王皓技術：中近台反手轉正手拉

乒乓寶貝 2015-12-19 00:47視頻: 《乒乓球技術訓練》全方位展示橫拍正反手兩點練習

無論直板還是橫板打法都會遇到一個共同問題：對中路來球如何處理。很多時候， 大家都認為中路位置是橫板打法的最大軟肋。從防守的角度看，橫板選手對於中路來球習慣於用反手技術回球，但是由於手腕和技術動作的限制，高質量回球難度較大，甚至會出現反應不過來的現象。其實相對直板選手來說，在中路位置防守也是一個難點，腳下移動容易不到位，技術動作難以做完整。

從實戰中看，直板選手的正手進攻意識通常更為強烈，跑動更加積極，因此在前三扳過後，直板選手更容易擺出正手進攻的姿態，對於中路的來球，往往會採取反攻或者積極防守的方式回球，這是直板選手的一個解決方案。對王皓這種以橫拉為主的選手來說，中路問題與橫板選手有些相似。我們很多時候都認為王皓其實與橫板無異。王皓在處理這個難題時比較靈活，他具有直板選手強烈的正手意識，同時他的反手橫拉技術動作與橫板反手技術不同，他的手腕更加靈活，因此對於中路來球，他可以運用正反手兩種技術從容回球。關鍵是，王皓對於技術運用的時機把握的很到位，這是他與眾不同的優勢。

右腳小幅上步，大臂抬高，充分引拍以速度為前提，減小跑動範圍；通過中心交換，讓出正手擊球的空間。在中近台相持環節，王皓的反手橫拉技術幾乎與正手進攻技術持平，具有很高的穩定性和威脅性。在實戰中，對於反手半台的來球，王皓更多的運用了反手技術，因為他的整體速度快，反手橫拉的動作幅度較小，擊球點比較早，可以很好的借力。此外，他在反手橫拉時出手很突然，給對方製造了很大壓力。我們發現王皓在相持環節的範圍比較小，除了他技術風格上的優勢之外， 這個特點主要是他正反手轉換十分流暢所決定的。王皓在擊球時的站位往往偏向球台中間位，而他的重心十分穩定，對於正反手大角度的來球，他可以通過跨步和並步進行快速移動，同時能夠充分完成擊球動作，回球的質量較高。不過相對來說，正手技術的力量更大，威脅重大，作為直板選手，還是要盡量發揮正手的優勢。

圖1-2中，王皓的站位稍稍遠離球台，並且做好了反手橫拉的準備。此時王皓並沒有提前引拍的動作，而是觀察著來球的情況。圖3中，王皓判斷來球在中路附近，於是他快速側身，轉為正手拉球。圖4-6中，王皓移動時腳下起動稍慢，側身並沒有充分讓開擊球位置，來球過於貼近身體中路，但此時王皓的引拍動作基本完成，他的手臂幾乎完全展開，難以進行調節。為了確保擊球的穩定性，王皓右腳蹬地，將重心壓向左腿，同時使上半身向左側傾斜，讓出了足夠的擊球空間（圖）。這種通過交換身體重心，以上半身傾斜讓出擊球位置的方式非常實用。當我們腳下移動出現偏差時，上半身的動作可以彌補些不足。圖8-9中，王皓在擊球時的腰部轉動十分明顯，由於他的重心提前轉移至左腿，因此想利用身體從下向上的力量比較困難，而腰部轉動的力量完全可以彌補這個缺陷。圖10，王皓在擊球後， 左腳發力蹬地，快速還原，準備下一板連續進攻。正反手之間的轉換需要流暢，對於王皓這種兩面均衡的選手，腳下跑動不宜過大，應該在穩定的前提下加強質量。

正反手轉換後的戰術套路很多業餘選手，沒有王皓那麼高深的反手橫拉技術，不過使用左推右攻的技術同樣可以流場地轉換。在實戰中，對於中路來球既然決定使用正手那麼在下一板擊球時就要盡量轉為正手連續進攻，以盡量壓制對方。為了確保戰術套路的實施，由反手轉為正手的這一板球， 一定要注重線路的變化，以壓制對方空當為首選，同時在正手拉球後要快速轉換身體重心，做好正手連續擊球的準備。在站位方面，可以稍稍站在中路偏反手位，既可以實現側身拉沖反手位的來球，還能夠運用並步或交叉步進行正手位的大力擊球。從業餘選手的角度考慮，在連續進攻時要思量避免大幅度的跑動，尤其對於直板選手來說，反手位始終是個致命弱點，將注意力集中在反手位至關重要。
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