中國1億抑鬱症患者的福音|針灸放血

是的，一般患有精神疾病的患者，都會去尋找心理諮詢或者運用一些抗抑鬱的藥品，但是現在一般的專科醫院治療這類疾病的患者的用藥會偏向鎮定劑，讓患者的情緒穩定下來。但是很多患者並不了解我們的放血療法也能治療這類疾病，其實中醫的放血療法對於抑鬱症、精神壓力大、失眠都有很好的療效，這在沈三針針灸刺血研究院臨床觀察已多次驗證，無需任何藥物，就能快速讓患者鎮靜安神，神志清醒，下面帶大家了解隱藏在我們身邊可怕的抑鬱症。

中國抑鬱症患者人數近億 就診率卻不足一成 娛樂圈成重災區

2016年3月13日，電視劇《北上廣不相信眼淚》副導演李曉在家中自盡離世，這個在朋友眼中「開朗風趣、正能量」「靦腆善良」的好兄弟，卻在生前飽受重度抑鬱症的困擾。

2014年8月11日，好萊塢著名喜劇大師羅賓·威廉姆斯也因同樣的原因，結束了自己的生命。在他生前的作品中，曾多次飾演指引青少年走出迷茫的心靈導師，然而在現實生活中，他卻無法捕獲折磨自己的心魔。

2003年4月1日，傳奇巨星張國榮從香港文華酒店24層縱身跳下，留下寥寥片語「Depression（沮喪、抑鬱）。我一年來很辛苦，不能再忍受。我一生沒做壞事，為何這樣？」

如今，斯人已逝，但抑鬱症的陰影卻從未遠離。過程中，我們一次次被眼前的數據震驚——原來大家對於這個「身邊的疾病」了解如此之少。

2002年，崔永元離開了讓他成名的央視《實話實說》欄目，當時外界對他此舉一片嘩然，甚至有聲音稱他「腦子病了」。3年後，在《藝術人生》的訪談中，他向觀眾坦承，當時生病的不是腦子，而是心：「我得的是抑鬱症，而且是很嚴重的抑鬱症，重度。」

連崔永元自己也沒有想到，他的這次發言讓抑鬱症——這個在當時還未被中國公眾所熟悉的辭彙廣泛地傳播開來，也成為很多人認識、了解抑鬱症的起點。

2005年，楊坤在發行專輯《2008》後，情緒開始變得低落。他一方面要處理公司解約的問題，一方面又要面臨大量的商演邀約。「那會兒就出現了很不好的狀況，見人多就會出冷汗，一通知我去演出，我的手就開始抖了。」

最嚴重的時候，楊坤一個月暴瘦了15斤，他感到自己「魂兒都沒了，頭暈並且全身發燙，身上的筋會不自主地跳，全身虛弱、記憶力衰退，還有胸悶氣短，各種癥狀」。有時候朋友約他出去吃飯，原本都已經開車出去了，但到半路又調頭回家。

以上兩位明星，都曾是抑鬱症患者。在醫學上，抑鬱症指的是以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，從而引起一系列身心不適的精神疾病。它不僅只是抑鬱悲觀等情緒問題，還包括正常人想像不到的失眠、食慾

減退、社交恐懼、思維遲緩、語言能力和記憶力下降等身心痛苦。

03韓自殺藝人一半不滿30歲

在世界衛生組織的自殺率統計中，亞洲地區最高的是韓國。韓國藝人朴真熙曾將娛樂圈明星抑鬱症作為自己的畢業論文課題。在對260名韓國藝人進行調查後，她發現40%的演員患有抑鬱症，並且曾有過自殺念頭。

內地及港台地區的現狀同樣不容樂觀，據媒體報道，香港娛樂圈有抑鬱傾向的藝人已接近九成。張國榮、陳寶蓮都因重度抑鬱跳樓自殺；鄭秀文、吳彥祖、張惠妹、張家輝、楊坤、張靜初、張傑、姚笛、薛凱琪、范曉萱、王傑等數十位明星均公開承認曾飽受抑鬱症侵擾；

表1：據不完全統計，近年來因抑鬱症自殺的韓國藝人達21名，其中11人在去世時還不滿30歲

表2：據不完全統計，近年來內地及港台地區因抑鬱症自殺的藝人名單

明星們的心理健康問題令人咋舌，不少人幾乎將娛樂圈和抑鬱圈畫上了等號。「娛樂圈的抑鬱情況只不過是冰山一角」，一位長期從事臨床抑鬱症診療工作的醫生說，「作為公眾人物，明星們的健康狀況更容易得到關注。但對普通人而言，它更隱蔽，傷害也更大。」

抑鬱症認知率極低 「走飯」微博成傾訴樹洞

「我有抑鬱症，所以就去死一死，沒什麼重要的原因，大家不必在意我的離開。拜拜啦。」2012年3月18日，網友「走飯」通過定時發送工具將生前的最後一條微博發到了網路上。

當這條微博出現在網路時，走飯已經離開

對死亡輕描淡寫的33個字，在隨後的十幾天里被網友轉發了八萬多次。這個年僅22歲的大四女生的離開，曾引發了輿論對普通抑鬱症患者前所未有的關注，周筆暢、高曉松、柳岩、王茜等明星均在網路上自發悼念。

三年過去了，「走飯」留給這個世界最後的文字卻穿越了時間。每天仍然有人來她的主頁留言，最多的一條微博底下留言數超過36萬。這個永遠不會更新的微博成為不少抑鬱症患者的秘密樹洞。「死亡」、「解脫」、「重生」是留言中的高頻詞，無法被身邊人理解是網友尋求傾訴的主要原因。正如微博上，「走飯」流露出厭世的念頭早已超過兩年，而她的家人卻幾乎一無所知。

這是一組不該忽視的數據：據世界衛生組織調查，目前全球已有3.5億名抑鬱症患者，而這還只是保守估計。2009年，加拿大學者費立鵬在《柳葉刀》上發表文章，稱中國抑鬱症的患病率為6.1%，按其比率推算，國內抑鬱症患者已達到9000萬。

世衛組織預測，作為目前世界的第三大負擔疾病，抑鬱症將在2020年取代冠心病，上升到第二位。然而，與日益龐大的患病群體無法匹配的是，大眾對抑鬱症認知的缺失。

「包括我的家人，我的領導，他們都覺得沒有這種病。」崔永元在患病之初面臨的最大問題來自於身邊人，「他們覺得我就是想不開，小心眼、愛算計，以前火現在不火了，所以受不了了，都是在這樣想。」

05科普：什麼是抑鬱症？

抑鬱症是一類（而不只是單一種）複雜疾病，有生理易感性基礎，與後天環境發生相互作用，導致人體表現出的一系列「抑鬱癥狀」的持續動態過程。

06抑鬱症的癥狀有什麼？

1. 情緒持續化低落。覺得空虛，沒有價值感。

人們對抑鬱症有一點小小的誤會，總是以為抑鬱症的患者每天都是「難過」、「傷心」的。實則不然。有一些抑鬱症患者，更準確的描述是：覺得空虛、毫無價值感。而「抑鬱」的反義詞也並非「高興」，而是「有生命力」。

這個「持續」，其意義更多的是，每天都是這個樣子。

2. 對周圍一切事物都失去興趣。

重點是，對一切事物都失去興趣。我們一般會問來訪者，說，你平時喜歡做什麼？周末喜歡幹嘛？典型的抑鬱症來訪者會說，我以前還去打球，現在提不起興趣了……好像對什麼都不感興趣了。

而我有些朋友，跟我嘰喳許久，聲淚俱下，說自己對什麼都沒什麼興趣了。收拾包時候，忽然兩眼放光，說，我帶你去吃雍和宮附近的泰國菜，超好吃！

3. 食慾激增/喪失，體重明顯變化。

人的情緒總是跟食慾有關。更嚴格的診斷是，體重在一個月內有超過5%的變化。

刻意減肥、增肥並不計入。

更意外的是，有些抑鬱症的來訪者，在相當長一段時間裡面，並不能感受到自己體重真的有變化。

4. 睡眠出現問題，失眠/嗜睡。

很多人最初來到諮詢室，不會說「我抑鬱了」，而常常會說「我最近晚上失眠」。有一個研究說，失眠有三個階段。第一個是你很難入睡，而後會發展為夜裡反覆醒來，第三個階段是早醒無法入睡，即你可以入眠，但凌晨3、4點鐘醒來，但只能清醒至天明。

5. 行為發生改變（煩躁/行動緩慢）。

抑鬱症的患者，往往行為會發生旁人可以觀察到的行為變化：行動和思維變得遲緩。在這裡強調的是，他人可見的「改變」。比如以前挺乾淨整齊的一個人，忽然變得邋裡邋遢，蓬頭垢面。以前挺機靈的一個人，最近思維特別混亂。

6. 疲勞，沒精神。

抑鬱症，粗魯地說，它是種身體疾病。就像你得了肺炎會發燒一樣。得了抑鬱症，你身體裡面的化學物質會發生改變，讓你覺得疲勞，沒力氣。有些抑鬱症的患者一天睡22個小時，仍然覺得很疲憊。

也因此，跟抑鬱症的來訪者說，加油！去鍛煉！去交朋友！要堅強！你可以的！這就像跟骨折的病人說，加油！去跑步！咬咬牙！你可以的！一模一樣。

7. 自我評價低，消極思維。

這似乎也是不能控制的。沒有人願意消極思維，而且抑鬱症的來訪者，會努力地、想要更積極一些，甚至會因為自己的「消極」而不斷自責。

但這是抑鬱症的癥狀，更寬泛一些說，這亦是身體里化學作用的結果。其實是超出抑鬱症來訪者自己控制的能力的。

8. 思維遲緩，注意力不集中。

就像你加班加了三天三夜。你頭暈、想東西特慢、注意力怎麼也沒辦法集中，感覺一樣。

我聽到更有趣的描述是，就像健康時候，你想事情能想一個圈，甚至兩個圈，抑鬱的時候，想一半，圈圈就卡住了，回頭連剛才在想什麼，都記不住。

9. 有死亡的念頭。

死亡的念頭會反覆出現。當你以上的癥狀都出現的時候，失去「生命力」，人很難再對生命有留戀和興趣啊。

10. 持續兩周以上。

這是個更關鍵的標準。有時候女生生理期的時候，以上大部分癥狀都經歷一遍。或者生活中遇到些事情，使得你有那麼兩三天滴水不進哭泣不止。但是，倘若你出現以上很多癥狀，每天如此，持續超過兩周。請一定尋求專業的幫助。

但是，也請千萬不要認為，人只有嚴重到對生活完全喪失興趣，才值得去尋求幫助。更常見、但確實不幸的事情是，抑鬱症的患者往往很聰明亦很努力，他們常常在有初期癥狀的時候，咬牙堅持，認為自己大概只是矯情事兒媽，挺一挺就過去了。他們甚至更苛刻地要求自己像個健康人那樣生活、工作。

而更善待自己、善待生活的方式是：倘若當你感覺不適，請及早尋求專業的診斷和幫助。就像口渴了要喝水，骨折了要養傷，抑鬱症作為一個生理、精神可見的疾病，它值得你認真地給它一劑藥方。

07人為什麼會得抑鬱症？

抑鬱症有很多可能的起因，包括大腦激素、神經遞質的不平衡，基因易損性，遺傳，生活中的壓力事件，藥物以及藥物濫用問題。一般來說，我們認為是這些因素中的部分或全部共同作用導致了抑鬱症。

所以得了抑鬱症不是因為性格不好、意志薄弱，只是我們的大腦（有生物基礎）生病了，有別苛責自己，給自己更多寬容。

以上，都是非常通俗的解釋。

1、身體乏力，生活很懶散。

2、情緒低落，對人非常冷漠，不管做什麼事情都沒有精神。

3、對自己的能力非常不自信，認為自己沒有優點，覺得自己處處不如別人。

4、想要結束自己的生命。

5、整個人都非常壓抑，和外界接觸非常少。

6、經常感到悲傷、恐懼，還會不停流淚。

7、遇到一些挫折或是困難，很容易出現自責、自卑心理。

8、對生活、工作和學習喪失興趣，體會不到快樂。

7、注意力難以集中，很健忘。

8、說話減少、音量也降低，思維變得遲鈍。

9、行動變得緩慢， 做點小事就會非常的疲勞。經常會產生一種「心有餘而力不足」的感覺。

10、即便在哈哈大笑，還是會覺得非常孤獨。

11、心態消極，悲觀。

12、做事猶豫不決，難以下定決心。

13、食慾差、消化也不好。

14、體重減輕，經常出現頭痛、頭暈等。

15、晚上睡眠很差，常常失眠。

16、有自我傷害的傾向和行為。

測試完成之後請把總體的分數加在一起。

如果總和超過30分，說明您已經出現輕度抑鬱症的表現。

而超過40分，那麼您基本確認是抑鬱症了。需要及時調整、治療。

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