海帶黃豆燜豬手 補鈣又補骨膠原
06-09
做法:
1、海帶和黃豆提前泡好洗凈備用。
2、豬手汆水，去掉血水，拔凈豬毛，洗凈備用。
3、燒熱鍋，放點油，放入薑片，然後放入豬手爆炒，加入一調羹柱候醬和兩塊南乳翻炒，直到每塊都沾上醬料。
4、放入砂鍋，加入熱水、黃豆，幾片香葉，小火燜煮30分鐘，加入海帶繼續煮到豬手軟爛，調味收汁就可以啦
黃豆富含鈣質，最適合老人小孩子吃了，豬手富含骨膠原，適合愛美的女生，這個葷素搭配的菜適合一家大小吃。
推薦閱讀：
※骨質疏鬆比較嚴重了，背和胯骨疼，該吃什麼補鈣？
※為什麼補鐵、補鈣、補鋅必須先排鉛？
※冬天不補鈣，後果很嚴重！這些超強補鈣食譜，勝過吃鈣片！
※0-18歲孩子最全補鈣指南，不可錯過！