ZL89的文件夾【水果/果汁】

甘蔗營養價值高 含鐵量傲視眾水果....甘蔗營養價值高 含鐵量傲視眾水果....我們很多人都是愛吃甘蔗的，而且甘蔗的營養含量是比較多的，尤其是甘蔗中的鐵含量更是很多水果無法匹敵的，所以我們就給大家說說甘蔗的營養價值的吧。甘蔗 還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居水果之首，故甘蔗素有補血果的美稱。甘蔗雖然是補血水...閱45轉1評0公眾公開13-04-23 18:30吃水果的最佳時間公布 一天4個時段別忽視吃水果的最佳時間公布 一天4個時段別忽視。同樣是吃水果，如果選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。而早上吃水果，不僅可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。適合餐前吃的水果最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的，如蘋果、梨、香蕉、葡萄等。胃腸功能不好的人，不...閱8轉1評0公眾公開13-04-23 18:17蘋果這樣吃會「中毒」蘋果這樣吃會「中毒」食用蘋果的危險：膨大素催個，催紅素增 色，防腐劑保鮮。從營養學的角度來說，應該選擇連皮吃蘋果，因為與果肉相比，蘋果皮含有更多的抗氧化物質。第一種是蘋果表面本身帶有的天然果蠟。第二種是一些進口蘋果人工加上去的食用蠟。蘋果顏色各異保健功效也不一樣。蘋果顏色可以預示保健功效。中醫認為：不同顏色蘋果的保健功...閱17轉1評0公眾公開13-04-21 17:35吃檳榔有哪些好處 可殺蟲助消積滯吃檳榔有哪些好處 可殺蟲助消積滯。適當的吃些檳榔對口腔是有一定的好處，但是吃檳榔容易上癮，所以導致很多人像吸煙一樣難以戒掉，頻繁的吃就會造成口腔癌等口腔疾病。應正確認識檳榔的作用。檳榔含有多種生物鹼，驅蟲主要成分為檳榔鹼，其他為檳榔次鹼等。現代研究認為，檳榔除有一定的急性毒性外，其中還含有對人體致癌的物質，口嚼檳榔能導...閱20轉0評0公眾公開13-04-17 17:03吃橙子有什麼好處 橙子全身都是寶吃橙子有什麼好處 橙子全身都是寶。鹽味橙汁——補充體力。橙皮按摩——消除橘皮組織　　橙皮具有出類拔萃的抗「橘皮組織」功能。取少量清洗乾淨的橙皮，用橄欖油浸濕，然後按摩身體上有橘皮組織的部位，按摩時均勻用力擠出汁液，結束後用清水洗凈皮膚。橙皮磨砂——去死皮。用橙皮能磨去死皮，同時其中含有豐富的類黃酮成分和維生素C，還能促...閱20轉1評0公眾公開13-04-16 17:09吃檸檬有什麼好處 美容養顏增進食慾吃檸檬有什麼好處 美容養顏增進食慾。食材明細蘋果1個檸檬半個。奶油105公克，糖粉115公克，全蛋127公克，低筋麵粉210公克，泡打粉7公克，原味優格130公克，檸檬汁32公克，水55公克，檸檬皮末1個。鳳梨檸檬果凍。鳳梨100公克，檸檬1/2個，果凍粉10公克，細砂糖10公克，水20cc.3. 檸檬擠汁與水20cc和勻，倒入作法1中，再以小火煮至沸騰，將作法2...閱446轉4評0公眾公開13-04-14 17:29葡萄這樣吃容易生病....葡萄這樣吃容易生病....這是因為葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵，加速了腸道蠕動，就產生腹瀉。在食用葡萄後應間隔4小時再吃水產品為宜，以免葡萄中的鞣酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質，影響健康。如果喜歡吃葡萄，記得清洗葡萄一定要乾淨徹底，葡萄表...閱24轉2評0公眾公開13-04-03 17:14草莓具豐富營養物質 可預防白血病草莓具豐富營養物質 可預防白血病。草莓也能預防白血病嗎?草莓對防治白血病、再生障礙性貧血等血液病具有非常好的療效，其主要原因在於草莓中含有「草莓胺」和「鞣花酸」兩種物質，都有抑制惡性腫瘤的發生和生長的作用。草莓的食用方法很多，最常見的就是把草莓洗乾淨，直接生吃，或者將洗乾淨的草莓拌糖，或拌牛奶食用，風味獨特，口感很好。...閱30轉2評0公眾公開13-04-01 17:1810種"有毒水果"就藏在你身邊 還敢吃么？....用氨水或二氧化硫催熟，這種香蕉表皮嫩黃好看，但果肉口感僵硬，口味也不甜。把尚未成熟的青葡萄放入乙烯利稀釋溶液中浸濕，過一兩天青葡萄就變成了紫葡萄。超標使用催熟劑、膨大劑和劇毒農藥，這種西瓜皮上的條紋不均勻，切開後瓜瓤新鮮，瓜子呈白色，有異味。用硫酸溶液浸泡、或用乙烯利水劑噴洒，使變色的荔枝變得鮮紅誘人，但很容易腐壞。7...閱29轉2評0公眾公開13-04-01 17:12水果的吃法禁忌必知 10條原則不可忘記很多人都抵擋不住水果的誘惑，但吃歸吃，一些水果食用宜忌還是需要懂得的。假如新鮮水果沒有經消毒處理，水果表面便可能會有沙門氏菌類。而用刀具切開沒有清洗的新鮮水果時，受污染的水果外皮的細菌會經刀傳給食用部分。9、人工合成VC無法取代水果。存在於水果和蔬菜中的天然維生素C，與人工合成維生素C相比，有一個不容忽視的優點，那就是很多...閱4轉0評0公眾公開13-03-31 20:26葡萄具抗氧化活性 可調整肝臟細胞葡萄具抗氧化活性 可調整肝臟細胞。國外的研究證明，新鮮的葡萄、葡萄葉、葡萄乾都具有抵抗病毒的能力。紅白綠紫黑，市場上的葡萄色彩各異，除了葡萄共有的營養以外，不同顏色的葡萄各有營養偏重性。「吃葡萄不吐葡萄皮」，從營養角度說，這句順口溜應改為「吃葡萄不吐皮和子」，葡萄皮和葡萄子聚集了葡萄中大部分營養，吃葡萄時最好整顆吃。閱9轉0評0公眾公開13-03-30 17:11山楂長壽果妙用多山楂長壽果妙用多.下面介紹幾種妙用山楂的治病方。感冒、鼻竇炎：山楂9克，甘草6克，胖大海2個，開水沖泡代茶頻飲，每日1劑。聲帶息肉：焦山楂30克（鮮山楂60克），用水浸泡後，加水適量煎煮2次，去渣取汁，合併煎液約1500毫升。鼻竇炎：山楂9克，辛夷10克，蒼耳子8克，甘草6克，開水沖泡代茶頻飲，每日1劑。消化不良：焦山楂、麥芽各10克，研...閱8轉2評0公眾公開13-03-29 10:17番茄 西瓜 檸檬抗夏日防晒的五種水果番茄 西瓜 檸檬抗夏日防晒的五種水果。獼猴桃是一種營養價值極高的水果，其可容性固形物含量為20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質，每100克果肉含鈣27毫克，磷26毫克，鐵1.2毫克，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，其中維生素C的含量達100毫克（每百克果肉中）以上，有的品種高達300毫克...閱16轉1評0公眾公開13-03-27 16:52獼猴桃各成分的作用獼猴桃各成分的作用。對於獼猴桃，大家的了解只停在可碰到的，可嘗到的，那看不到，只有體會才可深度了解它的，你知道是在哪嗎?在其成分，接下來告訴你獼猴桃各成分的作用都是什麼。了解它的成分，各成分的作用就會體現在我們身上哦! 獼猴桃的功效。獼猴桃難道只能划過舌尖留下一時想像嗎?除了那一瞬間的陪伴，我們就得失去嗎?當然不是...閱1187轉6評0公眾公開13-03-27 16:10桔子的醫用效能桔子的醫用效能 桔子味好，色美，人人都食，老人面前，吃時總是會聽到老人會上火，還有的人吃時總會把肉上面那白白的東西摘去，這些都合理嗎?不防來聽聽專家對桔子的醫用效能的介紹吧!桔子味甘酸、性涼，入肺、胃經; 具有開胃理氣，止渴潤肺的功效;治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中乾渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。桔子在燒烤的過程中，桔...閱51轉4評0公眾公開13-03-27 15:53解析橙子良好的功效解析橙子良好的功效 橙子有宜健康，市場上的水果太多，我們無法一一去深刻了解它們的功效，例如橙子都有那些良好的功效，了解的人也許會很好，今天就為大家具體解析橙子良好的功效，你可要認真記哦!5、鑒別應用， 橙子與橙子核，一為橙子肉，一是橙核，肉偏於止嘔惡，寬胸膈，消癭，鮮魚蟹之毒。而橙子核偏於治疝氣，諸淋病，腰痛，外用可...閱32轉1評0公眾公開13-03-27 15:50橙子食用時應該注意的幾方面橙子食用時應該注意的幾方面 最常吃的東西，我們吃時總是忽略它的缺點。以橙子為例，看看我們生活中吃水果都存在哪些誤區，橙子食用時應該注意的幾方面都是什麼。吃橙子前後1小時內不要喝牛奶，橙子的營養價值因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。看完以上的介紹，是不是很詫異原來橙子食用時應該注意的幾方面中，在平時的...閱20轉1評0公眾公開13-03-27 15:48桔皮的充分運用桔皮的充分運用 桔皮除了丟掉，還有很多不為人知的使用好處。桔皮粥：在熬大米粥時，在粥燒滾前，放入幾小塊乾淨的桔子皮，等粥煮熟後，不僅芳香可口而且開胃，對胸腹脹滿或咳嗽痰多的人，能夠起到飲食治療的作用。桔皮湯：在做肉湯或排骨湯時，放幾塊桔子皮，不僅湯味鮮美，而且有一股淡淡的桔子味，會使人吃起來沒有油膩的感覺。桔皮果...閱157轉4評0公眾公開13-03-27 15:45橙子養生的食用方法橙子養生的食用方法 養生的食材很多，做法也很多，不同的人養生有著不同的選擇，你會選擇橙子嗎?你了解橙子養生的食用方法嗎?接下來為你說說。特別提醒吸煙者多吃橙子，而胃炎和膽囊疾病患者慎吃橙子。橙皮飲——軟化血管將清洗乾淨的新鮮橙皮30克放進1升水中，煮開 15分鐘即製得橙皮飲。幾種橙子養生的食用方法你可喜歡，如果你還沒有...閱134轉5評0公眾公開13-03-27 15:43蘋果好還是橘子好？同族食物營養大比拼....同族食物營養大比拼....蘋果好還是橘子好？3.新鮮大蒜好還是大蒜粉好？新鮮的大蒜中活性大蒜素的含量更高，如果想要達到同樣的食療效果，就需要吃更多的大蒜粉。它的膳食纖維是草莓的4倍，維生素E和獨特的微量元素都比草莓高。6.新鮮番茄好還是番茄醬好？番茄中的番茄紅素有預防許多癌症的作用，但只有通過烹調才能將它從番茄細胞中充分釋放出...閱29轉3評0公眾公開13-03-24 17:05水果的營養常識閱8轉0評0公眾公開13-03-20 11:09健康養生：什麼水果什麼時候吃，得有講究！....健康養生：什麼水果什麼時候吃，得有講究！....水果含有豐富的營養素和益於健康的生物活性物質，它對健康的好處已經深入人心，「每天一個水果」是許多人的健康飲食標準。早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。有一些水果是不可以在飯前空腹吃的，如聖女果、橘子、山楂、香蕉等。夜宵吃水果既...閱8轉0評0公眾公開13-02-28 16:54吃水果的最佳時間是啥時候 拒絕7個食用謊言吃水果的最佳時間是啥時候 拒絕7個食用謊言。水果是女人眼裡美食的最好代言，她們的概念是：反正吃水果有百利而無一害;反正多吃水果可以減肥養顏;反正……富含維生素C的水果：富含維生素C的水果有鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而平時常吃的蘋果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的維生素C含量甚低。水果當中營養素含量最高、風味最好...閱10轉1評0公眾公開13-02-01 17:13這樣吃蘋果等於服毒 按顏色挑選保健一流這樣吃蘋果等於服毒 按顏色挑選保健一流。從營養學的角度來說，應該選擇連皮吃蘋果，因為與果肉相比，蘋果皮含有更多的抗氧化物質。第一種是蘋果表面本身帶有的天然果蠟，這是一種脂類成分，是在蘋果表面生成的植物保護層，它可以有效地防止外界微生物、農藥等入侵果肉，起到保護作用，這是無需去除的。蘋果顏色各異保健功效也不一樣。青蘋果：...閱13轉0評0公眾公開13-02-01 17:01日常養生學會抓時差吃水果讓營養翻倍日常養生學會抓時差吃水果讓營養翻倍。現在一年四季都不乏新鮮的水果的供應，人們可以隨時隨地吃到自己想吃的水果。可是，水果也不可以亂吃啊，因為你亂吃的話就會把它的營養大打折扣的哦。早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。有一些水果是不可以在飯前空腹吃的，如聖女果、橘子、山楂、香...閱150轉16評0公眾公開13-01-23 18:44這些水果熟著吃梨能潤肺止咳，所以乾燥的冬季，很多人常吃梨。梨屬寒性，天冷時直接食用會使人更感體寒，同時，因外感風寒引起咳嗽的人也不能吃 生梨。煮熟的梨去除了寒性，梨皮會變得略苦，去燥潤肺的功效完全被釋放出來。應該加熱食用的部分並不是柚子瓤，而是一直以來都被人們所忽略的柚子皮。柚子皮中含有的柚皮甙等有益成分在 加熱後進入體內時會更加活...閱30轉1評0公眾公開13-01-17 20:04水果吃多了容易得五種病水果吃多了容易得五種病。水果吃得太多會加重消化道的負擔，導致消化和吸收障礙，如橘子吃多了易上火，引起咽喉腫痛、嗓音嘶啞;梨子吃多了會傷脾胃;柿子吃多了，大便會幹燥等。2、結石。柿子吃多了會有結石，與其中含鞣酸多有關。而為防澀噴洒的石膏鈣化後也加重了結石產生的可能，尤其是老年人吃多了容易造成腸道梗阻;蘋果中富含的鞣酸，與蛋...閱7轉0評0公眾公開13-01-17 19:41這幾類人應多吃點櫻桃這幾類人應多吃點櫻桃 櫻桃營養豐富，味道甘美，味甜汁多，酸甜適中，滿口生津。太醫院自民間一老葯農處覓得一方，在櫻桃成熟季節，日食櫻桃20顆，平時以櫻桃樹根熬湯服用，勻可達到很好的效果。自此，皇家在北京西北郊專辟數千畝山林，開始種植櫻桃，延續數代，此處漸漸成為皇家專用的櫻桃園林，外稱「櫻桃溝」。女性可多吃櫻桃。櫻桃醬...閱32轉0評0公眾公開13-01-07 10:28怎樣吃荔枝既美容又不上火怎樣吃荔枝既美容又不上火 又到了荔枝上市的時節。甘甜的鮮荔枝好看又好吃，營養也非常豐富，荔枝果肉中含糖量高達20%；但民間一直有「一顆荔枝三把火」之說，因荔枝屬於溫性食物，多吃易發齦腫口痛等「上火」癥狀。如果泡上1杯用荔枝葉（晒乾）煎的荔枝茶，還可能解食荔枝過多而產生的胃滯和腹瀉。荔枝吃對了能美容：2、荔枝的功用不僅...閱74轉9評0公眾公開13-01-07 10:24教你如何科學進食美味水果教你如何科學進食美味水果 水果富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。水果忌用酒精消毒：酒精雖能殺死水果表層細菌，但會引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸作用，會降低水果的營養價值。生吃水果忌不削皮：一些人認為，果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時連皮一起吃。吃水果忌不漱口：有些水果含有多種發...閱7轉2評0公眾公開13-01-01 19:29了解水果寒熱性 挑著吃更健康了解水果寒熱性 挑著吃更健康　　夏日吃西瓜，藥物不用抓；早吃水果是金，午吃水果是銀，晚吃水果是鐵……最常見的「相剋」癥狀是，吃了寒性的水果後腹瀉、嘔吐，吃了熱性的水果上火、發燒、口腔潰瘍、便秘、牙痛，吃了易過敏的水果出現皮膚長紅點、頭暈等過敏反應。中醫講究陰陽調和，體質偏熱的人應多吃涼性水果，體質偏寒自然要多吃溫性的水...閱13轉1評0公眾公開12-12-31 14:19貼士：最適合熬夜吃的水果貼士：最適合熬夜吃的水果 熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜時的健康有幫助。閱9轉0評0公眾公開12-12-25 16:16什麼水果可以煮著吃 3果熟一下營養又美味梨能潤肺止咳，所以乾燥的冬季，很多人常吃梨。梨屬寒性，天冷時直接食用會使人更感體寒，同時，因外感風寒引起咳嗽的人也不能吃生梨。煮熟的梨去除了寒性，梨皮會變得略苦，去燥潤肺的功效完全被釋放出來。應該加熱食用的部分並不是柚子瓤，而是一直以來都被人們所忽略的柚子皮。柚子皮中含有的柚皮甙等有益成分在加熱後進入體內時會更加活躍...閱323轉0評0公眾公開12-12-24 18:44最不健康的20種水果吃法最不健康的20種水果吃法。而用刀具切開沒有清洗的新鮮水果時，受污染的水果外皮的細菌會經刀傳給食用部分。酒精雖能殺死水果表層細菌，但會引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸作用，會降低水果的營養價值。蔬菜中有些礦物質是水果沒有的，若只吃水果，會缺乏葉酸等營養素;而且水果有熱量，吃太多水果恐造成肥胖，尤其對糖尿病者來說，...閱6轉2評0公眾公開12-12-21 17:54吃對水果收穫健康吃對水果收穫健康。吃水果，除了美味，還能收穫健康,水果也可治病。由於過度用腦消耗多種維生素，因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。牙齦健康與維生素C息息相關。獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐富的，因此是最有益於牙齦健康的水果。葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇，預防多種心血管疾病。閱3轉0評0公眾公開12-12-13 17:10九種果蔬帶皮食用更有營養九種果蔬帶皮食用更有營養 平實大家吃水果都喜歡削皮吃，其實很多事物的外皮本身就富含很多營養元素，下面小編為大家介紹幾款可以帶皮吃的水果，以後可以嘗試一下。將西瓜皮、黃瓜皮、冬瓜皮燙熟後涼拌的「鮮拌三皮」最適合減肥者。番茄紅素是迄今發現的抗氧化能力最強的天然物質，能防治心血管疾病，提高機體免疫力，預防癌症，在番茄皮...閱3轉0評0公眾公開12-12-08 13:33食用偏涼水果能改善心情食用偏涼水果能改善心情 我們有事會有一種莫名其妙的心情不好，但是往往說不清道不明，也更加不知道是何原因。專家認為偏涼水果能改善心情，這時如果吃好了，不但不會吃胖，更可以改善自己的狀態。偏涼水果能改善心情這一說法已經被很多專家所證實了，在實際生活中也是如此，所以如果大家心情不好的時候可以考慮吃一點偏涼的水果來緩解一...閱1轉0評0公眾公開12-12-07 12:23木瓜怎麼吃最好木瓜怎麼吃最好 現代醫學證明：果實含番木瓜鹼、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿蔔素等；木瓜中含有特殊的木瓜酵素，對肉類有很強的軟化作用，因此將肉類與木瓜同燉，滋味最好。正所謂世界之大，無奇不有，下面呢就來看看這棵個性的木瓜吧，先瞧這名字「這木瓜樹有點怪，只見碩果少見葉」想必您也了解了些。碧海銀沙網訊3月29日，在雷州市收穫農...閱16轉1評0公眾公開12-11-27 10:15吃水果五不可 你佔了多少個吃水果五不可 你佔了多少個　　在日常生活中，有些人過分迷信水果的保健、減肥、美容等等的功效。水果含有有機酸和芳香物質，在促進食慾、幫助營養物質吸收方面具有重要作用，而且水果不需烹調，沒有營養損失問題。大多數水果的維生素C含量並不高，其他維生素的含量就更加有限。富含維生素C的水果有鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而...閱38轉1評0公眾公開12-11-21 17:27該知：吃水果的營養時間表？有一些水果是不可以在飯前空腹吃的，如聖女果、橘子、山楂、香蕉等。木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質，飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。木瓜中含有一種稱為番木瓜(papain)的重要消化酶，可將蛋白質類食物分解成可消化的狀態，可溶 解高達其本身35倍的瘦肉，這就是人們會以木瓜來治療蛋白質消化障...閱12轉0評0公眾公開12-11-21 17:11水果直接吃營養價值最高來看看水果現榨前後，維生素C含量的變化。實驗人員分別在菜場和水果店挑選了梨、黃瓜、西瓜、胡蘿蔔4種水果。考慮到實驗操作過程所用時間會比較長，為了減少維生素C在實驗操作過程中因接觸空氣而流失，實驗人員特地在果蔬汁中加入草酸以穩定維生素C，草酸本身不會改變維生素C的含量。如果是直接吃水果，一般都是稍稍咀嚼就吞下肚，對細胞的破壞...閱39轉0評0公眾公開12-10-28 12:46食用偏涼水果能改善心情食用偏涼水果能改善心情。專家認為偏涼水果能改善心情，這時如果吃好了，不但不會吃胖，更可以改善自己的狀態。專家指出，心情不好時，吃對了食物有助於改善心情。建議遵循四個方法，一是飯中有豆+薯，就是在米飯中加入紅薯或山藥、土豆、南瓜等;二是菜中有葉+果，即不但要多吃帶葉菜，還可在菜中加入堅果，擀碎的堅果不但可以調味，還能少用鹽...閱6轉0評0公眾公開12-10-26 10:56秋季吃水果最好按「個性」秋季吃水果最好按「個性」 金秋時節，碩果累累，愛吃水果的朋友們可以大飽口福了。面對琳琅滿目的各色水果，該如何選擇適合自己的呢?怎樣吃水果才是健康的呢?秋天吃水果到底有哪些講究呢?水果對人體健康非常有益，尤其是秋季氣候乾燥，人們容易皮膚乾燥、咽喉腫痛，人體需要水分較多，而營養豐富的水果正好可以改善這些癥狀。吃水果前先...閱2轉0評0公眾公開12-10-22 16:51水果是不能代替主食的水果是不能代替主食的 很多愛美的女孩，利用水果餐減肥，但是水果不能代替主食，這樣的方法是非常不正確的。尤其是在秋冬季節，水果吃多了可能會導致腹瀉。當身體非常肥胖時，改用水果餐是可行的，但如果體重處於正常範圍，午餐只吃水果，是不足以應付一整天的工作量。同時，水果中的非血紅素鐵難以被人體利用，長期用水果當正餐，肯定會引...閱5轉0評0公眾公開12-10-20 14:45別貪吃水果 它會讓你生病英國倫敦帝國學院代謝藥物顧問卡萊爾·勒·魯克斯說：「那些因水果吃得過多導致體重超標者其實都是些比較注重保持體重的人。我看見過一些人根本無法理解自己為何會超重，他們的飲食很健康。檢查結果表明，正是『健康』的飲食方式導致了他們體重增加。他們吃了太多的水果或者喝了太多的果奶，他們幾分鐘之內就能攝入300卡路里的熱量。」...閱9轉0評0公眾公開12-10-18 17:23晚上吃蘋果好嗎 蘋果的這樣吃法堪比自殺晚上吃蘋果好嗎 蘋果的這樣吃法堪比自殺。導語：蘋果一直以來都是享譽營養界和美食界的健康水果，但是你知道嗎蘋果的吃法不正確的話是會影響它們的營養價值，不正確的吃法堪比吃砒霜，相當於「自殺」。那麼接下來，專家將為你介紹哪些是蘋果不正確的吃法……第一種是蘋果表面本身帶有的天然果蠟，這是一種脂類成分，是在蘋果表面生成的植物保護...閱174轉1評0公眾公開12-10-06 14:58水果越甜 含糖量就越高嗎？水果越甜 含糖量就越高嗎？對同一種水果，這種說法基本是正確的，但對不同種類的水果，就未必正確了。說法7：上午的水果是金，中午的水果是銀，下午的是銅，晚上的是鋁。說法11：寶寶要多吃水果。嬰幼兒飲食應保持均衡，奶、蛋、魚蝦、肉類、蔬菜、糧食等與水果一樣重要或更加重要，吃太多水果勢必影響其他食物的攝入，導致寶寶營養較差。大部...閱37轉2評0公眾公開12-10-03 17:12打蔫水果怎麼吃更營養？打蔫水果怎麼吃更營養？過春節，家家都要準備不少水果，來訪的親戚朋友也要帶點新鮮水果當作禮物，結果年過完了卻發現，家裡有一大堆吃不完的水果。如果您胃不好，怕涼，可以把香蕉、蘋果、木瓜等用微波爐加熱一下，也可以把蘋果、梨、桃子等水果削成片熬成水果湯喝，儘管加熱會損失維生素C，但畢竟糖、礦物質、膳食纖維等還在，總比扔掉的好，...閱35轉0評0公眾公開12-09-26 14:48草莓的挑、洗、存、吃全攻略草莓的挑、洗、存、吃全攻略 草莓有酸酸甜甜的味道，沁人心脾的清香，營養價值高，特別適宜春天養生食用，所以被營養學家譽為是「春天第一果」。太大的草莓忌買，過於水靈的草莓也不能買。雖然這些小常識可以幫您更好的存放草莓，但是還是建議大家不要一次購買太多草莓，畢竟越新鮮的草莓越好吃而且營養價值越高。以上是吃草莓的一些小竅門...閱15轉0評0公眾公開12-09-26 14:11桔子是如何最大限度被利用的？桔子是如何最大限度被利用的？事情起因於某天看到同事在吃桔子，她先把桔肉上的桔絡（白色絲狀物）撕的一根不剩，然後放進嘴裡咽了些桔子汁，過了一遍完整的再吐出來，著實讓我狠狠的雷了一把……桔皮入葯叫「陳皮」，具有理氣健脾、化痰、燥濕的功效。桔絡就是桔瓣上的白色絲狀物，現實中有很多人吃桔子都會把桔絡撕的乾乾淨淨，這是浪費哦。...閱11轉2評0公眾公開12-09-26 14:05
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