女性滋補養顏的紅棗粥做法_

紅棗粥是女性朋友們不可多得的滋補好粥，常食可補血養顏。紅棗粥的做法多種多樣，每種做法其口感風味及相應功效也不盡相同。現將紅棗粥的各種做法及功效分別介紹如下，供大家參考。希望你能做出更好吃更滋補的紅棗粥。

紅糖大棗糯米粥：大棗20枚，糯米50g，紅砂糖25g。大棗、糯米煮粥，熟後加入紅砂糖熬均即成。此粥溫中暖脾，補益氣血。

八寶紅棗粥：紅棗30g、綠豆15、黃豆15g、紅豆15g、高糧仁15g、花生仁20g、燕麥片20g、江米150g，（除紅棗外，其它雜糧也可另配，如甘薯、小米等）冰糖適量。將原料放入鍋中，加水小火燉之爛熟，加入冰糖攪均即可。此粥八味互補，營養豐富，學生益多食。

黑米紅棗粥：大棗10枚，黑米80g，紅衣花生20g，白糖適量。將紅棗洗凈切開去核，二者放在一起旺火煮沸，加入白糖，小火熬成粥。此粥滋陰益腎，養血止血，可治小兒盆血。

花生紅棗粥：大棗10枚，花生15g，糯米60g。用非鐵制鍋水煮三者，熬熟即成。此粥健脾益氣，補中止血，特別適用於血小板減少症，血友病，再生障礙性貧血，牙齒出血等症。

小米紅棗粥：小米80g，紅棗15個，黃豆20g。先將豆子泡漲，和紅棗（棗可先去核）、小米一起放入鍋中，小火煮之爛熟即成。喜吃甜食者可少放入些冰糖。此粥三味互補、營養豐富、益智良品。孕婦常食、有益胎兒益智。

粳米紅棗粥：紅棗一把，粳米100g，冰糖適量。將紅棗和粳米洗凈，放入鍋中熬粥，粥熟稠後加入冰糖，攪拌均勻即可。此粥補血健脾、安神益氣、養顏潤膚。

桂圓紅棗枸杞粥：桂圓肉、枸杞子、紅棗、梗米、紅糖各適量。桂圓肉和紅棗、枸杞、米都洗凈，放入煲鍋中，加適量的水。大火燒開轉小火燜煮，至米變軟糯發粘，即可。此粥養肝益血、補血生血、可治療食慾不佳。共8張，顯示8張

推薦閱讀：