一生到老胃不傷 4大穴位是要穴(圖)

06-09

一生到老胃不傷 4大穴位是要穴(圖)

中醫認為，防止胃痛的發生，應從病因入手，重在日常保健，如不要過度勞累、注意腹部的保暖、合理飲食、控制情緒等等。養生穴位的按摩，可有效防治胃痛。中脘、足三里、內關、公孫是治療胃痛最重要的養生穴位。

胃痛也叫胃脘痛，是常見疾病，中醫認為胃脘痛是由胃氣失和、胃絡不通、胃失濡養經絡所過，主治所在引起的，飲食不節、勞累、受風寒、情志不暢等因素均可誘發和加重病情。

防止胃脘痛的發生，重在日常保健，應該從病因入手，如不讓身體過度勞累，注意腹部的保暖，注意飲食，控制自己的情緒等。也可以按摩養生穴位做做日常保健，如經常按揉中脘、足三里、內關、公孫等穴位。

內關穴、公孫穴

內關是人體上的重要穴位。內關在前臂正中，腕橫紋上2寸的地方。公孫在足內側緣，第1跖骨基底的前下方。內關和公孫都是八脈交會穴，八脈交會穴有8個，4個在上肢，4個在下肢。中醫常把上肢上的一個八脈交會穴和下肢上的一個八脈交會穴相配，組成4對，每一對都有獨特的治病功能。內關和公孫就是專治心、胸、胃病的一對。

足三里穴

「肚腹三里留」，足三里是調養脾胃的大穴，也是人體的重要強壯穴，凡是肚腹部位的問題都可以用足三里這個穴位治療。足三里在外膝眼下3寸的位置。

中脘穴

中脘是胃的募穴，能夠調動胃經的元氣，六腑的健康問題首選它們對應的募穴治療，胃是六腑之一，所以養胃不能不用胃的募穴中脘。中脘在上腹部，臍中上4寸。

日常保養胃部，治療胃痛，可以常常按摩這4個養生穴位，也可以用艾灸(隔姜灸的效果更好)的方法常灸它們。胃痛嚴重的時候，可以用拇指分別對這幾個養生穴位用力按揉，同時緩慢地進行腹式呼吸，連續按揉3～5分鐘便能止痛。

順便提一下，上述4個養生穴位，對治療嘔吐也有很好的效果。嘔吐也是日常多發病，飲食不節、情志不暢、外感寒邪、暈車暈船等都會導致嘔吐，嘔吐的時候，用拇指用力按揉上述4個穴位，每個養生穴位3～5分鐘，能立即止吐。