跨一步，就成功3——劉墉教你去發現你的天才點

一、 談運動、談坐姿

十歲的女孩如果花較多的時間作男孩子體育競賽的活動，不管當初對數學有沒有興趣，兩年後普遍會對數學的興趣增強。相對的，如果男孩花較多時間作女孩比較喜歡的活動，像是彈奏樂器之類，兩年後的數學成績也會比較好。

1. 給腦子進補

昨天你一進門就抱怨學校把數學課安排在體育課後面，運動完，還滿身大汗就要趕去上數學，不可能表現得好。

我則笑笑安慰你：「怎麼不說因為在體育課之後，剛運動完，血液循環好，紅血球帶氧的能力強，使你數學的理解力增加了呢？」

你當時大概以為我在開玩笑，其實我是有道理的。而且說巧不巧，今天打開報紙，就看到一則路透社的新聞。說美國《發展心理學期刊》登了賓州大學的研究報告——

「十歲的女孩如果花較多的時間作男孩子體育競賽的活動，不管當初對數學有沒有興趣，兩年後普遍會對數學的興趣增強。相對的，如果男孩花較多時間作女孩比較喜歡的活動，像是彈奏樂器之類，兩年後的數學成績也會比較好。」

所以研究人員建議父母別讓女兒跟同性的孩子成天膩在一起；又教男生的家長要把玩瘋了的孩子抓回來，作一點靜態的活動。

看了這文章，我心想：或許女孩子在體育競賽之後數學進步，是因為她們的血液循環更好了，使大腦得到更多氧，幫助了數學思考。至於男生，又因為成天打球游泳，不容易靜下心，所以學點靜態的東西，也能幫助思考。

我又想，過去大家都認為男孩比女孩擅長邏輯性的思考，而且男人比女人能辨認方向，會不會也因為女孩在成長過程中太靜了，她們不像男生跑跑跳跳、串東串西，造成紅血球帶氧的能力較差、體力不如男生，也少了辨認方向的訓練？

「紅血球帶氧能力」是非常重要的。

我們的身體像個大公司，有好多好多部門，裡面的人要吃要喝，必需由專人運補。紅血球就像那運輸工人，有些公司的人員訓練精良，效率好，每個工人都能運很多東西。又有些公司的人員能力差，每人只能帶一小包。這兩個公司比起來，當然前者營運會比較成功，對不對？

我們的身體很妙，也可說上天很神妙，「天助自助者」，他對需要的人特別照顧。

譬如骨質疏鬆的人，作重力訓練特別有幫助；老年人多用腦，又有助於防止老年痴呆。也可以說，你愈不用，老天爺愈認為你不需要，而把東西早早收回。

同樣的道理，你愈運動，紅血球帶氧的能力愈強，一方面增加了體力，一方面因為進入腦的氧氣和養分增多，也加強了你的智力。

我最近讀到一本《都是腦子惹的禍》，對其中一章印象非常深刻。

那是作者引述美國國家心理醫生研究中心吉野德（Dr.Tay Gield）的研究結果，發現小腦是最不受先天影響，最能用後天加強的。換句話說，如果一個人天生不夠聰明，很可以借著運動、加強小腦的功能來彌補。

一般人以為小腦只管運動、平衡，四肢發達、頭腦簡單的人，才會用到的。豈知小腦既像「軍師」又似「傳令兵」，能把重要信息運送到大腦的相關部門。

作者還說很多青春期的孩子面對升學壓力，認為體育最不重要，整天坐在桌前Ｋ書。其實如果能間隔一下，作些有氧運動，能提升高達百分之二十至三十的學習效率。

說了這許多，以後如果我叫你出去打打羽毛球，或者到樓下練練乒乓球時，請不要說你功課忙、沒空了。

適度的運動非但不浪費時間，而且是幫助你增強腦力與體力的最好方法啊！

2. 小心學生職業病

今天吳叔叔來修我們漏水的屋頂。一邊抬梯子，一邊說他又扭傷了腰。但是跟著一笑，說沒關係，只要去中國城找跌打師父推拿一下就好了，又說「所以一年要去好幾次」。

他說完，我們都笑了。只是這聽來矛盾的笑話，卻笑里有淚；因為他既然說一推拿就好了，又為什麼一年去好多次？

那表示推拿好了，只是「暫時」好了，隔一陣不小心，又會犯，就又得去看跌打醫生。

昨天晚上我也接到一位高雄朋友的電話，說她背痛徹夜難眠。在台灣，從南到北，不知看了多少醫生、吃了多少葯，就是治不好。

她在電話那頭嘆氣說：「沒辦法！教了幾十年的鋼琴，都是坐在學生左邊，隨時伸手示範。因為不是正對著琴鍵，動作是歪的，時間久了，所以傷了背，只怕那痛會跟一輩子。」

她還說她女兒也教鋼琴，雖然才三十多歲，已經開始有一樣的背痛。

還有，你記不記得多年前，名作家吳阿姨來，總不時扭動脖子，說她頸背不舒服，還請你媽媽帶她去找理療師，又在家用我的電療器。

她離開後，你媽媽常說看樣子她脖子不舒服的情況比我還嚴重。每次我脖子痛，手指麻，你媽媽也都會說：「你們這些作家，伏案久了，職業病！」

孩子！你知道我為什麼提這些嗎？

因為職業病不止是入社會工作的人會得，你們學生也會得。近視不是學生的職業病，是什麼？

不錯！職業病難避免，但也因此，我們必須把傷害降到最低。這也是為什麼我看見你只開一盞書桌燈時，總過去把頂燈打開的原因。

因為當你只有桌燈亮時，每次你把眼睛投到書桌以外的地方，瞳孔都會立刻放大，以適應黑暗的環境；接著眼睛回到書本，是亮的，瞳孔又得縮小。反覆如此，眼睛容易疲勞、近視更易加深。

（同樣的道理，晚上不開燈看電視，也有這個弊端。）

此外，最近你的坐姿也有問題，很可能造成職業病。

因為你的書桌本來就不大，又在左邊放了計算機，前面放了鍵盤，加上小擴音器和一堆又一堆的書及講義，我發現你寫字常常歪著坐，用剩下的那一點空間放本子。

你要知道，歪著坐久了，肩頸左右用力不平均，會造成許多問題。

我就因為以前坐姿不對，後來不得不復健，而今寫作時更得不斷叮囑自己要坐正、坐直。

還有，你知道把手肘放在桌面外，懸著寫字，會傷到筋嗎？舉個最真實的例子，當我辦簽名

售書時，一次簽上千本，往往就會手肘痛，好象得了「網球肘」。我後來想，為什麼在家寫

作不痛，出去簽名卻會痛，終於想通了，因為在外面簽名常常為了方便握手，坐得太高。又

由於桌子小，手肘不能落實在案上。

孩子，請不要說這些都是「中年人」才有的問題，你們年輕人不用怕。我不知見過多少學生，因為偏頭痛、背痛，影響了學習，那常常因為坐姿不對造成。

復健科的醫生說得好，不正確的動作就像「滴水」，身體是「石頭」，不要以為沒什麼影響，時間久了，滴水足以穿石。

所以從現在起，把桌子收整齊，將暫時不用的書先移開，把計算機盡量向里推，給自己多一點空間。你會發現那樣做，能使你更揮灑自如，而不是被些雜物逼到小小的角落。

二、 談記憶

譬如多年前，一位新認識的朋友告訴我，他的電話是「２５１４１４」，接著笑說：　　「你可以這麼想——『愛我意思意思』也可以把『一』說成『幺』，成為『愛我要死要死。』」又笑笑說「要死要死大概不好聽，你還可以用音樂去想，１４是『ＤＯＦＡ』，就是『都發』。你愛我，我們就都會發。愛我都發都發。」

1. 浸潤法：如果你長了奇怪的腦袋

相信你一定早聽說，我小時候功課不怎麼好，尤其高中，因為高二休學，下一年改教材，使我跟不上。又因為參加許多社團活動，不是編校刊，就是搞社團。還四處參加比賽，總請假。所以年年都兩科不及格，幸虧老師高抬貴手，才沒留級。甚至一直到畢業前兩個月，我參加模擬考，都從來沒上過榜。

但是我居然用最後兩個月，進入第一志願——國立台灣師範大學。

如果你問我為什麼這麼神，我的答案是：因為我用了特殊的讀書方法，產生了事半功倍的效果。

那特殊的方法之一，就是「浸潤法」。

舉個簡單的例子，當你哥哥小時候，我在家裡的日常用品上，都貼字條，寫著「門」、「窗」、「桌」、「椅」、「冰箱」、「電話」、「電燈」——因為他才兩歲，我只是貼，並

不教他念。

但是，隔不久，我把那些字條揭下來，一張張問你哥哥，他居然立刻說出是什麼。

這就是「浸潤法」的效果。

「浸潤法」基本上是自然發生的，如同「孟母三遷」，講究學習環境，但是如果能加一點「有意」的力量，效果會更好。

我就曾經在剛來美國的時候作實驗，每天坐巴士上下學途中，一路盯著路邊的招牌看，那時候我的英文爛透了，幾乎處處是生字，我先不查字典，看櫥窗里的東西，猜它招牌上的字。隔一陣，還不懂，就查字典。

上午查，可能中午就忘了，可是跟著坐巴士又看到，死命想，想不起來，又回來查字典，寫在紙條上放進口袋，再記不起的時候，就拿出來瞄一眼。

看一次、兩次，加上每天上下學一路看。居然沒多久，自自然然地背了兩百多個生字。一直到今天，我都記得當時最不會記的是禮服店招牌上的TUXEDO，而且眼前浮現那家禮服店門口的樣子。

我發現用這種「浸潤法」學到的東西，因為跟生活結合，所以特別記得牢。

你哥哥十八歲時跟著我到大陸旅行一個多月，學會了簡體字，也是靠這方法。因為我一路指著路邊的招牌問他「這是什麼字？」

一次兩次三次，你想想，煩不煩？

對！煩！問題是：愈煩印象愈深刻。

我很早就發現自己腦袋有「死角」，許多簡單東西，硬是記不住。

於是好象打仗，發現敵人守得太好，我久攻不下，就立刻改變戰略，由「攻堅」，改為「包圍」。

無論念歷史、地理、英文或國文，只要碰上我不容易記的東西，我就「跳過」。但在跳過之前，會把那記不住的重點或單字寫在課本或參考書的最邊上。

正因為在最邊上，每次翻書，我的眼睛都會掠過。而且當我讀後面幾章的時候，一定先快速地把前面幾章很快地翻一下，使那些「重點」一次又一次跳進眼睛。

也可以說，我把「讀」進去，變成「看」進去；把「強記」改為「潛移」。居然大部分的重點，漸漸自然植入腦海，後來反比那些死記的同學背得牢。

為什麼？

因為那就像我看街邊的招牌，不斷閃過、不斷閃過，彷彿在底片上「重複曝光」，深深地「印」在了腦海中。

2. 懸念法：因為記得，所以擁有

今天晚餐的時候，我夾起一塊火腿問你「《論語》《述而》篇里孔子跟干肉有關的句子是什麼?」你想了半天，答不上來。直到我說「自行束?……」，你才接

「以上」，卻又想不起下一句——「余未嘗無誨焉。」

接著我問你：「有教，下面兩個字是什麼?」你也想了好幾秒，才答出「無類」。

我又問你，孔子說：「『舉一隅，不』怎麼樣?」你聳聳肩說：「好像是想到另外三個桌角。」

然後當我怨你怎麼不久前教的東西，卻忘得差不多的時候，你還不服氣地講你功課那麼多，要想的事那麼多，當然很容易忘，又瞪我一眼，說：「爹地是怪胎，記性好，所以會背那麼多東西。」

你錯了!我的記憶一點也不比別人好，我之所以能把以前念的，像是《岳陽樓記》、《桃花源記》，至今倒背如流，都因為我用了一種特殊的記憶方法——懸念法。

其實每個人都會懸念。譬如有個同學對你說三個月後的今天要請你去他家玩。如果你跟他不是深交，對他家又不好奇，很可能三個月後，除非他再提醒你，你早忘了那個約。

但是相對的，如果美國總統說他三個月後的今天，要請你去白宮作客，你就絕不會忘。

為什麼?

因為你重視他，把那邀約看作大事。在下面三個月當中，天天念著，當然不會忘。

同樣的道理，如果你今天讀了一個月之後要考的東西，就算這一個月當中，你再也沒機會複習，恐怕到考試，頂多只忘了三分之一。

相反的，考完才兩個禮拜，你卻可能忘掉一大半。

為什麼?

因為考試過了，你放鬆了，不再懸念。

人的腦很奇妙，你不但「日有所思，夜有所夢」，而且如果第二天早上有重要的事，就算睡得極熟，不等鬧鐘響，也可能自己醒來，表示夢中還懸念著。

所以如果你想牢記一件事，最好的方法就是重視它，念著它。你會發覺，只要輕輕地懸在心中，就能產生很好的效果。

據研究，我們作「短期記憶」和「長期記憶」是在大腦不一樣的地方。多半的東西，都放在短期記憶里。譬如你要打電話給某商店，翻電話本，找到那號碼，記住了，接著撥電話、講電話，電話還沒放下，已經把號碼忘了。算來那「短期記憶」不過幾分鐘。

由此可知，當你要學很多東西的時候，確實可能記了新的，忘了舊的。問題是，如果你學到的每樣東西，都只放在腦子裡的「短期寄存倉庫」，你的學問可能豐富嗎?那好比賺多少，

花多少的人，是不可能有積蓄的。

我大學時代有位很平凡的教授，他留學日本，只會把日本教授教他的，照樣搬來教我們。但他講過一句話，我一輩子不會忘。

他說：「今天我說出來，寫在黑板上，你們記住了，就成為你的東西，不再是我或我日本教授專有的，沒有人能搶得走。」

想想，這世上哪樣財寶別人奪不走?那些都是「身外之物」，被搶去，你就沒了。只有學到的知識，存在腦海中，是你能真正保有的。

所以我建議你，用「懸念法」。先去重視你學到的東西，再常常想它念它，使它紮根在你「長期記憶」的倉庫，讓你擁有一生。

3. 延伸法：勾出你的美夢

大約在我四歲的時候，有一天家裡來了位攝影家，他先在客廳支好三腳架和燈光，又把我的小藤椅放在紙門前面，再叫我穿上皮鞋和花襯衫，坐在椅子上。

燈光從兩邊射來，好亮。只記得攝影家要我身子向前傾，又教我把兩雙手握在一起，然後卡嚓、卡嚓，照了好多張。

五十多年過去，我一直記得這一幕，你猜，為什麼我能記得這麼清晰?

因為照片!

大概你爺爺奶奶很欣賞那天拍的效果，沒過多久就把照片放大掛在客廳里，後來雖然進了相簿，我還總是翻到。

也因為每隔一陣，我就看到那照片一眼，產生提醒的效果，自然而然讓我想到四歲時照相的情景，甚至能想起攝影師怎麼拉著我的小手，將手指交叉在一起的細節。

你不是也有這樣的經驗嗎?記得上禮拜有一天，我問你記不記得第一次到迪士尼樂園，離開的那天，你耍賴，不願回家。

你說記得，因為錄影帶上拍到。

現在就進入我要談的主題了。

上次我對你說，要用懸念的方法，不斷回想，複習，使學到的東西能牢記不忘。問題是，如果每次都把舊東西「整個」想一遍，就算你選擇的東西不多，也不可能有那麼多時候，複習經年累月積下的功課。

這時候，你就要懂得提綱挈領，也可以說用「懸念」；但是只能懸念一點點，要「以小搏大」，好像提起一個掛鉤，就拿起整件大衣。

這麼說，你可能還不懂，讓我舉兩則最常見的例子——

你有沒有發現，一個電視廣告能長達一分鐘，演出很精採的故事?

但是廣告費太貴，那一分鐘的廣告很可能不久之後縮短為三十秒。許多畫面被縮短了，但是你還能了解整個劇情。

又隔一陣，那廣告又「減半」，縮成十五秒，甚至十秒，只跳出一些重點畫面。對於從沒看過「完整版」的觀眾，根本不知演什麼。但是對你不一樣，你居然還能用那十秒鐘，回溯整個故事。

再過一段時間，電視廣告也沒有了。有一天，你在報紙上看到一張照片，是「那電視廣告」中的一個鏡頭。

天哪!居然就那麼一張照片，也能令你想起整個廣告。

那張照片就像是一個鉤子，勾出了整件大衣、整個故事、整個事件。

再舉個例子——

早上醒來，你記得前一夜的夢，如果不寫下來，可能才刷牙，已經把夢忘了，只記得自己作了夢，怎麼都想不起來內容。

可是如果你在床頭擺了紙笑，一醒，就記下夢境，甚至只寫幾個字，譬如你夢見回到以前上的小學，就只寫「小學」兩個字。

恐怕一直到晚上，只要你靜下心，拿起那張紙條，看到上面寫的「小學」，就能一點一點記起昨夜的夢，而且愈想愈多，把整個夢的細節都想起來。

那「小學」兩個字，是什麼?

是鉤子，勾出你整個夢境。

由此可知，「懸念法」懸的是重點，有時候甚至只有兩個字，或一個畫面。如同我小時候那張照片，總被我不經意地看到，就能使我記住整個拍照的過程；也像你小時的錄影帶，能幫助你回憶。

這種方法經過訓練，可以使你回憶和聯想的速度加倍，好像網際網路，延伸到不同的地方。

4. 提示法：使你的思想飛躍

你記不記得我上個月曾經問你，知不知道美國第二任總統約翰·亞當斯，說他「研習

軍事、政治，是為了使他的兒子、孫子能學習文學、藝術……」。你說不知道，我還要你去

問歷史老師。

但是沒等你問，我已經在網上找到了。

你媽媽曾為此大為佩服，問我怎麼找到的?

其實一點也不難，《聖經》那段，我打「石頭扔女人」，電腦上跳出一堆東西，我一條一條篩選，找到相關的，再「進去」看，就找到了。

至於約翰·亞當斯的話，我打出他名字，跳出一堆有關音樂的，我跳過，只看政治方面的。沒多久，居然在台灣的《天下雜誌》網站找到一篇文章，提到這件事。於是查出原文。

由此可知，網上有一大堆資料，甚至可以說要什麼有什麼。但是並非人人能找到，你必須由不同的角度進入，才能從那資訊的大海里，撈出需要的東西。

我們的腦也一樣。

有一派心理學家認為，任何事情，只要經歷，就會留在腦海。連最平常的事，都記錄在大腦的某個角落，平常完全沒印象，但是如果經過催眠，就會重新回到「現場」，說出每個細節。

可不是嗎?相信你在電影里一定看過，催眠師問被催眠的人：「你現在又回到那個房間，你看到書桌了嗎?在那桌上放了什麼東西?」

被催眠的很可能說得出：「看到檯燈、一本書、一杯水、一枝筆、一把刀!」

於是懸案就因為這麼一個線索而破解了。

雖然我們無法在考試的時候自己催眠，但是從前面舉的這些例子，我相信，在我腦海10的14次方個「神經原」當中，一定存了許多許多東西，只要我們改進「搜尋」的技巧，很多模糊的記憶，都可以被想起來。

今天，我就要跟你討論這技巧中的「提示」法。

什麼是「提示」?

考試的時候，大家不知怎麼答，有時候會求老師：「給一點提示嘛!」

體貼的老師很可能一笑，說出幾個字。就用那幾個字，大家恍然大悟，立刻振筆疾書，寫出答案。

背書的時候，揭示就更管用了。

你不是常在背不出下一句的時候，看著我，有時候我只說出一個字，你就想起來了嗎?

那老師的一個暗示，或我說出的一個字就是「提示」。

懂得念書的人一定要多利用「提示」。不是等別人提，而由自己給自己提示。

舉個例子，你背王維的王方絕句《相思》：

紅豆生南國，

春來發幾枝；

願君多採擷，

此物最相思。

你可以由一開始就從頭到尾背。也可以只看一遍把每句最一個字擋著，開始考自己：

紅豆生南……國，

春來發幾……枝；

願君多采……擷，

此物最相……思。

接下來，你擋兩個字，又想出來了。就改為擋住三個字，四個字。

最後，只要看「紅」，就想到下面的「豆生南國」；只要看「此」，就想到下面的「物最相思。」

任何書，管他是生物、地理、歷史或物理，你都可以把每一頁最重點的東西「濃縮」為幾個字的「提示」，經由那些提示想整章內容，漸漸，你思想的速度會愈來愈快，進入跳躍思想的境界。

5. 想像法：想像你在掌聲中

據說洛杉磯湖人隊的教練菲而·傑克遜，每場比賽之前，都要在家裡作最少四

十五分鐘的想像；運動員也常作心理訓練，想像自己的體能發揮到極致的感覺。

我自己也早有這樣的經驗。

當我初學網球的時候，總是發不好球，但是當我不斷想像教練所說的正確的動作——

只是想像喲!我並沒有回家練，但是居然隔幾天再去上課時能有不小的進步。

為了這一點，我又去找心理學的書看。在一位叫桑德拉·布萊克斯利(Sandra Blakeslee)的論文中，讀到：

「想像力能夠提高運動技能……現在科學家終於明白，為什麼當一個人想像自己能像麥克·喬丹那樣投籃的時候，就真會在投籃上有進步。」

那是因為科學家發現，當你想像的時候，整個腦海會跟著你的想像發出訊號，那訊號雖沒變成真正的動作，卻能訓練你肌肉之間的協調。好比旅遊前把地圖細細看一遍，到時候就能輕車熟路，彷彿舊地重遊一般。

最近來打乒乓球的楊伯伯，更證明了這件事。

你記不記得，他初來的時候，跟王伯伯打，每次都輸。王伯伯甚至笑說楊伯伯要贏他：「還早呢!」

但是才一個月，楊伯佰竟然後來居上，球技突飛猛進。

問題是，楊伯伯只到我們家來打球，沒去別處練習，他怎麼突然進步的呢?

原來他借了一堆教球的錄影帶，和世界大賽的光碟。他家雖然沒有球桌，又沒找人對打，但是他每天晚上在家盯著電視看，一邊看，一邊在心裡模仿。才短短一段時間，居然能打出「卡、磨、提、舉」的高級動作。

由此可知，你不一定要上球場才能練球，會練球的人可以透過想像來溫習。同樣的道理，你可以用想像的方式參加比賽或考試。想像在演講比賽時，你走上台、行禮、稱呼，並且開始講，也想像你在演講時的手勢，甚至想像當你講完時，台下響起如雷的掌聲，你很成功地走下台。

對!你可以想像掌聲，因為心理學家發現，想像可以增加自信。你不但能想像比賽、想像考試，不可以想像成功。自己告訴自己：

「不要怕!我一定會成功!我會是最棒的。」

想像的力量真是太大了，文學家如果沒有想像，就不可能以有限的經驗，創作出天馬行空的作品。科學家如果沒有想像，先大膽地「假設」，再小心地「求證」，就不可能有今天的成就。

連愛因斯坦的「相對論」，都是經過想像得來的啊!愛因斯坦說，他多年來一直在想，如果自己能騎在光束上飛行，世界會變成什麼樣子。當他搭電車過伯恩的鐘塔時，總望著鐘塔想像「要是電車跑得跟光一樣快，會是什麼樣子?」

結果，愛因斯坦用想像，發現了「相對論」，二十五年之後，才由科學家以實驗的方式一一證實。

你說，想像力是不是更偉大?

在你走路時，坐車時、無事在手時，運用想像力吧!讓你的世界擴大、使你的思想賓士。你會令人驚訝地發現：「她在那兒，好像一動不動，什麼也沒做，居然就進步了好多好多!」

6. 潛意識法：請小鬼幫忙

今天我要跟你談的就是這個躲在深處的小鬼——「潛意識」。

許多成功的人，都懂得利用潛意識。當別人只用「有意識」思考的時候，他們多加了「潛意識」的幫助，就好像比人家多了半個腦子。

舉個例子，一九五○年諾貝而文學獎得主，大思想家羅素(Bertrand Russell)，就很明白地在回憶錄里說他怎麼利用潛意識。

他說當他還年輕的時候，每次面對難題，都懷疑自己沒能力解決，甚至煩躁到有些神經質。但是漸漸發現，硬去想，常常只是浪費時間，反不如把那個題目先苦思一陣，接著拋開，放到潛意識中思索。過一陣子再想，問題就容易多了。

羅素還說這麼作有個好處，是他可以利用那段交給潛意識思考的時間，去做其他的事。

愛因斯坦也說，他「因為苦思，常常弄得頭暈腦脹，不得不躲開幾個星期。」但那不是真的躲開，而是放到潛意識裡思考。所以在丹尼斯·布萊恩(Denis Brian)的《愛因斯坦傳Einstein:A Life(1897-1955)》里說：「(發現相對論的前一天)，愛因斯坦失望地回家，心想要從已知的事實里發現真理，根本不可能……不過第二天醒來時，他非常激動，說他的腦袋好像經歷了一場大風暴，答案居然找到了。他終於開啟了上帝的智慧，解答了宇宙的奧秘。」

還有個例子，是德國化學家柯庫爾(Friedrich August Kekule von Stradinitz)，你知道他是怎麼發現苯的分子結構嗎?

他跟當時的科學家一樣，整天想，想不出來。直到有一天晚上作夢，夢見有好多原子在他四周旋轉，那些又大又奇特的長鏈子，像蛇一樣扭曲。突然，一隻蛇咬住了自己的尾巴，變成環狀，柯庫爾好像被閃電出中醒來，接著發表了苯分子的環狀結構。

他為什麼有那樣神奇的夢?很簡單，因為他在「有意識」思考時，也把問題放進了「潛意識」。就算「有意識」放棄了「潛意識」仍在偷偷地工作。

我自己也有個深刻的體驗。發現當我專心寫「深情系列」的時候，看什麼都能聯想到情愛，成為抒情散文。但是改天，專心寫小說時，無論看電視、翻報紙，又總有活生生的故事跳進眼睛。

所以我會在《螢窗小語》里說：「如果你想要抓住靈感的雲雀，就要時時準備好網子。」

我們非但日有所思，夜有所夢，而且當你像羅素和愛因斯坦一樣，先苦思一陣，再把那東西放掉，卻又偷偷懸念的時候，它就進入「潛意識」。也可以說，當你帶著「它」，在腦海里的大路上跑一陣之後，可以把它放進路邊的草葉，讓它自己找路，在深山野徑里奔跑。

我絕不是亂說。據研究，我們左右兩邊的大腦是可以各自思索的。我們甚至可以用左腦想一件事，用右腦想另一件事。

我也記得你奶奶腦溢血時，醫生說腦里有很多很多路，當這個地區毀了，路不通了，腦里會自動想辦法繞道，開出新的路。正因此，許多腦溢血到不能說話，不能行走的人，能逐漸康復。

而且腦里的道路，有大有小，那些小路，你一陣子不用，就雜草叢生，相反的，愈是用的人，愈是暢通，而且能把小路走成大路，思想得更快、記憶得更好。

當你苦思不通，使自己陷於焦慮的時候，不如先放下，去做別的事，讓問題在潛意識中蘊釀。

但是注意喲!你先要把它當件大事，才能驅動潛意識。如果你根本不在乎，或一「放下」，

就「全放下」了，完全不懸念著，就不可能讓潛意識發揮作用。

7. 節奏法：抓住心靈的節奏

今天下午我拿了兩張銀行的提款卡給你看，要你比較有什麼不同。

你看來看去，還翻過背面研究，笑說兩張都是十六個數字，但一張是連續的，一張是分成三段，每段四個字。

答對了！

你知道為什麼那個銀行會用不一樣的方式打數字嗎？我沒問過銀行，但是我猜，八成因為他們發現十六個數字太長了，如果分成四段，比較好記，也比較好認，所以後發的卡片分了段。

我也相信，現在無論哪家銀行的提款卡或信用卡，都把數字分段，是基於同一個原因。

許多事可以證明，我們的記憶在有節奏的情況下，能發揮得更好。

譬如唱歌背歌詞，比背書快得多。但是當有人由歌曲中間一段問你，下面是什麼詞的時候，你可能得重新由那首歌的開頭想起、唱起，直至唱到那一句，才把歌詞想起來。背文章也常這樣，有人突然考你「白居易《琵琶行》中，『似訴平生不得志』下面是什麼？」你可能會由「千呼萬喚始出來，猶抱琵琶半遮面，轉軸撥弦三兩聲，未成曲調先有情，弦弦掩抑聲聲思，似訴平生不得志。」接下來想到是：「低眉信手續續彈，說盡心中無限事……」

為什麼會這樣？

因為我們記憶的節奏。

所以押韻的文章和詩詞比不押韻的好背，流暢合乎語言節奏的又比「詰屈聱牙」的好背。

更重要的是，同一個句子，當你用不同的方式去「分段」或「停頓」的時候，也能產生很大的「記憶差異」。

舉個例子——

中國的五言詩，絕大多數是「二三斷位」，也就是分成「兩個字」、「三個字」來讀。譬如：

床前 明月光，

疑是 地上霜；

舉頭 望明月，

低頭 思故鄉。

如果你改成「三個字」和「兩個字」的分段：

床前明 月光，

疑是地 上霜；

舉頭望 明月，

低頭思 故鄉。

雖然文字不變，意思也沒有差異，卻比較不對勁，比較不容易念，甚至比較不易背誦。

此外，我不久前才讀到一篇研究報告，說中國人比美國人、日本人記數字的本事都大，能一

次記得多，而且記得快。

原因不是中國人特別聰明，而是由於漢語讀數字比較簡單、比較快。

可不是嗎？

一二三四五六七###十

你用國語，才一秒鐘就念完了。

但是改成英語時，five、seven、和eight各有兩個音節，six有三個音節，整個算起來，比國語多了五個音。

換成日文、日語就更多了——

日文還簡單一點：ichi ni san shi ao roku shichi hachi ku ju(ひちにさんしべろく

ちはちくじゆう)

日語可麻煩了：

hitotiu futatsu mittiu yottsu itsutsu muttsu nonatzu yattsu kokonotsu to(ひとつ

ふたへぬろよろいろむそなつせフつここのいとす)

天哪！由一說到十，日語居然要用二十五個音節，夠不夠煩？夠不夠慢？是不是足以影響他們處理數字的速度？

由以上我這些分析，你可以知道，分段落和掌握節奏，是加強記憶非常重要的方法。當你背書和記數字的時候，如果能先把冗長的句子分段，使它與你心靈的節奏相合，遠比你直楞楞地死背，效果好得多。

現在你應該了解，為什麼婆婆能背好多老歌的歌詞，為什麼公公用唱鄧麗君歌曲的方式，能想起整首李後主的詞——「春花秋月何時了，往事知多少……」。

你也就知道為什麼我和媽媽一直到今天，還能記得小學背的《武訓興學》和中學背的《木蘭辭》的道理了。

8. 陳述法：認識自己，才能成功

你知不知道「十二星座」的名稱和次序？

我原來不知道，但是最近流行星象，心想也應該懂，於是隨手拿起一本雜誌，翻到

「星座運勢」，花了兩分鐘，把十二個星座全背了下來。

你別驚訝，我怎麼才花兩分鐘就背下十二個星座，而且連次序都記得。那是因為我用了特殊的方法。不信，現在我教你，你也兩分鐘就記得了，而且可能一輩子都不會忘。

先聽我說個故事，並且開始計時。

「從前有一隻羊跟牛結婚，生了兩個孩子，長得很巨大，像獅子一樣壯，他們愛上一個處女，天天跟處女在一起，成了色魔，結果被變成了水瓶里的兩條魚。」

然後，你用那故事再想一遍——

從前有一隻「白羊」跟「金牛」，生了「雙子」，長得如「巨蟹」，像「獅子」。愛上「處

女」，「天秤」、「天蠍」，成了「射手」、「魔羯」，變成「水瓶」里的「雙魚」。

算算時間，只怕你連兩分鐘都不到，就記得了。對不對？

為什麼透過「說故事」的方法，可以加強記憶？

因為我們的大腦在記憶時，可以分為「陳述性記憶」和「非陳述性記憶」，它們甚至存在大腦的不同位置。前者容易記，後者不易記。

也可以這麼比喻，我們的記憶很像桌子，一隻腳、兩隻腳的桌子不容易站，但是三隻腳以上，就能很穩。那「陳述性」的記憶，因為不是單獨的東西，而與其他的情節相聯，所以容易記牢。

再想想！當你記長串的數字時，是不是愈能聯想到情節的數字愈容易？像我，到今天都能記得小學時一位同學的電話，因為那號碼是

２８３９５，我用「兩把三腳壺」去記。

又譬如我們剛來美國的電話，只要告訴朋友一次，他們就能記得。

那電話是「５９１３８７７」，

說起來有點難聽，是「我揪你三八雞雞」。

難聽歸難聽，你是不是也一下子就背起來了？連我上個月開同學會，大家還都能記得，拿來開玩笑呢！

還有，台灣名作家趙寧，以前有個電話是「５７１１４３８」，他告訴朋友那是「我妻一一是三八」。

我才聽一遍，也記到今天。

聰明人不但自己用這活的方法記名字和數字，甚至懂得教朋友，使朋友記得牢。

譬如多年前，一位新認識的朋友告訴我，他的電話是「２５１４１４」，接著笑說：

「你可以這麼想——『愛我意思意思』也可以把『一』說成『幺』，成為『愛我要死要死。』」又笑笑說「要死要死大概不好聽，你還可以用音樂去想，１４是『ＤＯＦＡ』，就是『都發』。你愛我，我們就都會發。愛我都發都發。」

你說，我能不一下子記住，而且記到今天嗎？

我不清楚，你是不是特別會「陳述性記憶」，又不擅於「非陳述性記憶」的人。因為每個人不一樣，有些人可以記牢毫無情節的東西，有些人，像我，則怎麼都記不住，必須先把東西轉成「陳述性」的記憶，才能記得。如果你屬於我這種人，念書時與其事倍功半地死背，不如花點時間，先去編織和串連書里的材料，達到事半功倍。

我甚至要說，一個人在了解別人、戰勝別人之前，先得了解自己、發揮自己、展現自己！

9. 圖像法：讀書可以像看戲

今天上中文課的時候，我問你記不記得古時候有個人很會耍斧頭，常到國王面前表演，但是突然間，他不再表演的故事。

你歪著頭想了一下，說不記得了，只記得那人的斧頭很准，絕對不會砍偏。

於是我在你課本旁邊畫了個耍斧頭的人，簡簡單單地勾了一個人的側面輪廓，又在那人的鼻子上塗了幾筆。還沒畫完呢！你就叫，說你想起來了，是有個人常帶朋友一起表演，先在那朋友的鼻子上抹一點灰，再掄動斧頭，從朋友面前砍過去。朋友一點沒受傷，大家以為斧頭掄空了，但是細細看，才發現他鼻子上的灰已經不見。後來，那人突然不再表演，國王問為什麼，是不是不準了。他說他一點也沒退步，只是那一起表演的朋友死了。

你知道我為什麼不直接提示你，卻要畫個漫畫嗎？因為透過「圖象」是最好的記憶方法。我相信今後你再也不會忘記這個故事，因為漫畫會留在你的腦海，更加強你的記憶。

記得不久之前，有一天我要你背孟浩然的《過故人庄》，你只想起「故人具雞黍，

邀我至田家」，就背不下去的時候，我怎麼做嗎？

我兩手指著窗外的樹，再把手合起來。

你就說「綠樹村邊合。」，

我指著遠方，作出山的手勢。

你說「青山郭外斜。」

我又作成開門的樣子。

於是你想起來「開軒面場圃。」

我再比出「舉杯」的樣子。

你說「把酒話桑麻。」

我又伸出九根手指，而且比了兩次；指指眼睛，用雙手作成花朵的樣子。

你便說「待到重陽日，還來就菊花。」

這種以手勢增加想像的方法，也是「圖象化」。

你也可以不畫，用演的，使自己進入讀的內容，尤其文學作品，因為作家常常先有畫面，再寫出來。文中充滿「意象」。甚至一整段，你都能像劇本般，輕輕鬆鬆地演出。

舉個很古老的作品為例——《詩經》里的「碩人篇」。

它描寫的美女叫庄姜，從今天的角度看，庄姜一定像模特兒，高高的個兒，穿著錦衣，外頭

還罩個袍子。

那詩是這樣形容庄姜的：

「手如柔荑，膚如凝脂，領如蝤蠐，齒如瓠犀，螓首娥眉。巧笑倩兮，美目盼兮。」

翻成白話是：

「手像小草芽般柔嫩，

皮膚像油脂般滑膩，

脖子像木蟲般白晰，

牙齒像瓠瓜子般整齊，

寬寬像蟬似的額頭，彎彎眉毛如蛾子的觸鬚，

笑起來兩個酒窩多漂亮，

黑白分明大眼睛，左右顧盼真美麗！」

如果你覺得不好背，只要這麼想：

寫詩的男孩，先低著頭，不敢盯著女生，只敢看她的手。

然後，他的眼睛偷偷往上移動，看到手臂的皮膚。再往上，看到女生的脖子。

再往上，看到整齊的牙齒。

終於壯起膽，看女孩的額頭和眉眼。

這首詩寫得多精彩啊！精彩在他描寫的次序，由手往上，漸漸到重點，再用生動的一顰一笑、左右顧盼，在最後面壓軸。

只要你也變成那羞怯的男生，也這麼想像一遍，不是就能把整段詩背起來了嗎？

於是「背死書」變成「活讀書」，你因此更能深入欣賞那文學作品，使書中的人物和情節變成真的，跳進你的生活。

讀書要這樣，才記得牢，也才能成為一種享受哇！

10. 牽帶法：你家的饅頭

無論中英文，在我們記憶中都可以是「圖像」。

那個圖像可能是由好幾個中文字組合起來的，像是「浩浩蕩蕩」。也可能是一大段，像

是《岳陽樓記》中的「銜遠山、吞長江、浩浩湯湯，橫無際涯，朝暉夕陰，氣象萬千……」

有時候我們為了在腦海里搜尋記憶，會用一整頁去想，想：「我記得在課本上的左邊那頁，

……靠上面……」想到這兒，甚至會閉起眼睛去揣摩記憶中的影像。

既然我們想一個東西時，可能連帶地想起上上下下的；或是利用上下文，幫助記起中間的，我們何不在記憶時故意拉大範圍？

舉幾個例子，如果我說「阿爾」，你可能怔住，不知「阿爾」是什麼。

但是當我說「阿爾及」。

你就可能跟著講「阿爾及利亞」。

當我改說「阿爾巴」的時候。

你又很自然地跟著講「阿爾巴尼亞」。

如果我再換一個，說「布宜」。

你可能問「不宜怎麼樣？不宜做，還是不宜說？」

但是當我加長，成為「布宜諾斯」。

你自然跟上：「布宜諾斯艾利斯」。

為什麼你能說出整個名字？

很簡單，因為你是那麼記的、那麼背的。

可不是嗎？有時候我們背的名字，可以多達十個字，背的證件號碼可以長達十五位數以上。

但是只要背習慣了，就變得很當然。甚至可以說，有些東西我們根本沒背，只是聽慣了，像是「巴布亞紐幾內亞」，只要人家提到「巴布亞」，你自然會想起「新幾內亞」。

好！現在到我討論的重點了——

我問你，剛才說的阿爾巴尼亞的首都是哪裡？

你能立刻想到「地拉那」嗎？

糟了！你可能想不起來了。

奇怪不奇怪？你可以把十個字的名字說得很溜，卻想不起阿爾巴尼亞的首都是「地拉那」， 也可能說不出「阿根廷的首都是布宜諾斯艾利斯」。

為什麼？

因為如同前一章說的，它們都是「非陳述性」的東西。你可能知道「地拉那」，也知道「阿爾巴尼亞」，只是沒辦法把它們拉在一塊兒。甚至考試時把別國的首都，「拉」到阿爾巴尼亞去了。

我在學生時代跟你一樣，也背不起來。

但是我用了個方法——

既然我可以一次記住「巴布亞紐幾內亞」七個字，我何不把各國的「國名和首都名」串成一個字，說不定還能加上些「陳述性」的想像，不是自然就會「溜」了嗎？

譬如阿爾巴尼亞，首都是「地拉那」，我乾脆把它們合成一個字——

「阿爾巴尼亞地拉那」。

我只當那是一個國家的長長的名字，以後提到阿爾巴尼亞，我還會想不起「地拉那」嗎？

還有，遇到長的國名，我還可以簡化——

像是保加利亞的首都是「索非亞」。

我乾脆背「保索非亞」，再用「保證你得到的非你所要的」成為「保所非要」。

又像是羅馬尼亞的首都是「布加勒斯特」。我總背不起來。

現在我換個方法，背「羅布加勒斯特」，再想成「羅不加勒死他」。

至於匈牙利的首都是「布達佩斯」，尼泊爾的首都是「加德滿都」，我老背不起來，乾脆改成「匈不打會死」和「你家的饅頭」。

沒錯！我的記憶力是不如人。

但我可以找到自己的方法，而且用這方法，牢記「保所非要」、「羅不加勒死他」、「匈不

打會死」、「你家的饅頭」。到今天，都不忘。

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