胎息瞬間啟動法

2010-02-15 23:57:51|分類： 修鍊方法 |標籤： |字型大小大中小訂閱

（摘錄整理於網路資源）

胎息啟動法：必須採用腹式呼吸（吸腹部隆起，呼腹部自然收縮），深長吸氣，意念氣沉丹田（肚臍與命門前七後三處，反正小腹那一塊），然後憋氣，實在憋不住氣時，慢長呼氣，把氣吐得乾乾淨淨，然後再憋氣，實在憋不住氣時，再吸氣。 呼盡憋氣時，可用真空力將腹部提向胸腔，使腹部凹陷，然後再用真空力將腹腔隆起，如此起伏若干次，隨著憋氣時間的延長，先天之氣必然激動，促使腹部產生快速的起伏跳動，胎息啟動後可用隨息法。保持體驗胎息跳動狀態約半小時以上。 慢長呼氣過程，可分六次吐完，呼氣時可默念1、2、3、4、5、6，或六字大明咒（六字真言）：唵（weng）、嘛（ma）、呢（li）、叭（bei）、彌（mi）、吽敕（hong chi）或者南、無、阿、彌、陀、佛。

閉氣法功理：

（1）「小周天一通，必然進入胎息」。當你意識呼，好像怎麼呼都呼不完，當你意識吸，吸了半天仍吸不完，這是胎息的狀態。

（2）把人體肺部的空氣吐凈，使肺部(包括整個人體內部)形成真空，產生負壓狀態，並通這種負壓打通肺部經脈。按中醫理論，脈朝百脈，肺脈一開，則百脈具開。經脈與玄關相通則相應的玄關也將被打開，因此閉氣功修鍊產生的功能效果是沒有止境的，只要煉下去，身體隱藏的潛能都將通過能量的負壓被開發出來。

（3）「一呼一吸，在於一停」，所謂「胎息」就是「停」的過程，就是要把身體里那種「應急反應」條件下的那種能力給「逼」出來，使你的各種激素、各種酶、各種活力調動出來。草履蟲、小球藻、病毒細菌等，沒有腸和心肺，不能吃喝拉撒，但仍能分裂繁殖，說明大自然存在各種輻射及能量，單細胞能直接吸收這類能量。「胎息」是人體自身直接向大自然吸取能量的一種最原始的方式，胎兒即以「胎息」生存。

（4）「意到氣到」是氣功訓練最基本的原理。意在外，能量就往外流失，因此要常內守才能積聚能量，積聚能量才能保命、通關通周天。只有向人體中心積聚能量才能達到陰陽平衡，陰陽平衡才健康。人的小腹就是人體的中心位置，但各位肌體結構仍有稍微的差異，意守小腹，只能靠「似有似無、恍恍兮，惚惚兮，渺渺兮」、「無望無助、無中生有」，靜待小腹「跳、熱點」出現，才知自己「丹田」的真實位置，並繼續源源不斷向「丹田」積聚能量團，隨能量團壯大，外壓增加，自然會「逐段撐開經絡，衝破三關」。

（5）《抱朴子》的胎息，實際上是一種強制性閉氣的狀態，它屬於閉氣法範圍，而《胎息經》的胎息，則是一種自然的丹田呼吸狀態。丹田呼吸。丹田呼吸有別於一般的口鼻呼吸，它要求意守丹田，呼吸皆行於丹田。閉氣時一方面保持了深吸氣時的態勢，另一方面又進行了忍氣，不使氣流進出，這樣既維持了肋間肌和膈氣較強的張力，又增加了內壓力，閉氣正是通過這種較強的張力和內壓力，影響全身的血脈和內臟器官，從而催逼內氣萌發和運行的。

（6）黃帝內經：「法於陰陽，和於術數」。河圖洛書：「天一生水，地六成之」。「吸為陽，呼為陰」，「一為陽，六為陰」，「進(吸）陽火，退（呼）陰符」。此法可瞬間昇陽強腎，又稱為「河洛數息法」。

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