月經後的第幾天，會進入排卵期？排卵期的這4個癥狀要清楚

人類需要通過生育來繁衍，而繁衍需要男性精子與女性卵子的結合。我們都知道，女性在排卵期同房，受孕概率會大大提升，但是，什麼時候才是排卵期呢？排卵期身體會出現什麼癥狀嗎？

正常來說，月經規律的女性，大概在下個月月經來潮前的14天，即會有卵子的排出，在醫學上，把排卵日的前5天和後4天，稱之為排卵期。比如說，每個月的1號為月經來潮，那麼10-19號即為排卵期。

在排卵期發生同房，女性會比較容易受孕，因此也有人把排卵期叫做危險期，如果不打算生育，在該時期一定要做好避孕措施，以免意外受孕，畢竟打胎是會對母體產生很大危害的。

這4個癥狀暗示排卵期到了

1、肛門墜脹

一般來說，在月經來臨的12天之後，不少女性都會感到肛門有輕微的下墜感，較為敏感的人還會感覺到下腹的微痛，這是因為成熟的卵子從卵巢表面排出要衝破包裹卵子表面的一層薄膜的濾泡，有少量液體流入盆腔而導致的。

2、體溫上升

排卵期間，由於孕激素的分泌，女性體溫會有所上升，但由於上升得不是很明顯，所以往往容易被忽略。如果有意「造人」的女性，不妨每天早晨測一下體溫，以明確自己的排卵期。

3、陰道分泌物增多

女性在排卵期，陰道分泌物會比平常多，下體會分泌出乳白色的雞蛋清樣的粘液，持續時間為2-3天，可由此來確定最易受孕時間。

4、乳房脹痛

此外，有不少女性在排卵期會存在乳房脹或乳頭痛的情況，嚴重者甚至不能觸碰乳頭，這種表現也可能一直持續到下次月經來潮前夕。

可以多吃這些食物，促進排卵：

1、豆類食物：排卵困難主要是因為體內雌激素過低，而黑豆、豆漿等食物含有植物類雌激素，可以幫助排卵。

2、豆類食物：除了豆類食物以外，穀類食物中也含有大量的植物雌激素，具有很好的促卵泡發育的功效。

3、富含鋅的食物：鋅元素對於排卵有很好的促進作用，各位女性平時可以多吃牡蠣、白蘿蔔、牛肉、豬肉等食物。

來源：東方網 -> 與情感隨行
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