摩登舞基礎知識（三）

一、舞步與每一步的區別 跳舞時，身體重心從左腳移到右腳或從右腳移到左腳，都叫重心移動或交換一次，不管步幅大小，步幅最小的是並腳換步。這種情況叫做每一步或叫第一步、第

一、舞步與每一步的區別跳舞時，身體重心從左腳移到右腳或從右腳移到左腳，都叫重心移動或交換一次，不管步幅大小，步幅最小的是並腳換步。這種情況叫做每一步或叫第一步、第二步......。舞步又叫旋迴、舞步型，它有一步、兩步、三步......。凡舞步一般都有名稱。二、基本舞步摩登舞的每種舞都是由基本舞步和變化舞步組成。基本舞步是能夠反映該舞種特點的舞步，同時它與變化舞步相比又相對簡單。一般男女舞步對稱，男進左腳，女退右腳。華爾茲的基本舞步有右轉步、左轉步等，狐步舞的基本舞步有羽步、三直步等。基本變化舞步：在基本舞步基礎上產生的變化，以華爾茲為例其基本舞步的特點都是音樂的一小節且每拍一步。而基本變化舞步也是音樂的一個小節，但有每拍兩步的，如側行追步，第二拍走兩步。變化舞步：音樂為兩小節以上且步伐變化多。三、走路與跳舞的區別人在下支撐狀態下的基本運動是走、跑、跳，那麼跳舞是哪種形式的運動呢？如果顧名思義說是在跳那是不妥的，跳舞是在走。而跑和跳的情況只出現在快步舞中，而快步舞也是以走為主要形式，快步舞的跑步也與普通人正常的跑有很大區別。跳舞與正常走路是否完全相同呢？當然不同，相同之處在重心移動過程相同，不同之處是靜態穩定點位置，走路時在腳心，而跳舞時在跖骨前端，這是本質區別。第二點區別是跳舞時重心移動必須按音樂節奏進行。第三點區別是走路只是前進而跳舞則要前進、後退、側行、並腳、轉動、反截等。2010年06月03日 22:17四、 舞步學習方法的討論1、舞蹈結構完整的舞蹈我們借用武術術語稱之為套路。其結構就像我們寫的作文，一篇完整的作文是由幾個段落組成，而每一段落又是由句子組成的，句子是由字或片語成的。舞蹈的結構也是如此，一套完整的舞蹈動作是由幾組動作組成的，每組動作又是由舞步組成的。2、學舞蹈套路的方法舞蹈結構雖然和作文結構相同，但學習方法完全不同。舞蹈的學習要首先學舞步，學完一個舞步後再學這一舞步的銜接後續舞步，一般舞步的銜接後續舞步都在兩個以上。由六個到八個舞步組成一組動作，當然也有3——5個舞步作為一組動作的，六之八組動作組成一套完整的舞蹈套路。3、舞步的學習步驟1）首先搞清楚你學的是摩登舞的哪個舞種。2）這個舞步的名稱叫什麼。3）這個舞步由幾步組成，男士和女生各自先出哪個腳，向哪個方向出腳。4）每一步的舞蹈節奏即每次重心移動的時值。5）這一舞步的升降。6）這一舞步的轉度。哪一步轉，哪一步不轉。7）這一舞步的舞蹈節奏在音樂中怎樣處理即舞步如何和上音樂節奏。#P#2010年06月07日 23:50五、練舞學習摩登舞，能按音樂節拍、節奏熟練地完成舞步、一組動作、整套舞蹈固然重要，但如果想提高跳舞水平，進入較高層次的舞蹈，練舞是不可或缺的程序。可以說如果不能按正確方法練舞，進入高層次的舞蹈幾乎不可能。男女舞伴配合即搭持後練舞是練舞的方法之一，但我這裡主要強調的是男女各自單獨練舞。人自然站立、自然行走的習慣是不符合跳舞要求的，這種習慣在人體動力學中稱"動力定型".改變這種習慣相當困難，只有男女舞伴用單獨訓練的方法，用正確的、科學的訓練方法，通過較長時間的刻苦訓練才能達到要求。六、男士和女士跳舞時的各自作用摩登舞是雙人共舞，它的技術要求是相當高的。有人說男士領舞水平高女士就能跳好舞，這種說法是不妥的，男士是無法代替女士的。1）平衡問題，男女士必須保持各自自身的平衡，誰也代替不了誰，否則是跳不出較高水平的舞蹈的。2）領舞又叫引帶，這對於男士相當重要，但女士必須通過手臂的接觸點感覺到男士領舞的意圖，感覺到男士重心移動方向、轉向、速度變化，絕非生拉硬拽。3）許多變化舞步，男女舞步不是對稱的男左女右，如華爾茲舞的非同步，男士一步女士三步。必須獨立完成。4）用力，跳舞時男士在每一步中都要用力和控制力，女士在男士引導下同樣也要用力和控制力，有時男士的轉動是靠女士帶動的。有的舞步的某一步男女士運行方向即用力方向不同，呈45度的射線方向，必須各自完成。2010年06月11日 04:36七、跳舞過程中的三個基本運動