郝式太極拳的「擎引松放」四字秘訣

郝式太極拳有「擎、引、松、放」四字撒放秘訣功法練習，練這功法，先要從拳法中習練「蓄」字訣要求，能做到每一勢都能「蓄」就能發放。

「蓄」勢之法主要是使身法不呈現散亂現象，同時能將兩手足、身軀的五弓之把位收於腰隙之間。此五弓把位乃是兩臂之間的肘位，兩腿之間的膝位和身軀的腰位，此五位能以身法（含胸、拔背、松肩、垂肘、提頂、護肫、裹襠）的調節組合，再加上五要領（立身中正、氣沉丹田、虛實分清、騰挪、閃戰）的配合，組成十三勢。也就是說太極拳要練到一定程度，每一招式的轉換開合已經做到內外協調，氣勢舒展、靈活，「蓄」動之事已經調動得宜，那就可以練習「擎引松放」四字撒放秘訣的功法了。

郝式太極拳對練撒放勁有「一直」、「二橫」之說。所謂「一直」，即先練「直勁」，那就是向前直放。初練時要從「接勁」著手，兩手臂接到對方喂來之勁時，身法以「蓄」勢將來勁從手臂接到腰腿，然後氣向下沉發勁。每一次發放要有目標，所謂目標是指人身體分成上中下三部位，喂勁的人送勁要准，開始時先以中路為準，然後再練上下兩路。初練接勁時，要同時練聽勁，知道對方送來的是手上的勁，還是身上或腿上的勁，然後對準來勁發放，要反覆練習。練到能接能放，得心應手時，對練者可以互相接放，不用喂招也能對練。然後能以「輕重快慢」的不同方法習練，即可有所成就。

相傳當年郝為真先師祖練此勁時，有這樣一個故事。當時先師祖練此法時，缺少對手練習，隨李亦畲師祖學此太極拳的只有他一人，無師兄弟，故而缺少對手練習。正在為此事煩惱時，在他的糧店前來了個賣掃帚的人，此人身高膀闊，年輕力壯，相問之下，知他也練拳腳功夫，郝為真覺得此人可與他練撒放，但此人每天都要賣掃帚衛生，哪有時間可陪練為真練習。後來得知他每天賣掉三四把掃帚即可，於是與此人商量，每天給他三個掃帚的錢，而他就陪著為真練習。此人向他進攻，為真練習撒放，到後來在此人的後面約五、六步遠處放一條櫈，每次撒放要將此人撒放到正好坐在條櫈上。剛開始，只是放出，練到得心應手時，每次對於來勁輕重快慢均能放在條櫈上，可見練到使用的精確程度。

練習直勁有成，即可練習「兩橫」，兩橫者即發放橫勁。發放時姿勢不變，而手法與身法的配合，將來勁的發放方向做一安排，一是順勢而向兩側方發橫勁，二是在接勁時順勢向任何一方發放，發放時仍要按上中下三路發勁。

在練習撒放時，最好的勁是能把對方「飄起」的飄勁。這種勁在發上中下三點時，都能將對方雙足飄離地面而去。如果發放時只是把對方推出，甚至推跌，沒有將對方飄起而出，那就不算是好的勁。

綜上所述，只不過是談談有關此勁的習練過程而已。

實則在練習中還要配合不少其他要求，如在接勁時要有化解對方衝力的「卸」字訣，即卸去對方的力而加以轉化，並能借用對方的力加以運用。這些都包含在「引」字訣中，在用到「引」字訣時有些講法，即引要引一大片，意思要能趁勢帶動對方一大片，甚至牽動全身。

接勁時，如接觸點在手部的話，那就要著意在腕部；如接觸點在前臂部，則著意在肘；如接觸點在上臂部，則著意在肩或胸部位。

另一提法是講「放」字訣而言。那就是放要一條線，此意指發放是集中成一線而不能分散勁力而言。

松是鬆開自己，不能緊張而形成筋肉收緊，影響動作舒展自如，易於掌握用力的分寸。如此才能隨意安排，充分體現意到、氣到、勁到的境界。除了以上所述兩人相互對練之外，還有輔助個人勁力增長的練習，其一是徒手練習蓄放，其二是捅杆子。此練習是把腰腿上的勁力通過手、肘傳達到杆子的頂端，同時把杆子收回時也將勁力收回到腰腿上，如此反覆練習有助於增長發放力。

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