女性心理健康的標準

　　1、有充分的安全感。

　　2、充分了解自己，並能對自己的能力做恰當的估計。

　　3、生活目標、理想符合實際。

　　4、與現實環境保持接觸。

　　5、能保持個性的完整和諧。

　　6、具有從經驗中學習的能力。

　　7、能保持良好的人際關係。

　　8、適度的情緒發泄與控制。

　　9、在不違背集體意志的前提下有限度地發揮個性。

　　10、在不違背社會道德規範的情況下能適當滿足個人基本需要。

　　但是根據我國當代女性的實際情況，女性心理健康的標準還應該照顧到以下幾個方面

　　1、智力正常

　　智力正常是人類正常活動的最基本的心理條件，所以是心理健康首先應當考慮的標準。並且當前的衛生組織一般把智力發育不全或阻滯視為一種心理障礙。

　　人的智力根據其發展水平，可分為超前、一般和落後。心理學家通常用智力測驗來衡量人的智力發展水平。智力水平的高低用智商(IQ)來表示。一般來說，智商超過140的人，表示才智出眾;智商在90-110者為智力水平適中的人;智商低於70者，表明智力低下，稱為智力落後。

　　2、善於調節與控制情緒

　　客觀外界事物的刺激引起相應的情緒變化是情緒健康的標誌之一。人非草木，孰能無情，一個人不可能對周圍的一切熟視無睹，另一方面，如果一個人遇到失敗後，反而高興;得到別人的讚美後反而憤怒，這也是一種心理不健康的表現。當然，隨著外界事物的刺激，主觀的情緒也會隨著客觀情況的變化而轉移。同時，要保證有比較穩定的情緒，如果一個女性的情緒經常很不穩定，變化莫測，與他人很難相處。而心理健康的女性能經常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，並且能夠很好的控制自己的情緒，善於從生活中尋找快樂，對未來的生活也就充滿了希望。

　　3、能適應並積極改變現實環境

　　對現實環境能適應和改變，是指在社會交往過程中，有積極的處事態度，以及清晰正確的認識，心理行為也將會順應社會進步的趨勢，勇於改造周圍環境，以達到自我實現與對社會奉獻的協調統一。而不是把自己封閉在自己的小天地里，不去接觸外面精彩的世界。

　　4、人格的完善與健康

　　人格通常來說指的是個性，是指一個人整體的精神面貌，即具有一定傾向性的心理特徵的總和。

　　人格完整健康的主要標誌是：①人格的各個結構要素，即氣質、性格、能力和活動的傾向性方面的特徵，如動機、興趣、理想、信念都不存在明顯的缺陷;②具有清醒的自我意識，不產生自我同一性的混亂;③人格的各個構成要素不是孤立存在的，是錯綜複雜交互聯繫在一起的一個有機整體。如果各種構成成分之間關係協調，人的行為就屬於是正常的，否則，就會造成人格分裂，產生心理問題。

　　5、自尊、自愛、自信、自強

　　男尊女卑的社會傳統偏見和生理上的特點造成了女性的被壓抑心理。女性心理健康的標準應當考慮到女性的自尊、自愛、自信、自強等要素。而女性也要正確地認識和評價自己，要看到自己的才華和能力，要有自信、相信男人可以做到的，女人也一樣可以做到，同時要有自己獨立的觀點，不要隨波逐流，盲目隨從。

　　6、人際關係協調

　　和諧和人際關係是心理健康的重要標誌。心理健康的女性在人際交往中一般能做到以下四點：①以積極的態度參加社會交往，不孤僻，不冷漠。②能客觀公正地評價自己和別人，取人之長、補己之短;寬以待人、助人為樂。③在自己的生活領域中既有穩定而廣泛的人際關係，又有知已的朋友。④一身正氣，堅持原則。對身邊的壞人壞事敢於鬥爭，對朋友的缺點錯誤勇於批評指正。

　　7、心理表現符合年齡特徵

　　人的一生要經歷兒童、少年、青年、中年、老年等年齡階段。人的心理發展既有連續性又有階段性，表現出不同的年齡特徵，這是一條規律。人的行為表現總起來說應該與年齡相符，如果出現嚴重的不相應狀態，就是心理不健康的表現。

　　例如十五、六歲的少年女子愛說愛動，對未來懷著詩情畫意般的憧憬，對異性開始產生朦朧的思慕和好奇，這都是正常的，是和年齡相符的。而如果此時的她還像一個兒童一樣懵懂無知，那就是不正常了。

　　8、心理健康的意志標準

　　心理健康的意志標準主要表現在意志的自覺性、果斷性、堅持性和自制力等方面。意志的自覺性表現為人對自己的行動目的有正確的認識，並能夠主動地支配自已的行動，以達到預期的目標。如果一個女性做事缺乏明確的目的，或者對目標朝定夕改，則是意志不健全的表現。意志的果斷是指一個人善於明辨是非，適時地當機立斷採取決定並執行決定。果斷性以有膽有識和勇敢的行為為特徵。與果斷性相反的是優柔寡斷與草率從事。意志的堅持性是指一個人在執行決定時，能夠堅持不懈，不達目的誓不罷休。自制力好，既有現實目標的堅定性又能剋制干擾目標實現的願望、動機、情緒和行為，不放縱任性。

　　知道了女性心理健康的標準，那麼你可以參照這些標準來看一下你的心理是不是健康的，如果答案是否定的，那麼你就應該注意在以後的生活學習和工作中，來呵護一下自己的心理了，可以給它加一些"營養"，同時保持一顆樂觀向上的心態，要相信心理問題會離你而走。