蜜汁南瓜山藥泥的做法

山藥300克

南瓜300克蜂蜜適量蜜汁南瓜山藥泥的做法1.將山藥洗凈，切成小段；南瓜去皮，切厚片，放入蒸鍋中蒸熟

2.將蒸好的南瓜搗成泥，放入心形模具中造型3.將蒸好的山藥去皮搗成泥，放入心形模具中造型4.將兩種不同顏色的心形重疊在一起5.淋上蜂蜜即可

烹飪技巧山藥的粘液會刺激皮膚，所以在削皮時最好帶上廚用手套，或者將山藥蒸熟後在去皮。菜品特色這道甜點可以說是史上最簡單的養生菜了。原汁原味、無油、超健康，男女老幼皆適合食用。山藥、南瓜、蜂蜜都是對身體百利而無一害的食品。營養功效南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用於治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。所以說這道甜點也很適合糖尿病患者食用，但是要注意不加蜂蜜或者少加蜂蜜。由於蜂蜜中含有的兩種糖類均為單糖，極易被人體吸收。糖尿病患者的血糖在不穩定的情況下還是慎用，以免引起血糖的升高。蜜汁南瓜山藥泥的版權歸作者所有，沒有作者本人的書面許可任何人不得轉載或使用其中整體或任何部分內容。列印菜譜 蜜汁南瓜山藥泥的討論

家庭煮婦006：我是把蜂蜜混入山藥里才塑形的，這樣甜味才入味上傳成果作品提問求解隨意吐槽

泚仔づ佷[隨意吐槽]

2013-04-08 11:51:11 來自美食傑[隨意吐槽]很棒！簡單又有健康！2012-04-27 15:29:13 來自美食傑[隨意吐槽]

2012-03-24 08:14:55 來自美食傑

懂愛的豆[隨意吐槽]簡單實用 還養生 哈哈 哪天也要試試2012-01-07 17:33:13 來自美食傑
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