歐美健身辣妹發起'蜜桃臀挑戰',直男已醉!

昨天推送的亞洲妹子大秀蜜桃臀,留言區已被口水淹沒...直男們都hold不住了。

其實歐美健身圈早些時候就有一個"蜜桃臀"挑戰,不露臉、不秀馬甲線,辣妹們紛紛露出圓滾滾的翹臀,簡直讓直男看了沉醉,基友看了瞬間掰直...

翹臀辣妹穿上牛仔褲

緊繃、飽滿,甚至能看到臀線

緊身長褲花樣秀臀

腦袋中全是"圓滾滾"

腿臀一線、凹凸有致

不得不說,人家的臀真的是很漂亮。儘管天姿可能有一部分因素,但是鍛煉也是離不開的。

講道理,隨著你健身的年頭增加,就會越來越喜歡這樣的身材。而下邊的一大波秀臀照,簡直就是讓直男買紙巾、補營養的節奏,請勿舔屏!

站著姑且如此

躺下的畫風就更加噴血了

要說翹臀也有煩惱

大概也就是穿褲子會麻煩一點

不過想必姑娘們會喜歡這種"麻煩"

漢子們更痴迷這種麻煩

別看歐美妹子玩的歡

亞洲妹子絲毫不示弱

好啦,看到這裡,想必很多女的們和男的們都最想知道,這樣的蜜桃臀我該怎麼練出來呢?

別急,牛哥下面就給大家帶來一套翹臀練習動作,每次練臀的時候,大家可以從中選取三四個動作,每個動作15-20次,做三組,組間休息20秒,不同動作間休息不超過2分鐘!男女通用,開練吧!

最後想說

漢子們也別一個勁苛求蜜桃臀女票

要知道,

要是你挺著一個啤酒肚

甩著蝴蝶袖惦著下垂胸

你拿什麼去要求

有一個醬的女票

先練好自己

再要求別人


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