如何應對厭學情緒

厭學是對學習了無興趣，對學習產生厭倦，把學習作為一件痛苦的事情，從而產生逃避的心態。厭學情緒正日益在中學生中蔓延，甚至一些所謂的優秀學生也開始懼怕或厭惡學校的學習生活，輕者造成學習成績下降，重者導致逃學。厭學心理直接影響青少年的學習成績，妨礙他們的身心健康。一、厭學情緒的應對辦法 我們暫時無法改變獨生子女的社會背景及應試的教育體制，也無法改變學校枯燥的教學內容，要求老師不將任何不良的情緒帶入課堂也是不太可能的。但是如果我們的家庭能為我們唯一的孩子做出改變，再加上改變厭學孩子本身自卑的內在因素，厭學情緒是可以大為改觀的。1. 好的親子關係勝過許多的教育，有了良好的親子關係，家長與孩子可以進行有效溝通，了解孩子真正的需要，給予孩子及時的關心、父母的鼓勵、理解和信任對是避免孩子厭學的有力保障。2. 家長避免把自己的焦慮、壓力傳導給孩子，家長常常情不自禁地給孩子施壓，諷刺挖苦、惡言侮辱、甚至恐嚇，這樣會損傷了孩子的自尊心。 3. 家長要真正接納孩子，給予孩子無條件的關愛，讓孩子感到即使成績不好也能感受到父母的關愛，對孩子學習上的任何進步都要及時給予肯定和表揚，這有助孩子克服厭學的心理。4. 家長要讓孩子擁有選擇興趣愛好的自由，並對自己的選擇負責，樹立人生的目標。學習不單是為了應付考試，更重要的成長，真正的學習是對自我管理能力、自我負責的態度的培養過程。 5. 家長的榜樣作用，研究表明孩子的學業成就與其母親在家的讀書時間成正相關，可見家長陪同孩子學習，給孩子樹立一個活到老學到老的榜樣的重要，孩子的學習態度是跟家長習得的，養成良好學習習慣的孩子即使厭學也很快就能克服。 6. 優先培養孩子感興趣的科目。興趣是最好的老師，學好了感興趣的科目，自然能得到來自老師和家長的表揚和鼓勵，培養了自信心，學習的興趣也會潛移默化調動起來，從而相得益彰。7. 幫助孩子提高學習效率。很多厭學的孩子是因為學習效率不高，成績跟不上，經常受到老師的批評，家長的責怪以及同學們的輕視。如果能根據孩子自身的特點，找到提高效率的方法，自然學習就變得不是那麼討厭了。8. 建議有需要的孩子接受心理輔導，特別是那些厭學嚴重，持續時間長，有過心理創傷或過度自卑的孩子，讓專業人士的幫助幫助孩子重新樹立起信心，那麼所有的問題都能迎刃而解了。要徹底緩解學生壓力是一個系統工程，要靠社會、學校及家庭從根本上轉變應試的教育觀念，實行真正的素質教育，培養全面綜合發展的人才。二、個案小余，初二學生，就讀於貴族學校，付了昂貴的學費，成績卻總是跟不上，總覺得自己很失敗，討厭學習而又必須學習，去了學校就想回家，無法安心學習，在學校常獨自一人發獃，厭學情緒越發嚴重。心理輔導過程中發現小余厭學的原因是：(1) 父親脾氣暴躁，動輒把小余和媽媽當成了出氣筒，讓孩子幼小的心理遭受到了創傷，摧殘了孩子的自尊心。(2) 沒有良好的學習習慣，父母親工作忙，從小跟著外婆看電視連續劇、動畫片，沒有養成看書、做作業的學習習慣。(3) 小余自卑，缺乏自信的個性，加上過重的課業負擔導致小余情緒低落，注意力難以集中，學習效率低下。(4) 情感冷漠，沒有興趣、愛好，對什麼都無所謂，習慣了父親做主，潛意識裡我說什麼、做什麼都是沒用的，所以乾脆什麼都不說了。通過心理輔導，也讓小余父親認識到自己粗暴的脾氣對孩子的傷害及因愛成害的不當教育方式，父母改變了對小余態度，能以平等的方式與小余進行有效的溝通交流了、有了家長的配合，小余冷漠的心開始柔軟起來，也積極尋求改變，配合做心理治療，催眠放鬆後小余情感缺堤，痛哭不已，宣洩了多年來壓抑著的對父親的不滿，如何防備父親的責罵耗損了她所有的精力，可憐的小余那裡還有精力用來學習啊，深入她內心後還發現她有幼小的兒童人格，不想長大，更無力對自己負責，這也許是獨生子女時代下父母包辦的結果。幾次的治療後小余的心理障礙去除了，臉上也露出了輕鬆的笑臉，心情好了學習再不是那麼討厭的事情了。但願小余成長的路上能走得更順利些。
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