養生手法八式 a

第一 雙手合十 手指分開 雙掌對合 手指向上

接著手指向前向下，雙手掌隨即分開，手指不分開，形成掌心中空，然後手指向前向上收回至原位 (手像下打開,其實就是心臟跳起時做,心臟收回,手勢也收迴向上.

第二 雙手指分開 掌心向內 指尖相對 然後快速向中間互相對叉 大指相對且要互相碰撞的 其餘四指互相交叉即可

第三 用大指按壓、搓揉對側合谷穴

第四 用一手食中指夾持住對側手指的左右兩側 由指根快速拔捋向指尖 從大指到小指 依次拔捋 換手反之亦然

第五 兩手交叉抱拳 轉動腕部帶動雙手搖擺

第六 互搓勞宮穴 ，治兩肩

治兩肩

第七 對搓雙手 左右上下來回搓

第八 雙手掌心向下 肩臂帶動手掌上下按壓 體會掌心感覺

完

養生的方法實在很多,比如道教的大的分類就有:服氣 導引 房中等等,但前提都是在好好做人,遵循大道,遵循自然,清凈無為,心無邪念為基礎的.所以<<道德經>>一定要仔細的看，人一定要認真的做,這樣才能延年益壽,生活美滿. 其實講這養生,大家如果懂學習方法的話就會發現，這養生是在符合人性符合自然符合大道下進行的,其實做人的道理也在其中,懂此道理,行之,可為聖人,可為貴人.隨心所欲,心想事成.

福生無量天尊

度人無量天尊

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