【兒科 · 科普】保護視力，從娃娃抓起

保護視力，從娃娃抓起

一. 兒童近視形式嚴峻

數據顯示，我國大中城市的小學3年級近視概率約33%左右，至小學畢業後可急劇上升至60%左右。

二. 你知道，日常生活中有哪些不良習慣嗎？

不良習慣一：走路時看手機

我們在移動狀態下用眼容易導致眼睛疲勞，所以走路時、乘車時我們不能看手機或者看書。

不良習慣二：用眼過度

正常眼睛觀看4-5米以外的物體，晶狀體最扁平，這個時候我們可以稱之為休息狀態。所以我們應該盡量離電視機遠些。

不良習慣三：做作業時不良坐姿

「一拳，一尺，一寸」

坐的時候腰背要挺直，眼睛離桌面距離30cm以上，胸口離桌緣1拳頭寬度，筆尖距離手指3cm,這樣的坐姿才能減少對眼睛的傷害。

不良習慣四：暗光下用眼

柔弱的燈光看書時會使眼睛聚焦困難，分辨細節能力降低，時間一長容易使眼球疲憊，對視力帶來不良影響。

近視諮詢室

現在看不清黑板了我也不要告訴媽媽

越戴眼鏡，近視度數越高，所以乾脆不要戴眼鏡了

近視一旦形成，視力無法恢復正常，我們近視後度數增高不是因為眼鏡的問題，而是眼球變長就像個子長高一樣，如果不戴眼鏡，我們的眼睛更容易疲勞。

戴眼鏡後我就不用去複查視力了吧

眼科醫生推薦，近視的小朋友，特別是8-14歲的兒童，我們應該半年複查一次視力，因為在這個階段，眼球會和身體一樣發育很快，應定期監測小朋友視力情況，若有度數上升，及時更換鏡片度數。

已經看了1個小時電視了，我去外面活動一下吧。

至少保證每天2小時的戶外活動，多看遠，讓眼睛多休息，可以保護眼睛，防止近視加深。

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文章：何玥、龔一女、李冬蘊

編輯：艾丹陽