滋陰的十大寶貝，值得收藏

06-09

身體不好，要滋陰，要補血，還要補腎，但又不要吃一大堆葯，該怎麼辦呢？為大家介紹10種東西，讓你一步到位！第一，

當歸用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節。當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。第二，

阿膠用於血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡。阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。第三。

龍眼乾用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。第四，

黑豆用於腎虧月經稀少。黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。第五，黑芝麻補肝腎，益精血。黑芝麻燉雞：黑芝麻

第六，何首烏補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。

第七，海參滋陰潤燥，用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。海參冰糖羮：水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。

第八，龜甲陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。枸杞甲魚：甲魚1隻，枸杞30克，加水燉2小時。

第九，百合養陰清心安神，治療更年期綜合征。西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。

第十，鱉甲軟堅散結用於乳腺增生，子宮肌瘤。鱉甲夏枯草湯：剝取鱉甲1隻，夏枯草50克，共煮1小時。