幾個保健灸常用穴位介紹及使用方法

保健灸可以調整臟腑功能,促進機體新陳代謝,增加紅、白細胞的數量和吞噬細胞的吞噬功能,調整和提高機體的免疫功能,增強機體的抗病能力,從而達到防病健身延年益壽的目的。 (1)、灸足三里: 足三里是陽明胃經的合穴,為五月俞穴之一, 為全身最重要的強壯穴。具有健脾胃,助運化,調氣血,扶正氣,壯元陽,桔風邪及強身壯體益壽的作用,俗話說. "若要安 (足)三里不幹",是古今最常用的保健穴。

常用法採用艾條溫和灸或化膿灸。用溫和灸每次10-15分鐘,灸至局部有溫熱感出現紅暈為度,每日或隔日1次,每月灸10次。 (2)、灸關元穴: 關元屬任脈經穴,為足二陰與任脈之會,手太陽小腸的募穴。具有溫腎固精,益氣回陽,培元固本,理氣和血,通調沖任及強壯的作用,灸之能調整膀脫的張力,促進垂體 …性腺功能,提高機體免疫力,防病強身保健。古人有"關元主諸虛百才員"。對防治遺尿、遺精,習慣性便秘等有較好效果。為中老年人保健灸常用穴。採用艾灶無疤痕灸或艾條溫和灸,藥物 (附子餅)敷灸,每次每穴5壯或15-20分鐘,灸至小腹溫暖舒適,局部皮膚紅暈發熱為度,每日或隔日1次,每月灸10次。注意孕婦忌用。 (3)、灸氣;每穴: 氣海穴屬任脈經穴,為保健要穴。具有培補元氣,益腎固精,調理沖任及強壯作用,灸之能調整胃腸及腎的功能,提高機體免疫力。對腹瀉、遺尿、陽瘓、遺精、月經不調、崩漏、中風、不孕有防治作用。古人有"氣海者,人元氣所生之地也".常採用艾灶灸、艾條溫和灸。灸法同關元。 (4)、灸腎俞穴: 腎俞穴為足太陽膀脫經之背俞穴,具有補腎益精強健腰背,聰耳明目,壯骨健身,溫陽散寒等強壯作用。灸之能調整腎;功能,促進腎上腺皮質功能,調整膀脫張力,興奮網狀內皮系統的吞噬能力,主治腎虛腰痛,精少早哀,諸虛百才員等。對腎虛腰痛、遺精、陽瘓、早泄、遺尿、哮喘等有防治作用。可選用艾灶無戒痕灸,艾條溫和灸、灸法同足三里。 (5)、灸膏育俞穴: 膏育俞穴為足太陽膀脫經之背俞穴,有調整肺氣,養陰潤肺,補虛益損的功效。灸之能緩解支氣管症孿, 增加血紅蛋白和紅細胞數,防治肺結核、支氣管炎、哮喘、虛勞及一切血證。可選用艾灶元疲痕灸或艾條溫和灸。 (6)、灸風門穴: 風門穴屬足太陽膀脫經穴,為足太陽膀脫經與督脈交會穴,又稱、熱府,是風邪出入之門戶。具有宜肺解表, 疏散風邪,調整氣機的功效。灸之能調整肺功能,增強肺通氣量。主治一切風證,防治感冒、鼻炎、肺炎、中風、面癱等。可選用艾條溫和灸,每次10-30分鐘,每日l次,每月灸10次。在感冒流行季節,每日施灸l 次,連灸7-10次。 (7)、灸三陰交穴: 三陰交穴屬足太陰脾穴,為足三陰經之交會,具有保健和胃,調補肝腎,調理經血,主生殖的作用。灸之能調整內分泌功能,女性生殖功能,調整心律、心卒,調整月夷島素分泌,預防生殖系統疾病。主治肝、脾、腎三髒的疾病。防治各種類型的心臟病、高血壓、糖尿病、精神神經病和婦科病等多種疾病。可採用艾條溫和灸,每次15-20分鐘,每日1次,每月灸 10次。 (8)、臍療: 艾灸熏灼臍療法,走古代很多醫家都非常重視的長壽灸.宋代《針灸資生經》提出臍灸有壯元陽,益百損延年益壽的作用.朝鮮《東寶醫鑒》稱臍灸有."養丹田、助兩腎,添精補髓,返老還童,防病延壽"之功.隨著中醫學在世界各地的流傳,近年來,在日本,南韓及東南亞各國掀起了新一輪的臍灸熱潮,臍灸也引其卓著的療效,備受眾多醫家和人民推崇.臍中又名神閥,具有溫腎壯陽,健牌和胃,回陽因脫,延年益壽和強壯的作用.用於醫治中風虛脫,四肢厥冷,屍厥、癲、腹痛繞臍,腹瀉,久病,小便失禁,婦女不孕男子不育,形憊體乏,年老體弱等一切體虛之證。同時, 本穴也有防病治病,抗衰保健和延年益壽之功效。為中老年保健 要穴。 艾灸神闕穴法:用艾葉精油合用,效果史佳,艾葉精油能使體內白血球、紅血球增加,血紅素與血中鈣質份量增高,先用艾葉精油均勻塗擦於神闕穴皮膚表面,然後取艾條施以溫和灸,使其產生溫熱刺激,促進艾油精油滲入俞穴,通行十二經絡。以葯穴同用,達到更好的保健治病功效。每次灸15-30分鐘,每周灸l次。《醫學入門》說. "凡一年四季各熏臍一次,元氣堅固,百病不生,益氣延年"。

神灸堂提示您，每次灸完後喝杯溫水，有助身體廢物代謝。

推薦閱讀：