補藥一堆不如每天吃一把它，三高降了，肝癌沒了，80歲健步如飛

06-09

南瓜子是一種很常見的食物，也有很多人喜歡吃南瓜子。其實，南瓜子的營養和功效也很多，保護女性皮膚的最佳抗衰食物。堪比補藥卻又不是補藥，年輕20歲沒問題，病好了！80歲還健步如飛

1，降脂、防中風

調查研究顯示，南瓜子富含單不飽和脂肪酸，能預防冠狀動脈疾病和由血脂升高引起的中風。

2，防癌、護肝腎

南瓜子能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力；對於肝癌、前列腺癌等有明確的預防作用。

3，預防前列腺疾症

南瓜子富含鋅，對預防和改善男子前列腺疾症具有很好的藥用功效。研究發現「前列腺」病變主要是由於前列腺內含鋅量減少之故。經常吃南瓜子，就可以預防和改善前列腺症。

4，防治牙齦萎縮

南瓜子仁富含對牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營養物質。分別是磷和維生素E，這兩種物質能夠直接滋養牙齦，預防牙齦萎縮。