如何告別「沒耐心」，成為「從容淡定」的家長？聰明的爸媽是這樣做的……
孩子一天天長大，從乖巧可愛的一團，到後來霸佔了你全部精力去料理他的吃喝拉撒，再到後來他漸漸的有了自己的思想和主見，開始不聽話、耍脾氣……
有的時候，明明上班已經來不及了，可孩子偏偏慢吞吞，吃個飯還三心二意……
有的時候，明明是想和孩子交流交流感情，孩子卻總是發脾氣……
有的時候，你會發現孩子開始講一些不文明的話，並且怎麼說都不聽……
有的時候，忙活了一大上午做了頓豐盛的午餐想犒勞家人，轉眼間就被孩子掀翻在地，一片狼藉……
有的時候，你會發現累得骨頭快散架了，好不容易收拾乾淨屋子，轉眼孩子的玩具就散落了一地……
管他三七二十一，先吼一頓再說!
等把孩子吼哭了又開始一個勁的後悔、懊惱。
你會發現，你不知不覺就變成了曾經你最不願意成為的那種父母。
「我真是個失敗的媽媽……」
那是一個周六的下午，兒子與其他小朋友在樓下花園裡玩耍，小琴與孩子家長在一邊聊著孩子的一些趣事，相談甚歡。玩的好好的，孩子突然伸出手來狠狠的拍在對方身上，對方的家長馬上表現出有點緊張，並緊緊的護在孩子身邊。那一刻她覺得很沒面子。
條件反射一般打了孩子一巴掌，並要求他給被打的孩子道歉。之後立刻帶他回家，發了好大的脾氣，孩子一直哭一直哭直到睡著了。
冷靜下來，看著孩子睡著了還在微微顫動的眼睫毛，小琴內疚不已。明明可以以一種從容的方式解決這個狀況的，卻因為沒耐心鬧到這種地步。
那一刻，懊惱和失望淹沒了她。「我真是個失敗的媽媽……」
你是不是覺得這個場景很眼熟？相信很多家長都曾經歷過吧！
儘管你已經告訴過孩子，跟小朋友玩兒的時候，不能用手去拍打對方，如果喜歡對方，可以輕輕的摸一摸，但為什麼他總是「屢教不改」呢？所以在制止之餘，你是不是也會忍不住想要好好訓斥他兩句，甚至把他拉走以示懲罰。
但是，訓斥甚至打罵真的有用嗎？
沒有，一點都沒有。
父母的過激情緒反應反而會讓孩子產生抵抗情緒，甚至是「有樣學樣」，學會用暴力和壞脾氣對待問題。
孩子的情緒就是父母情緒的投射。
造成家長「沒耐心」的原因有哪些呢？
①個性比較急，沒辦法忍受等待。
②個性比較強勢，習慣用命令式的口吻跟孩子對話。
③對自己沒信心，經常焦慮，不能忍受孩子成長路上的錯誤。
④比較武斷，總會在不明就裡的情況下就下判斷，這也是他們事後後悔的原因。
……
「沒耐心」會帶給我們什麼呢？
意識到沒耐心帶給自己和孩子的傷害之後，家長需要怎麼做來改變「沒耐心」的自己呢？或許我們可以看一看小鳳的故事，也許你會得到一些啟發。
「我們家有兩個女兒，老大上初中一年級，很多事都可以自己來，不太讓我操心，老二就很不一樣，小學二年級，很黏我，也比較情緒化。這半年來她太誇張了，我一星期大概要跟她發兩三次脾氣，兩個星期前，我實在忍不住了，就像失去理智似的，把她一路拉到路口，並大聲罵她。我一直推她，一直推她，叫她走，說『我不要你了』。我一直很拼，希望給她們一個好的成長環境，但現在我們的關係卻弄到這種地步！」小鳳說到這裡，精明幹練的臉龐上已滿是淚水。
我：「這不是你願意看到的，你想要的是愛孩子……你剛剛說這幾天你想了很多，事情發生到現在，你都想到了些什麼呢？」
小鳳：「我特地請了假想讓自己清醒，也和孩子的老師討論過。我本來就是性子急的人，但這孩子就是慢慢來的小孩，再加上我的工作忙。唉，這段時間我不斷反省，很自責不該這麼沒有耐心，所以我剛剛才會說我現在最想處理的是我的『沒有耐心』。」
我：「好，那我們就先從認識這個『沒有耐心』開始。如果『沒有耐心』可以用這裡的某一張圖代表，你能否從這些圖片里挑一張來幫你表達？」
不久，小鳳挑了一張：一個人在擁擠的街頭上，正推開人群想往前走，皺著眉，眼神充滿不耐煩。
小鳳：「我就像這個人一樣，一心急著想去某個地方，但卻困在這裡動彈不得。想快快不了，心裡想發火，還有些無助……」
我：「我們現在試著來認識『沒有耐心』這件事。如果『沒有耐心』的出現有一個重要的目的或任務，那你覺得它對你的幫助可能是什麼？？」
小鳳仔細思索了一會兒，說：「沒有耐心，是為了在有限的時間內很專註地做好該做的事，就像是孩子早上要準時上學，若拖拖拉拉，我反覆提醒也沒用時，『沒有耐心』就會出來跟孩子互動，孩子會因為『沒有耐心』裡頭的張力而趕緊行動。」
我：「好，那你不喜歡『沒有耐心』的原因又是什麼呢？」
小鳳：「我不喜歡它是因為這樣會影響和孩子的關係，而且情緒波動大對自己也不好……而且無法從容自在地面對事情，我比較喜歡從容自在地與人互動，如果能從容優雅地和孩子相處，那該多好！」小鳳說到這裡，眼睛裡出現一種嚮往。
我：「所以沒有耐心是來幫你更有效率地做好該做的事，但卻帶來許多你不喜歡的副作用。那有沒有什麼時候，你能夠達到『有效率』的目的，而且使用的方式也是你比較喜歡的？」
知道了小鳳的渴望，我開始試圖打開另一個新故事。
小鳳想了一下，眼神一轉說：「有啊！我在前一天和孩子預告隔天的時間安排，讓孩子心裡有準備……」小鳳敘說了整個事件的細節。
我：「這樣的自己，你會說是怎樣的自己？」
小鳳：「這個自己叫作『會想辦法的自己』，還是蠻有用的。」
我：「所以，『會想辦法的自己』可以幫助『沒有耐心』的自己，完成想完成的事，對吧？」
小鳳：「可以這麼說，從剛剛說的故事中，我發現『會想辦法的自己』是可以和『沒有耐心的自己』一起合作的。」
再經過一連串的對話後，我請小鳳整理當下對「沒有耐心」的認識，小鳳說：「它好像沒有那麼令人討厭了，其實這有好處也有壞處，只看我怎麼用。其實，我也只是想有效率地做一件事而已。」小鳳這樣回答著，臉上的表情已經有了很大的變化。
故事到這裡，已經有了很不同的說法，而在這樣的對話過程中，小鳳找到自己的心可以下錨的地方，整個人都安定了下來。
如何才能打敗「沒耐心」的自己呢?
1.控制自己的情緒，讓自己冷靜下來
孩子犯了錯，家長首先需要做的剋制自己情緒，不要急於批評打罵，先冷靜下來，給自己和孩子一個思考的時間；同時，了解孩子這麼做的原因，然後給孩子講道理，告訴他為什麼不能這麼做；最後，讓孩子保證不再犯。要知道，孩子也不是生下來就「完美」的，只有耐心的教育，才能慢慢幫孩子改正不恰當的行為，成為更優秀的自己。
2.父母要學會管理自己的負面情緒
學會情緒管理，主要是為了不讓自己的負面情緒影響到孩子。要知道，孩子的世界是特別單純的，家庭就是他的全世界。你的一點點不正常的情緒波動，對他而言不啻於一次火山爆發。而經常處於「風波不斷」的家庭環境中長大的孩子，往往會很沒有安全感。
3.用孩子接受的方式，耐心溝通
孩子在對話的時候，偏好遊戲，充滿想像，有著跳躍式的思考與表達方式，這些都是孩子獨特的對話風格。這些獨特的表達形式，常與成人所擅長、熟悉的表達形式有相當大的差異。如果不能帶著對孩子的尊重，給予他們接納及欣賞，很可能就會直接以問題分類的方式來形容眼前的孩子。如此問題觀點的歸類，往往先會帶來「矯正與修復」孩子的企圖，對於打開與孩子對話的空間，往往是沒有幫助的。
這就如觀賞3D電影《阿凡達》一樣，如果我們沒有戴上3D眼鏡，就無法理解3D世界的視野與精彩。
4.合理調整對孩子的期待
家長為什麼會跟孩子生氣呢?通常是因為孩子沒有達到自己的某個期望。當父母情緒出來的時候孩子也會覺得既然你已經生氣了，那我就跟你對著來。所以這個時候父母要引導孩子做表達，互相表達自己的想法。
教育是等待的藝術，請用一顆寬容的心，陪孩子一起成長，和他們一起遇見更美好的自己。
小結
我們在面對一件事情時，常會進入「二元判斷」模式，這種模式會以「好壞優劣」的方式將事物分類，當某種情境被歸到「不好的」的那邊時，我們內心常出現的想法是：這是一個「問題」，得趕快「消除」才是。
消除，這當然是面對所謂問題的一種可行方式，但還有另外一種很不同的模式，就是遇到問題時，我們內在先保持開放的態度，用「認識」模式來代替「二元判斷」模式，如此接下來我們就不一定只能「消除」問題，而是可以「發展」和問題的新關係。
就如同這個例子一樣，我們停留下來好好探索「沒有耐心」，才能發現隱藏在裡頭的更多訊息，而小鳳「沒有耐心」的樣子里的渴望—「希望可以有效率地完成一件事」才能被聽見。
父母若有機會回到自身，以充滿創意的方式重新與問題建立關係，這樣的改變也常會給孩子帶來不同的變化。
培飛思維數學
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