中國奧運女子體操隊 傳授奧運級瘦身秘籍

　中國女子體操隊與美國、俄羅斯等勁敵爭奪女子體操團體金牌更是扣人心弦!比賽雖然告一段落，但中國女子體操團體成員的好身材是如何保持的呢?現在就開始學習吧!

　　鄧琳琳：中國女子體操隊隊長

　　安徽小丫鄧琳琳，個子雖小，但腿部和手部力量非常好。她的特點也讓她在跳馬這項展示爆發力和速度的項目中，有著很大的優勢。

　　杜絕手部&腿部贅肉

　　體操中的一些項目需要練習手部和腿部的力量，但絕對不能有贅肉，如何讓腿部和手部的線條 完美 ，可以多吃以下5種水果。

　　Top1蘋果：含鉀以及纖維素頗多，對腹瀉、便秘都很有效，蘋果本身還含有能調控能量的蘋果酸。

　　Top2葡萄柚：獨特的枸櫞酸成分，使新陳代謝更快更強，雖然卡路里低，但是含鉀量卻是水果中排名靠前的。

　　Top3香蕉：香蕉含有特別多的鉀，但脂肪與鈉卻很低，符合美麗雙腿的營養需求、

　　Top4木瓜：非常適合下半身肥胖，特別是腿部粗壯的MM。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可以幫助身體分解脂肪與贅肉，讓粗壯的雙腿變得纖細。

　　Top5獼猴桃：含鈣量比一般水果豐富得多，有助於體內多餘鹽分的代謝。它的纖維可以促進熱量代謝，防止四肢肥胖。