糖尿病人飲食常見誤區

　　糖尿病人飲食常見誤區：　　1、重視空腹血糖不重視餐後血糖有很多患者空腹血糖不高，但餐後血糖高。而餐後血糖高對心腦血管有害。　　2、重視血糖不重視糖化血紅蛋白，血糖僅能反應10-15分鐘內的變化，糖化血紅蛋白能反應3個月的血糖總體水平，而且主要反應餐後血糖水平。　　3、不能吃甜食，木糖醇、阿巴斯甜等製作的食品是可以攝入的。　　4、不吃主食，糖尿病飲食首先是平衡膳食，各種營養素之間需保持一定的比例。 若碳水化合物不按50%-60%的比例攝入，可能導致脂肪的過度分解，出現酮症，甚至發生酸中毒。　　5、不吃肉 如果肉食品攝入減少，勢必使機體蛋白質不足，易導致患者抵抗力降低，更易發生感染。缺少肉食品的食譜，由於沒有脂肪的飽腹感，患者極易飢餓，這樣不易堅持飲食治療。　　6、細糧含糖高，粗糧含糖低。粗、細糧的含糖量差不多，麵粉是75%、大米是74%、小米是74%、玉米是76%。粗糧含植物纖維豐富，而植物纖維可抑制腸道葡萄糖的吸收。　　7、堅果類含糖量很低，吃了也沒關係。瓜子、花生含糖低，但含脂肪高。而脂肪在體內可變成糖。　　8、水果含糖量高水果的甜味主要由胰島素。如果餐後血糖低於10，可以攝入一些水果。吃水果最好在兩餐之間加餐用，既不至於血糖太高，又能防止低血糖發生。　　9、糖尿病可吸煙，吸煙會導致糖尿病足。
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