練功心得體會及經歷。胡麗娟

胡麗娟練功心得體會 和個人經歷 我按老子「致虛極，守靜篤」之教，按莊子無涯從有涯，元神帥，識神從，二者和諧共處。按先父胡耀貞傳承凝神入炁穴，築基練己，至少100天。虛其心，實其腹，按心意拳就是一盤道，去作三體式站樁，練鑚裹踐，五行拳，按華陀五禽經練華陀五禽戲，按父親胡耀貞母張俊英教我鈡呂八段錦等。深感丹田是長命之寶。在練己，逐步消除思想中的污垢。德與功配備。無德無功。(德指：做好人，做好事，說好話，有良心，利他人，有愛國愛民愛家之??，)我父親胡耀貞說：「踵息者，臍也，丹田呼吸。踵不是指足，不是呼到足跟。學習道，什麼是道，道生一，一生二，二生三。生命的奧秘是返，三二一。這是我國文化的根。」又說，「首先要懂得什麼是一。要得其一。首先懂得什麼是玄關竅，(即丹田竅)。真正知識的關健在於心態和演變過程」。練功過程我的心態在改變，一切在改變。最重要的是如何得一，掌握一，一即太極，太極即心。一切由心産生。即相由心生。境隨意轉，這個自我和自然，自我即自性，自然，即自然的樣子。(前面的話我不可能用文字表達清楚，在身上體會了，看上面寫容易明白)。練太極是練心法。一元還是二元論。太極包括五行，一二三四五全靠中來統。中五是最高的位置。中，中心。三五與一。伏羲講一的起點與一的終點連接起來，是個〇，中心的一點隱藏，四面八方的八個點加中心進行園的運動。起始動為陽到終點止為陰，一陰一陽為之道。關於不二，有念即二，對立的兩個縮小距離親近，合而為一，也是二返一。這個一即先天真一之炁。亦稱之元氣，元氣是生命之根。(虛無産一炁，一炁產陰陽)。道生一，產生天地，天地為二，在天地之間產生萬物，這是道生三。所以說老子說的道是中國文化之根。這根也是修道之根。(混元氣)但是中國的道一直処於少數人知道，未被眾多人探索整理分析歸納，當然接納道的人不多，只有道教和開明人士在支撐保護道的文化，和佛的文化發展相差太大。國家對太極拳僅僅是推廣太極拳24式，群體練太極拳像是太極體操。(題外之言：民間的傳統的文化武朮以武當山等地發展！我不知道 國家體委深入到民間挖掘，整理提高情況，沒有發言權)。我們每天身體內的細胞有生也有死。道家練性命，長生久視，精神飽満，敬業精神，這就老子道的文化之根，在發芽生莖開花結果的精彩！修身養性，性命雙修，創造精神的過程，道家尋找自己的生活方式修鍊自己，用心練太極拳，從內心世界了解到什麼是松靜自然，太極是陰陽相合的哲學。道家生活，清心寡欲，隨遇而安，順其自然，一切隨緣！我喜採用道家的生活方式，特別是莊子的逍遙自在，我對物慾無所求，實事求是，沒有煩惱，生活平靜，什麼事，成好！不成也好！淡泊名利，如今只不過是個中西醫結合的付主任醫師，衛生局只允開中醫門診。不是博士，也不是專家，這些對我不是重要。重要的是健康為首重。對死無俱！回憶既往多種疾病纏身，大學期間患風濕病，血沉快，白血髙，全身遊走性疼痛，以後發展為風濕性心臟病。休學八個月，經過練功病癒，舒張期雜音消失，復學，1966年患急性腎炎，腎炎發展為慢性腎炎，1968年急性腎盂腎炎，中段尿培養結果：大腸桿菌。細菌計數1億3千300萬／每毫升尿。住院輸抗生素藥物中毒，導致神經性耳聾。1970年腎炎合併尿毒症処於生命死亡的邊緣，十分痛苦，通過練功一年腎功能恢復正常，就是受益於老子的道的文化，受益於靈空上師留給我父的華陀五禽戲。受益於先父胡耀貞的先後天合一的靜動自然拳！(後天套路的訣竅也是寶貴遺產)我自己堅持練功，沒有想到80歲還能健在。2013年2月一3月，先後去日本，義大利敎200餘人學習氣功。目前我還想為社會做些我應該做的事情。寫書為主，通過微信，QQ幻想空間，和朋友講養生。傳播中國文化，推動傳統文化，造福人民群眾。好朋友!養生唯一之道就是煉養元氣，元氣即精氣神，是生命之根本，老子說：「歸根復命」大道至簡至易，過專秘傳不留文，只要通過心傳口授，心領神會，每天堅持練胡耀貞自主自動的自然拳1一2小時，肯定您會精神力充沛，吃飯好，睡的香，大便好！道文化改變了自己，影響了周圍人的改變，一切都好，榮獲得了健康的身體，甚至頭腦改變，後天的聰明先天的智慧都不斷提高！活的自在，心態好，利他人之心超過了愛自己，感覺別人需要自己，成為被喜歡的人，人際交往有知己朋友。就是我的心得和體會。另外介紹我的經歷：1987年被評為中西醫結合付主任醫師，1991退休。我1934年陰曆8月2日出生於山西太原市，小學在一完小，1948年9月一1954在北京市女一中，1954一1960山西醫學院醫療系(其中休學一年)畢業留山醫附一院理療科，1961年調山西省西醫學習中班學中醫和回北京繼承家父胡耀貞的靜動氣功和無極針灸，1964年山西中醫研究所(現在改為研究院)西醫學習中醫班養生教研組教師，曾經給西醫學中醫班講氣功，以後一直在從事於中西醫結合的研究教學與內科臨床工作，有時配合教功，不發氣，不帶功，1970年幹部下放勞動，隨丈夫龔正華插隊到山西渾源大仁庄白庄大隊，一年後調渾源人民醫院，1972年調大同醫專內科任教，1979年到北京協和醫院呼吸組進修導師朱貴卿教授，併到阜外醫院學習冠心病和心梗。1980北京中醫學院中醫基礎理論研究生班學習理論一年，後到西苑醫院呼吸病房進修，導師許建中主任。外出連續三年的的學習，又回到大同醫專內科教學，籌建大同醫專門診部。1984一1991老幹部支持給予場地，建立老幹部氣功醫療中心，慢性病醫院，擔任院長，這時主要收慢性疑難雜症，以氣功治療為主，必要時配合中西藥，使我有了教與觀察療效的好時機。慢慢有了經驗。效果好，不出偏。1991年3月到羅馬巴拉切索中醫研究院任顱問，以針灸治療為主新華社記者訪問巴垃切索中醫研究院，在國內人民日報，經濟報，光明報，報導中國針灸在羅馬創奇蹟。(附照片)同年到巴西聖寶羅百齡文化學院聘請為教授從事中醫，針灸，氣功。1994年在太極修鍊大會靜功導師，世界聯盟養生中心付理事長，1996年中國人體科學院付主任醫師，1997年衛生生部中國醫療保健國際交流促進會泰宏醫療保健康復研究中心諮詢部主任。賀氏針灸門診部分部主任。先後為中國科學氣功研究會名譽理事和理事。1998年羅馬巴拉切索研究院，工作十年以氣功為主。2009年回國，在大同開中醫門診，至今。胡麗娟2015年5月8日於北京
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