韭菜的功效和作用

韭菜也叫黃韭、韭白、長生韭、起陽菜、扁菜、壯陽菜等，名如其效，韭菜是一種壯陽菜，現在我們就一起來了解一下韭菜的功效與作用吧

韭菜的功效與作用

1.韭菜有韭菜和韭黃這兩種，不過韭菜的營養價值比韭黃高出很多，雖然說韭很嫩，也很可口，可是還是選擇韭菜比好一些。韭菜含豐富蛋白質鈣等礦物質微量元素，還含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C等，同時韭菜的食物纖維很好。

2.很多人覺得韭菜是一種寒性食物，其實韭菜是一種性溫的食物，韭菜可祛寒散淤、還有滋陰壯陽的作用，韭菜對於男子遺尿和陽痿、遺精或是早泄等都有好處。如果女性在月經期間出現了小腹病的情況，可以多吃一些韭菜。如果產後產婦的乳汁不通的，也可以適當吃一些韭菜，不過韭菜有一定的回奶作用。

3.韭菜是一咱男女老少都適合吃的蔬菜，對於體質虛寒或者是皮膚粗糙還有便秘或痔瘡的一類人群，特別是得了腸道癌症的病人，可以多吃韭菜，韭菜對於夜盲症和乾眼病更好，因為韭菜裡面的維生素A特別豐富。

4.如果得了陰虛但內火旺盛或者是胃腸虛弱但體內有熱的病人，得了潰瘍病或者是眼疾的人應少吃。

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