生強烈收縮，導致月經量驟減，甚至發生月經不調、停經或痛經等現象，所以經期的妹子最好還是不要喝冷飲的好。