常灸這幾個穴位，健康不用愁！

人體周身約有52個單穴，309個雙穴、50個經外奇穴，共720個穴位。有108個要害穴，其中有72個穴一般採用按摩手法點、按、揉等不至於傷害人體。有些穴位時常揉一揉，按一按，對身體大有裨益。

艾灸以下這些穴位也非常有好處：

一、翳風穴——藏於耳後

翳，指用羽毛做的華蓋，為遮蔽之物，翳風，意思是說此穴有遮擋風邪之效。翳風穴是手少陽三焦經的腧穴之一，為手足少陽之會，位於人耳垂後面的凹陷處，按之耳中會隱隱作痛！

作用：艾灸翳風穴，可預防風邪入侵身體，預防感冒，寧心安神，還能緩解暈車，對聰耳也有效果。

二、攢竹穴——隱於眼角

眼窩是指眼睛四周的範圍形成的一個窩，眼睛周圍的穴位十分密集，敏感，血管也比較豐富，攢竹穴即是其中之一。它位於人的上眼窩，眉毛內側邊緣凹陷處，別名眉頭，夜光，取穴時一般採用正坐或仰卧的姿勢。

作用：此穴對調理眼部問題極為有效，迎風流淚（俗稱漏風眼）、眼睛充血、眼睛疲勞等均可灸之平時沒事也可以經常用指腹按揉攢竹穴，明目安神緩解眼睛的疲勞、改善老花眼。

三、天突穴——匿於頸窩

天突穴被稱為清咽利喉的第一穴，吸進的清氣從這裡入肺，呼出的濁氣從這裡排出，堪稱扼守在肺與空氣間的要道。天突穴位於頸部頸窩，正中線上，兩鎖骨中間，胸骨上窩中央。取穴時可以仰靠坐位。

作用：眼下春季細菌四處遊走，容易通過呼吸進入肺部，很容易就會導致咽喉不適，疼痛，干啞，這個時候就不妨艾灸天突穴，配合吞津，可通利氣道，緩解咽喉干痛、噁心嘔吐。

四、極泉穴——藏於腋下

我們常會看到，人們在哄孩子時，會用手撓胳肢窩，然後孩子就笑個不停，其實這是因為那裡藏著人體一個很重要的穴位——極泉穴！

極泉穴是心經氣血循行的起點，心臟由它開始，向身體四周供血，撓痒痒的時候刺激到孩子的極泉穴，孩子動了心氣，心氣主喜，自然就哈哈大笑了。

作用：極泉穴少為人知，但用處十分強大，能夠梳理心經的氣血循游，具備寬胸理氣、護心安神，強壯心臟之功能，對調理腋淋巴結，胃脹也有一定效果，另外容易火大，喜歡急躁的人，也適合艾灸此穴。

五、曲澤穴——躺在肘窩

中醫里常說拍打肘窩可以瀉火，這是因為肘窩附近有大腸經穴位，兼之曲澤穴也在那裡，十分利於清熱瀉火。

作用：「曲澤穴」是沼澤之穴，是心包經氣血匯合的一個地方，十分適合調理腸病胃病，經常便秘、腹脹，牙痛、胃火旺者，或風熱發燒、頭疼、咽喉腫痛，均可艾灸此穴。不過久病身體虛弱者需適當控制灸量。

六、腰眼穴——隱於腰窩

人的腰背後有兩個小窩，裡面就是腰眼穴，具體位於第四腰椎棘突下,旁開約3.5寸凹陷中,像我們平時久坐，覺得腰部酸脹的地方，也往往是此穴位。

作用：腰眼穴除了緩解腰肌勞損、腰椎病變引起的腰酸腰痛外，還被稱為不花錢的補腎法，常灸腰眼穴，調脾健腎，還可壯大人體內的其它臟腑功能。

七、委中穴——伏於腿彎

委中穴各位可能相對熟悉，它就在我們腿彎曲後的腿彎裡面，左右各一。

作用：此穴儘管在腿上，調理的卻是我們的腰，《黃帝內經》中便有「腰背委中求」一說，諸如風寒、腰肌勞損、跌打損傷或是外力扭傷引起的腰背疾患，委中穴都可以說是艾灸的不二之選。就算只是按摩也能立竿見影的緩解腰背疼痛！

八、湧泉穴——埋於足底

人體穴位最多的地方，一是頭腦，一是腿腳，尤其腿部足底的一些穴位，都是與人體器官有關聯的要穴，滋陰補腎調節百病。

這裡要說的是湧泉穴，當我們把腳掌縮起來時，會有個凹陷處，那裡便是湧泉穴所在。湧泉穴大名鼎鼎，但不少人對它的了解有限，所以拿出來說說！

作用：湧泉穴是腎經上的第一個穴位，腎屬水，顧名思義，湧泉穴即是腎經之水最開始湧出來的地方，是眾望所歸補腎的大穴位。湧泉穴亦主水升火降，氣血通暢，諸如中暑、頭暈、咽喉痛，小便不利等症，皆可按揉或灸之！

往期精彩

你的「增生」和「結節」可能都是「氣出來」的！！還不快注意

小孩健不健康，看看這幾個地方就知道，果斷收藏！

女人身上補水穴，如清泉般滋潤，灸一灸，告別乾燥、瘙癢和過敏！艾灰的11大作用，可以幫您省不少錢呢！太神奇了久治不愈的盆腔炎，這樣艾灸竟然好了！艾灸後出現這些情況千萬沉住氣，你離疾病治癒就差一步了！不管好大姨媽，後悔一輩子！怎麼管？

關注公眾號進入最新一期葉問欄目

留言所遇到的問題

會有專業的老師回答您的問題喔~

↓↓

推薦閱讀：