豆漿的十二種做法及功效

豆漿的十二種做法及功效

1、黃豆漿

　　用料：黃豆85克，水1。3升容量可隨意增減、風味營養豆漿最佳配搭比例，糖適量　　歸經：入脾、胃　　功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁　　建議：加3--5粒杏仁於用料中，則所熬豆漿更鮮、更濃

2、花生豆奶

　　用料：黃豆、花生名45克，牛奶200克，水1。3升　　製作：將浸泡過的黃豆花生與牛奶放入全自動九陽豆漿機內　　歸經：入脾、肺　　功效：潤膚，盒肺氣、補虛

3、芝麻黑豆漿

　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1。3升　　製作：將花生與黑豆按一定時間浸泡後，再與黑芝麻一起放入全自動九陽豆漿機內　　歸經：入脾、肺、大腸　　功效：烏髮養發，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳

4、豆漿冰糖米粥

　　用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1。3升　　製作：將預先製作好的豆漿與米（可浸泡半個小時）、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀　　歸經：入肝、肺　　功效：養顏潤肺，盒肺氣

5、芝麻蜂蜜豆漿

　　用料：豆漿70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1。3升　　製作：將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入全自動九陽豆漿機內　　歸經：入脾、肺　　功效：養顏潤膚、烏髮養發

6.核桃杏仁露

用料：核桃40克、杏仁420克、清水適量製法：1、將杏仁與核桃放入全自動九陽豆漿機內2、啟動豆漿機，十幾分鐘後豆漿煮熟；功效：養顏面益智

7.花生乳

用料：花生60克、清水適量製法：1、將花生浸泡 6 - 16小時，備用；2、將泡好的花生放入九陽全自動九陽豆漿機內，杯體內按規定加入適量的清水，啟動豆漿機，十幾分鐘後豆漿煮熟即可；功效：補腦、健身、益智

8.密法黑芝麻糊

用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黃豆60克、清水適量；製法：1、將黃豆浸泡 6 - 16小時，備用；2、將泡好的黃豆與黑芝麻一起放入全自動九陽豆漿機內，杯體內按規定加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘後豆漿煮熟，稍涼後加入蜂蜜即可；功效：養顏美容、益智健腦

9.五豆豆漿

用料:黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升製法:1、將五種豆類浸泡6—16小時，備用；　　 2、將浸泡好的五豆放入全自動九陽豆漿機內，往杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘後豆漿煮熟，報警即成。功效:降脂降壓、強筋健脾、保護心血管

10.枸杞豆漿

用料:黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升製法: 1、將黃豆浸泡6—16小時，備用；　　　2、將泡好的黃豆和枸杞放入全自動九陽豆漿機內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘豆漿煮熟即成。功效:滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力

11.紅棗枸杞豆漿

用料:黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升製法: 1、將黃豆浸泡6—16小時；　　 　2、將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用；　　　 3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞放入全自動九陽豆漿機內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘豆漿煮熟即可。功效:補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管疾病

12.紅棗蓮子漿

用料:紅棗（去核）15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。製法: 1、將黃豆浸泡6—16小時；　　 　2、將蓮子肉泡至發軟；　　　 3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一併放入全自動九陽豆漿機內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘豆漿煮熟。　　　 4、趁熱往杯體內加入白糖，攪勻即成；不願喝甜的也可以不加糖。功效:滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒