年關漫漫無心工作職場年關綜合症襲來怎麼辦？

一、年關綜合症有哪些?

A 碌碌無為型

從上周開始，上司在一周總結大會上總會提醒小星最近的業績沒有起色，放在平時別說被上司「友情提醒」了，就是自己也要因為業績著急一番。這下可好了，怎麼也提不起興趣，「就算這個月銷售業績是零好像也都刺激不了我的神經。」從常理來看，做銷售的當然要在這個月沖高業績量，拿到豐厚的獎金瀟洒過個好年，偏偏小星在這個節骨眼上提不起精神了，倒不是厭惡工作，而是總覺得又要老一歲感到很焦慮。但她發現不僅僅只有她業績下滑，似乎身邊的小夥伴也是呢。

B 無心工作型

小星的夥伴嘉嘉每天都處於很亢奮的狀態，根本沒有出現情緒失落，但是這種令她激動的情緒卻沒有發揮在工作業績上。嘉嘉說她根本定不下心，雖然離假期還有一段時間，但嘉嘉已經安排了滿滿的過年期間的行程安排。她現在還想著怎麼把今年的年假請了，甚至這最後一個月抽出時間去旅行。這樣跳躍的想法太多自然讓嘉嘉的職場生涯陷入了窘狀。

C 升遷憂鬱型

「一年干到頭總歸要圖點什麼，今年估計又泡湯了。」老孫搖著頭和同伴們感嘆道，同伴調侃老孫想做領導的火熱之心從沒冷卻過。雖說老孫自認為是職場老手了，其實他也就是剛工作三年的年輕人。也正因為是年輕人，心中那股隨時準備升遷的熱情從未消減，眼看著年關來臨，一年的努力要是現在老闆還看不見的話，老孫覺得自己會不會血壓瞬間飆升?琢磨升遷的事隨著12月的到來更加頻繁，這表現在隨時關注領導的動態以及身邊競爭對手的動態。

D 去留不定型

黃心怡2012年在安徽某地級市單位工作，2013年的1月份她如願以償地來到了合肥發展。一年又過去了，原本平平靜靜工作的她竟然也出現了再次跳槽的焦慮感。她說這種焦慮來自於身邊的同學、同事。年底是跳槽大軍最活躍的時候，本來沒有的跳槽之心也會不自覺的怦然心動。和黃心怡一樣，去留不定型的群體中充斥著大量「空手找馬型」的辭職人。經常一個辭職念頭閃過便匆匆決定拋棄現在的工作了，不少人也常常陷入去留矛盾狀態，但還沒有勇氣不確定好下家的情況下直接辭職。

二、如何擺脫年關綜合症 見招拆招不用愁

年關將近確實會引起職業人情緒上的波動，有些是來自工作上也有些是源於平時的生活中，這些情緒都會或多或少地影響工作質量，嚴重的人可能會感到工作厭倦。中國人力資源協會HR專業委員會委員陳維銀說，無論哪種癥狀在職場中人身上發現，他們都圍繞著下面這三種典型的問題，即「跳還是不跳」、「有人加薪了，可惜不是我」、「給我的工作我不愛，我愛的工作不愛我」。職場中人只要想清楚這些問題，擺脫年關綜合症並不困難。

困惑一 「跳還是不跳」

跳槽的原因有很多，首先是薪酬待遇方面，尋找高薪酬的單位並沒有錯。但職場中人不要為了幾百元的工資而跳槽，這樣的跳法大多是浪費自己的時間，養成浮躁的心態。當然工作經歷很多但經驗不足的跳槽者似乎並不會引起HR多大興趣。陳維銀認為，職場中人為了挑戰新的崗位，鍛煉自己的能力而跳槽，這樣的選擇無論成敗都是一種歷練，不妨可以嘗試一下。

另有一些幸運兒被伯樂相中。「被人挖」是證明自己有能力，但挖人的企業一般對其期望值特別高，稍微做得不理想就可能引起新BOSS的不滿。甚至有的被挖人被新東家掏空了技術或經驗後即被拋棄。所謂「狡兔死，走狗烹」也就這個道理吧。所以一定要提醒幸運兒們不要被一時地受重視沖昏了大腦，跳槽後及時簽訂相關合同，備註一些保護自己的條款。

當然還有不少標新立異的人，他們的跳槽不為金錢不為地位只為那一時的激情澎湃。這便是換個環境，找回最初的激情跳法。這種跳法其結局似乎挺悲壯，因為無論到哪裡，去哪個單位，一段時間後都會麻木和倦怠。

陳維銀建議，決定要不要跳槽不妨事先自我審視一番。這裡有三個方法，盤存法，即能否夠用。自我審視現在的知識、技能能不能滿足我的崗位需求。移植法，即能否借用。審視能不能通過借鑒別人的或者別的行業的知識、技能讓自己工作更出色。最後是擴張法，即能否擴大，現有的工作是不是飽和，能不能再多做一些別的事情，能不能承擔更多的事情。

困惑二 「有人加薪了，可惜不是我」

對於這種情況，陳維銀認為職場中人首先應看加薪者過去一年做了哪些事情，又做成了哪些事情。在工作能力、工作態度、工作經驗、工作成果四個方面與自我進行對比，如果確實自己有欠缺的話那麼無需埋怨。如果發現自己比對方優秀，那就考慮是不是對方還是有優點的。比如工作責任心、配合領導工作等方面。

上述情況都沒有問題，那麼接下來你就需要找領導談談了。比如請教過去一年哪裡做得不好，希望領導能夠及時指出以便改正。要是你還想問加薪的問題，請記住以請教的口吻，以便雙方都留有餘地。

困惑三「給我的工作我不愛，我愛的工作不愛我」

我愛的工作為何不愛我呢?原因可能在於能力，職場中人得搞清楚自己心儀的工作需要具備什麼條件和能力，如果欠缺，可以從現在開始惡補相關能力，為以後的跳槽做準備，否則空想永遠得不到心儀的工作。

其實解決「給我的工作我不愛」也能讓職場中人在職業生涯中大展宏圖。何不換個思考方式，考慮一下目前工作的市場前景如何，未來市場怎樣，導致我不愛的原因是什麼。職場中人可以嘗試和工作談戀愛，人都要在不斷的改變中前進。如果換一種思維，舊崗位能夠帶來新體驗，期待中的機遇和發展也會悄然降臨。

三、職場測試：職場中你容易滿足嗎?

冬天的滑雪場上，有一個人正在斜坡上滑雪，仔細看一下前面，地上凹陷了一個洞，有一隻巨大的熊正在洞穴里冬眠……可是，這個滑雪者卻對這一切渾然不知。請問，這個人的下場會如何?

A、掉到洞里遭熊攻擊

B、輕鬆地跳過洞穴

C、有人告訴他有危險而轉變方向

D、在到達洞穴之前突然滑倒

選擇A：你的欲求不滿度似乎很高，每當有麻煩事發生時，你就會把過錯往對方的身上推。而且，因為你老是愛往壞的地方想，因此，有的時候明明有好轉的跡象，也會變得非常糟糕而無法收拾。

選擇B：這種人相當勇敢果決，對自己的努力與才能也很有自信，遭遇到挫折反而會激起內心的戰鬥意志，這種人慾求不滿度相當的低。

選擇C：你的身邊有許多熱心助人的朋友，只要你有困難，他們馬上會義不容辭地向你伸出援手，你是那種有貴人相助的人。因此，這種人的思考方式很樂觀，因為即使自己做不來，也會有別人幫忙解決問題，即使有欲求不滿，也能夠很圓滿地化解開來。

選擇D：這種人喜歡做美好的白日夢，喜愛做羅曼蒂克的浪漫幻想，他們似乎對算命這一類的事情抱有相當濃厚的興趣，這種類型的人，很重視運勢及運氣這種東西，認為諸事不順都是運氣不好惹的禍。