防晒

06-09

成因：當皮膚接受紫外線過度暴晒後，會損傷表皮細胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破壞皮膚的保濕功能，使皮膚變得乾燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細紋產生。在強烈照射下，還會造成肌膚髮炎、灼傷。有異常情形時，則會變成色素性的皮膚癌等。所以防晒並不只是為了防止變黑，防晒是非常重要的。

癥狀：　　1、日晒傷　　晒傷是由於皮膚對日光的耐受性差，長時間受強烈的日光照射後，局部發生的急性炎症性反應。引起本病的光線為中波紫外線（波長290－320nm）。主要發生於夏季，多見於戶外作業及旅遊者，膚色白皙者易發生。　　具體表現為：　　（1）、日晒後發病；　　（2）、基本損害為日晒部位出現大片的紅斑，邊界清楚。嚴重者可發生水泡、大胞；　　（3）、有燒灼痛或刺痛；　　（4）、好發於面、頸、肩、四肢等外露部位。

　　2、曬斑　　曬斑是皮膚對強烈日光照射引起的一種急性損傷性反應。於暴晒處發生紅斑，水腫，甚至水皰，常發生於春末夏初皮膚被晒黑之前。　　晒傷後，紅斑於暴露強烈日光後迅速發生，個體反應差異較大。某些淡膚色人於數小時內即在露出部位出現猩紅色斑，境界明顯，水腫，並可形成水皰，皰壁緊張，內容為淡黃色漿液；而某些深膚色人中，反應有時需到下一次暴露時才出現。一般先有局部熱或灼熱感，繼之皮膚牽引灼痛，嚴重者往往不能安睡，甚至衣服，床單與之接觸也難以忍受。輕者紅斑於1－2日逐漸消退，遺留淺表脫屑和色素沉著。瀰漫性水腫伴皮膚繃緊樣腫脹常持續數天，繼之糠秕樣脫屑，嚴重者並有眼瞼紅腫、結膜充血以及寒戰、發熱、噁心和心動過速，甚至中暑，休克等全身癥狀，需一周左右始可恢復。此外急性晒傷也可作為一激發因素，促使單純皰疹、紅斑狼瘡、遲發性皮膚卟啉病等病的發生、複發和加劇。　　併發症：強烈日晒後出現紅斑、水腫、水皰，伴灼痛。急性期後，皮膚逐漸出現色素沉著。

　　3、晒傷嚴重者皮膚糜爛灼痛　　去年夏天，白領王小姐和朋友一起到海灘度假。在海邊曬了一天的太陽，當天晚上，王小姐的臉上就出現了紅腫、熱痛等癥狀，第二天還開始脫皮。為了不影響上班時的「美觀」，王小姐按照一些美容雜誌上教的「用新鮮的檸檬和黃瓜切片敷臉有美白功效」的方法，連夜到超市買來檸檬黃瓜，貼了一臉。次日早上起床，王小姐對著鏡子一看嚇了一大跳：敷過檸檬和黃瓜的皮膚不僅沒有改善，而且紅腫得更加利害了，而且還長出了一個個小皰，輕輕一碰就疼得不得了。　　據皮膚科專家介紹，該科每年夏季都會收治不少被陽光晒傷的病人，其中有不少就是王小姐這種因為濫用「護膚品」而雪上加霜的。盧主任說，人體對陽光是有耐受性的，當受了超量紫外線照射後，皮膚的角質層細胞就會壞死，釋放出炎症介質，讓人體的真皮血管擴張，組織水腫，從而就會出現晒傷後皮膚紅腫、發熱等發炎癥狀。這時，如果像王小姐這樣再用檸檬和黃瓜等 P H值過酸或過鹼的物質敷臉的話，反而會更加刺激本已受傷的皮膚，讓炎症加劇。　　一般在被陽光過度照射後的2－6小時後，皮膚會出現發炎癥狀，24小時內這些癥狀就會到達高峰，輕微的是出現皮膚水腫、瘙癢，出紅斑、水泡，嚴重的皮膚還會糜爛、灼痛，甚至發燒。癥狀較輕的晒傷，一般1－2天就會恢復，癥狀較重的則需要一周左右。

權威解決方案： 1：不同季節的防晒方法

【春、冬季防晒】1.春天和冬天陽光比較柔和，紫外線相對較弱，可以選用普通防晒係數的防晒霜，一般在SPF15左右就足夠了。 2.除了防晒霜，你還可以試試隔離霜。因為隔離霜不但能對紫外線起到隔離作用，還能隔離彩妝、臟空氣。 3.紫外線照射不僅能產生黑色素，還有令肌膚老化的可能,因此即便你是白皙膚色的MM，每次曝晒於陽光下，應及時使用防晒產品，而且每隔2—3小時再擦一次。此外，水中一樣會晒傷，所以對於戲水或潛水愛好者來說，每次下水都需使用防晒係數高且具有防水效果的防晒品。4.為取得更好的防晒效果，出門前半個小時最好將防晒乳液塗沫在皮膚的各部位。 5.陽光強烈時，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線。黑色、紅色、紫色的棉質衣服是不錯的選擇。6.為免肌膚色素沉著，盡量少吃太咸或太辣的刺激性食物；酒吧及餐廳中的熒光燈含強度紫外線，因此去以上場所也應做好防護工作。

【夏、秋季防晒】夏秋季紫外線強烈，要加強防晒。通常情況下，出門20分鐘前就必須擦防晒普通的防晒需要一定時間才能被皮膚吸收擦得夠厚夠均勻更是獲得最佳防護的關鍵步驟 1.重複塗抹防晒霜流汗或者毛巾擦拭等都會降低防晒效果，重複塗抹並不是得到新的防護，而是保持防晒效果　任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防晒上便會影響防晒的功能，因此游泳或流汗後必須補塗防晒。 2.免在正午出門 UVB在正午時的輻射強度可高達早晚的150倍。所以避免在正午出門可以起到自我保護作用 3.大方地使用防晒防晒的保護不只取決於防晒成分和係數的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。防晒應該在護膚品之後塗抹保濕產品具有脂溶性，如果覆蓋在防晒上，將會稀釋或溶解防晒成分，使防晒失去功能。防晒成分可以穿透其它產品而被皮膚吸收。

2：化妝品的防晒倍數怎麼換算？

　　SPF是防晒係數（Sun Protection Factor）的英文縮寫，表明防晒用品所能發揮的防晒效能的高低。它是根據皮膚的最低紅斑劑量來確定的。皮膚在日晒後發紅，醫學上稱為「紅斑症」，這是皮膚對日晒作出的最輕微的反應。最低紅斑劑量，是皮膚出現紅斑的最短日晒時間。使用防晒用品後，皮膚的最低紅斑劑量會增長，那麼該防晒用品的防晒係數SPF則為：SPF＝最低紅斑劑量（用防晒用品後）/最低紅斑劑量（用防晒用品前）　　 SPF防晒係數的數值適用於每一個人，其計算方法是：假設紫外線的強度不會因時間改變，一個沒有任何防晒措施的人如果待在陽光下20分鐘後皮膚會變紅，當他使用SPF15的防晒品時，表示可延長15倍的時間，也就是在300分鐘後皮膚才會被曬紅。另外還有一個指數PA 。PA是1996年日本化妝品工業聯合會公布的「UVA防止效果測定法標準」，是目前日系商品中最廣被採用的標準，防禦效果被區分為三級，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效、PA++表示相當有效、PA+++表示非常有效。　　陽光中的紫外線為不可見光，，依波長的不同分為3個區段：　　UVA區，長波紫外線，約佔10%～20%，它是令皮膚提前衰老的最主要原因，可穿透真皮層，使皮膚晒黑，並導致脂質和膠原蛋白受損，引起皮膚的光老化甚至皮膚癌，其作用緩慢持久，具有累積性，故又被稱為「年齡紫外線」，不受窗戶、遮陽傘等的阻擋，即使陰天下雨也如此。　　UVB區，中波紫外線，約佔80%～90%，它可到達真皮層，使皮膚被晒傷，引起皮膚脫皮、紅斑、晒黑等現象，但它可被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔。　　UVC區，短波紫外線，它不能到達地面，因為它在通過臭氧層時已被吸收。　　具體防晒係數的計算方法：　　日晒會造成光老化,使皮膚產生黑斑雀斑等等。防晒產品能有效的抵抗紫外線UVA和UVB對皮膚的損害。若要找出防晒品對你提供多長的保護時間，則應先知道你在完全不使用防晒的情況下，需先在陽光中待多久的時間，你的皮膚才會稍微變成淡紅色；然後將所需的時間與SPF的值相乘，即可的車防晒品的保護時間，換言之，防晒品上所標示的SPF值即為其所提供的保護指標。例如：如果你在不塗防晒產品的情況下，在陽光下停留20分鐘後，你的皮膚回稍稍變成淡紅色，則防晒係數15的產品可保護你達5小時之久。20（分鐘）*15（SPF）=300分鐘（5小時）

3：物理防晒與化學防晒的區別和功效：

物理防晒與化學防晒相對應的，物理防晒劑主要是靠反射作用，屏蔽掉紫外線來達到防晒的目的。而化學防晒劑則是靠吸收紫外線，使其轉化為熱量再釋放出來，以達到防晒的功效。物理防晒劑的主要成分是二氧化鈦和氧化鋅，氧化鋅在皮膚科可用來治療濕疹、皮炎等疾病，可以用於眼周等皮膚敏感處，所以以這種防晒劑為主的產品，無刺激，適合敏感膚質使用，比較安全。同時它的防晒譜比較廣，所以防晒能力比較強。但是，由於這兩種物質的物理、化學性質，決定其只能配製成油性的膏劑使用，所以這種防晒霜比較油，厚重不清爽，油性的皮膚就不適合用了。以化學防晒劑為主的產品質地比較細膩，抹在皮膚上感覺比較清爽，更適合油性皮膚，但是缺點是有些產品可能引起過敏。而且由於它的防晒原理，防晒劑容易衰減，防晒效果會慢慢變差，閆言醫生提醒每隔三四個小時需要補抹，當然，以物理防晒劑為主的防晒霜，在出汗出油多被擦拭後也需要補抹。