陳式心意混元24式太極拳（七）

06-09

陳式心意混元24式太極拳（七）斜行拗步

動作一：接上式。心氣一松，身體右轉後倚下沉，左腳跟順勢外碾落地，以右腳跟為軸領腿外旋，腳尖外敝略抬，重心自然移換到左腿；右手同時自上而下地弧形松落至右胯旁，左手亦放鬆下垂，頭隨身轉，身體中線朝右前45度方向；目視右前方。（圖二7 ①）隨即，右腳落實，右手鬆腕自下經右而上地向右前上方弧形引領至臉前中線處，即沉肩墜肘、坐腕立掌，手心朝左前方，指尖朝上，與鼻尖相對，身體微左轉。（圖二7 ②③）

上動不停，右手經體前中線向下、向右逆纏劃弧捋按至右胯外側，手心斜朝右後下方，指尖斜朝右前下方；左手先向左後下方逆纏開展，再向右上方順纏劃弧屈肘上掤、坐腕立掌合於胸前，指尖正對鼻尖，相距尺許，手心朝右，指尖朝上，形成兩手右下、左上的交替運行；同時，重心移至右腳，右腿屈膝坐胯、踏地踩實，身體隨之右轉，左腿隨左手上極屈膝上提掤頂並稍向右合，腳底平展，成右獨立勢；目視左手方向。（圖二7 ④）心氣下沉，身體稍向右轉，右腿松胯下蹲，左腿放鬆伸向左前下方（東北角），腳內側先著地，腳尖上翹斜朝前上方；同時，右手順勢向右上方弧形領起，高與肩平，手心朝右下方，指尖朝前，與左腳形成斜開勢；目視右前方。（圖二7 ⑤）

動作二：周身放鬆，兩手鬆沉下落。（圖二7 ⑥）隨心意前領，身體左轉前涌，右手（為主）松腕沿豎圓軌跡的上弧線圓活地向左上方順纏斜運至體前與鼻準對齊，即沉肩墜肘、坐腕立掌，手心朝左前方，指尖斜朝上；左手（為輔）同時沿右下弧線經左腹前向左下方順遂地逆纏斜繞捋按至左胯外側，手心斜朝左後下方，指尖朝前；重心隨之前移，左腿弓屈踩實，右腿順勢伸展；目視右手方向。（圖二7 ⑦）

上勢不停，身體迴旋右轉，重心漸向右腿過度，左腿變虛，右手復向右下方逆纏下捋至腹前，手心朝下，指尖朝左前方；左手同時向上順纏迴繞，手心朝右上方，指尖斜朝左前方；目視體前下方。（圖二7 ⑧）

動作三：身體略右轉，左手向右、向下逆纏劃弧掤按到腹前，手心斜朝右下，指尖斜朝右上；右手鬆腕順纏屈肘，手心斜朝左前上方，指尖斜朝右後上方；目視左前下方。（圖二7 ⑨）

上勢不停，身體左轉，重心漸換到左腿，左腿漸漸弓屈踏實，右腿松胯隱隱伸展後蹬；左手沿左下弧線經左胯前向左上方弧形掤領，五指撮攏漸變勾手，勾尖朝下，腕背高與肩平，下與左腳垂齊；同時，右手坐腕立掌沉著地向前推擠，至體前中線處與鼻尖對正，手心朝左，指尖朝上；目視右手前方。（圖二7 ⑩）動作四：稍傾，身體左轉摺疊，右手鬆腕，在左臂彎內側向左環繞一小圈，翻掌合於左肩前，手心斜朝左下方，指尖朝左上方，右臂撐圓環繞於胸腹前；目視體前下方。（圖二7 ?）

隨心意右盼相開，身體渾圓緩慢地右轉依靠，胸腹漸漸相開，重心徐徐地轉換到右腿，右腿弓屈外旋，踏地踩實；左腿虛腳暗暗蹬展；同時，以身領右肩、以肩領右肘、以肘領右手沿平圓軌跡自左向右徐徐劃弧逆纏、伸展棚開至右腿上方，手心朝右前方，指尖斜朝左前方，頭隨身轉；目視右前方。（圖二7 ?）

隨心氣相合，身左轉體下沉，重心沉換至左腿，左腿屈膝外旋，，暗暗擰轉下鑽，右腿松胯隱隱蹬展；兩臂順纏相合，沉肩墜肘坐腕，右手順勢推擠，手心朝右，指尖轉而上豎；目視體前下方。此為斜形拗步定勢。（圖二7?）