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引用 老年人預防腦出血「三字經」

醫療保健 2008-09-30 14:03:02 閱讀2 評論0 字型大小:大中小

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依戀 的 老年人預防腦出血「三字經」 穩血壓高血壓一經確診就必須堅持服藥治療,以降低及穩定血壓。調情志保持樂觀情緒,避免過於激動。戒煙酒酒和煙都能使血管收縮、心率加快,血壓上升,加速動脈硬化。擇飲食老年人飲食要注意低脂、低鹽、低糖,少吃動物內臟,多吃蔬菜水果、豆製品,配適量瘦肉、魚、蛋品。避勞累老年人不要過於勞累,超負荷工作可誘發腦出血。防便秘由於大便燥結,排便務必用力,不但腹壓升高,血壓和顱內壓也同時上升,極易使老人脆弱的小血管破裂而引發腦溢血。防跌倒老年人多有不同程度的腦動脈硬化,血管壁較脆弱。因此,跌倒時(尤其頭部著地者)雖然摔得不重,卻也有可能造成顱內血管破裂。飲足水老年人保持體內要有充足的水液,使血液稀釋,保持血容量。適寒冷寒天是腦中風的好發季節,老年人要使身體適應氣候變化,特別是寒冷季節,血管收縮,外周阻力增大,血壓上升,要注意保暖。重先兆具有中風隱患的人往往會有一些先兆癥狀,如無誘因的劇烈頭痛、頭暈、暈厥,有的突感肢體麻木、乏力或一時性失視、語言交流困難等,應及時去醫院檢查治療。

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