學畫畫一定不能錯過的人體解剖圖

正面:(附圖引用《雕塑家解剖》的插圖,因為我覺得沒有比這更好的了),由內到外看個一遍:

A:骨架。

B:墨綠色的部分是前鋸肌,它在正面的連接點是各條肋骨,在後面的連接處是肩胛骨內側。前鋸肌的作用,是通過收縮,帶動肩胛骨,然後幫助手臂向上和旋轉(你可以在大腦里想像一下它們收縮的樣子)。

在包裹皮膚之後,我們通常能看到前鋸肌的形態:(我用綠色線標示在這個層級中需要留意的峰谷線及其隨動作的變化)。

請注意前兩幅手臂舉起的狀態下,前鋸肌收縮帶動肩胛骨移動。後兩幅手臂放下時,前鋸肌則是放鬆的。

同時,提供了女性版本,供查看當肌肉並不那麼發達時,這些結構所呈現出的樣子,以下皆同。

因此,在繪畫的時候,如果你畫的角色手臂抬起,又恰巧TA很強壯的話,可以表達出發達的前鋸肌,反之,放下的情況下就盡可平緩些表達即可。

C:胸大肌,這應該是軀幹正面最重要的肌肉之一了,這塊結構的概括等級需要記得詳細一些。胸大肌起自鎖骨內側半,胸骨和第1-6肋軟骨,止於肱骨大結節嵴。(即下圖中藍色部分)。胸肌的功能是,收縮時,使肩關節內收、內旋和內屈;或拉軀幹向手臂靠近(一定要想像,同時運動感受一下)。

上圖中(男性),從左到右,分別展示了胸肌的幾種常見形態:(注意高層級的峰谷線隨動作的不同產生的移動)

雙臂展開:此時胸肌放鬆拉長,並顯得相對平緩。

雙臂上抬:畫這種動態時,一定得把胸肌與肱骨的連接先畫出來,這種形態下,胸肌的下半部分是相當平緩的,就不要把向下的那個面過於強調了。

常態:對比雙臂展開,可以看到胸肌的塊狀更加明顯。同時,胸骨上胸肌的溝也更明顯了(因為胸肌是相對收緊的,距離減短隆起)。

雙臂夾緊:此時胸肌完全緊張,各連接點更加靠近,同時胸肌也更為隆起。

D:背闊肌,是背部最為重要的肌肉之一,具體的在後面講,在這裡你需要注意的是它在腋下的形態,注意:它是從後背經由腋下繞過來,並往上止於肱骨小結節嵴上的,背闊肌的功能是:使肱骨內旋、伸展、內收。

注意背闊肌與前鋸肌的關係。

E:斜方肌,它是上背部與中背部的表層肌肉,在正面,我們需要關注的是它與鎖骨的連接,具體的在背部來說。

這裡值得注意的是,你得記住從上面看它與鎖骨相連接的形狀,看上面的第三張圖,藍色部分是鎖骨與肩胛骨的聯合,看到了嗎,是這樣一個圍合的形狀(下圖也是)。

E:三角肌:這個我們放在上肢的章節里來講。

F:腹外斜肌,腰側綠色的部分,是腰側部主要的表層肌肉之一,腹外斜肌起始自下八肋外面,止於髂嵴前部(下圖中也顯示了內部的腹內斜肌)。腹外斜肌輔助完成扭腰、彎腰與抬腿這些動作。

值得關注的是它在髂嵴(即上圖中藍色的骨盆的一部分)上的連接。

F:腹直肌,是腹部正前方最重要的肌肉。起自恥骨聯合和恥骨嵴,肌纖維向上止於胸骨劍突和第5~7肋軟骨前面,功能是使脊柱前屈、側屈和旋轉。

注意上面圖中,當軀幹伸屈時,放鬆或緊張的腹直肌發生的『起伏』變化,你從上面的綠色複雜的峰谷線中,可能會覺得無所適從,但這不要緊,從前幾期中我對人體結構的重要性的層級劃分中,腹肌並不是需要了解過多細節的部分,因為你只要對伸屈與形變有足夠理解,你就可以輕易找到合適的參考圖片。

背面:

A:骨架。

B:前鋸肌:複製之前的文字——>它在正面的連接點是各條肋骨,在後面的連接處是肩胛骨內側。前鋸肌的作用,是通過收縮,帶動肩胛骨,然後幫助手臂向上和旋轉(你可以在大腦里想像一下它們收縮的樣子)。

在背部來看,前鋸肌由於被背闊肌覆蓋,所以視覺上並不太顯形。

C:腹外斜肌:複製之前的文字——>是腰側部主要的表層肌肉之一,腹外斜肌起始自下八肋外面,止於髂嵴前部(下圖中也顯示了內部的腹內斜肌)。腹外斜肌輔助完成扭腰、彎腰與抬腿這些動作。

腹外斜肌在後背部分的上半部分,是被背闊肌所覆蓋的。

D:小圓肌與大圓肌:

小圓肌:(D圖紫色部分)起始於肩胛骨的腋窩緣上三分之二背面,經肩關節後部,抵止於肱骨大結節下部,功能是與岡下肌共同使上臂外旋並內收(嘗試著這麼干,以體驗小圓肌的緊張狀態)。

大圓肌:(D圖大紅色部分)起於肩胛骨下角背面,肌束向外上方集中,止於肱骨小結嵴,功能是使肩關節內旋、內收或後伸。

模特圖片合併於下述岡下肌一併觀察,小圓肌、大圓肌和岡下肌最好一起識別,它們構成了肩胛骨與上臂的大部分連接。

E:岡下肌,附著於肩胛骨正後方的最大面積的一塊肌肉,起自岡下窩,肌束向外經肩關節後面,止於肱骨大結節的中部。它的功能是:使上臂外旋、內收與伸。

看一下小圓肌、大圓肌和岡下肌是如何共同構成肩胛骨的顯形結構。

注意肩胛岡上的那條綠線,是覆蓋在肩胛骨上的三角肌,它會覆蓋岡下肌與小圓肌的一部分,因此,在確定肩胛骨的結構時,先確定肩胛骨的形狀和位置是第一位的(肩胛骨放在上肢系統中會詳細來講)。

F:小菱形肌與大菱形肌:大小菱形肌被覆蓋在斜方肌之下,大菱形肌連接著肩胛骨脊柱緣與胸椎;小菱形肌連接著肩胛骨脊柱緣與頸椎。(參考上述F圖,在這裡略過)。

G:背闊肌,應該是背部覆蓋面肌最大的一塊肌肉,但其實卻非常薄,之所以顯得厚實,其實起因是更深層的沿脊柱兩側的肌肉,但這些肌肉都是被覆蓋住 的,因此在外觀識別時,只認知背闊肌即可。起於7-12胸肋棘突、胸腰筋膜、髂嵴和下3-4肋,止於肱骨小結節嵴,功能是:伸展、 內收、內旋肱骨,攀爬時拉起肢體。

注意點,背闊肌上方壓蓋著一部分的肩胛骨下端。

OK,上面我們把幾乎所有顯形的軀幹正背面肌肉逐一分解完成,接著我理一下上面這些看上去對初學者來說巨複雜的思路:

上述正背面肌肉覆蓋的順序是重要的。

放上男性與女性兩種模型,也可以理解為研究肌肉強健與平滑的體格對照。

列出起止點與功能,是為了描述當何種動作發生時,哪些肌肉會發生隆起。

上述這些具體的結構,一定要基於之前的低層級峰谷線,一旦你在識記這些肌肉的過程中,把它們記成了2維形狀,就等於沒有學到任何東西,一定要三維化理解它們的體積。

<完>

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